Pravidla pro čisté zuby
1. Výběr kartáčku
Bez správného načiní se zkrátka neobejdete. V obchodech sice najdete desítky zubních kartáčků, zaměřit byste se ale měli na ty s co nejměkčími štětinami a malou hlavou. Jemnost vláken sice může samotné čištění trochu protáhnout, ale zuby budete jen minimálně zatěžovat a nepoškodíte si je. Malá hlava kartáčku zajistí lepší manipulaci a detailnější práci.
RADA: Zubní kartáček měňte, pokud není opotřebovaný, přibližně jednou za tři měsíce. V případě nemoci či nachlazení ho nahraďte novým kusem okamžitě. Po použití ho nechte schnout na volném vzduchu a neuschovávejte ho do krabičky.
2. Technika
Nejdoporučovanější technikou jsou malé krouživé, téměř vibrační, pohyby. Začněte částečně na dásních a postupujte na plochu zubu. Nevynechte zadní zuby, vnitřní stranu chrupu či plochy stoliček. Na kartáček netlačte. Vhodné jsou spíše jemné pohyby.
3. Jak často a jak dlouho
Ideální je čistit si zuby po každém jídle, minimálně ale 2x denně, a to ráno a večer. Po večerním čištění není vhodné jíst ani pít, kromě čisté vody. Zuby byste si měli čistit alespoň 2 nebo 3 minuty, záleží na efektivnosti a zvládnutí techniky. Podstatné je mít zuby opravdu dokonale vypulírované.
4. Mezizubní prostory
Sebedokonalejší kartáček i technika neproniknou do skulinek mezi zuby, kde se tak rády množí bakterie a tvoří nežádoucí kazy. Rozšiřte proto svoje náčiní o mezizubní kartáčky, které se dostanou téměř všude. Využít můžete i zubní nit. Dobrým pomocníkem je ústní voda, která osvěží dech, chrání zuby a vnikne i do těch nejtitěrnějších skulinek.
5. Moderní technika
Pokud chcete svoji koupelnu proměnit v centrum téměř profesionální péče, vyzkoušet můžete i elektrické a sonické kartáčky či mezizubní gely. Aktuálně jsou velkým hitem ústní sprchy, kdy usměrněný proud vody efektivně odstraní plak, bakterie a další nečistoty.
| Set výrobků Philips Sonicare | Orální centrum Concept Perfect Smile | Ústní sprcha ETA AquaCare Plus |
 |
 |
 |
| Datart Cena: 4 299 Kč |
Datart Cena: 2 499 Kč |
Datart Cena: 1 699 Kč |
| Zobrazit | Zobrazit | Zobrazit |
TIP: Pokud chcete vědět, jak dobrou zubní hygienu dopřáváte svému chrupu, zakupte si tablety na indikaci plaku.
Jak často chodit k zubaři
Je lepší se problému vyhnout než ho napravovat. Toto pravidlo platí i v případě zubů. I když si zuby čistíte, může se stát, že se menšímu kazu či jinému problému nevyhnete. Pokud chodíte na pravidelné kontroly ke stomatologovi, který pečlivě vaše zuby i dásně zkontroluje, zajistíte si tak nejen zdravý chrup, ale finančně i časově méně nakladou péči. Děti do 18 let by měly chodit na pravidelné kontroly 1x za 6 měsíců. U dospělých pacientů je žádoucí alespoň jedna kontrola za rok (šestiměsíční cyklus je ovšem spolehlivější). Například těhotné ženy by měly chodit častěji, a to cca každé tři měsíce.
Pravidelná preventivní zubní prohlídka
I preventivní prohlídka by měla být důkladná, protože jako jediná dokáže odhalit klíčící problém. Váš zubař by vám měl zkontrolovat zuby i měkké tkáně, vyšetřit možnost výskytu kazu a poslat vás na rentgen. S velkou pravděpodobností vás zubní lékař pošle i na dentální hygienu, kde vám odstraní zubní kámen a povrch zubů vyleští, a dokonce vás vyškolí, jak si zuby správně čistit a jaké kartáčky jsou pro vás nejvhodnější.
