Vaše poloha:
Poradíme vám, jak na domácí profesionální zubní hygienu
(Foto: canva.com)
Poradíme vám, jak na domácí profesionální zubní hygienu
(Foto: canva.com)

14.09.2021

Poradíme vám, jak na domácí profesionální zubní hygienu

Mít zuby bílé jako perličky, to je sen, který najdeme na seznamu přání téměř každého z nás. Jak ale tohoto kýženého cíle dosáhnout? Stačí, když budete dodržovat pravidla pro čištění zubů a vašemu chrupu tak dopřejete domácí profesionální zubní hygienu.

Pravidla pro čisté zuby

1. Výběr kartáčku

Bez správného načiní se zkrátka neobejdete. V obchodech sice najdete desítky zubních kartáčků, zaměřit byste se ale měli na ty s co nejměkčími štětinami a malou hlavou. Jemnost vláken sice může samotné čištění trochu protáhnout, ale zuby budete jen minimálně zatěžovat a nepoškodíte si je. Malá hlava kartáčku zajistí lepší manipulaci a detailnější práci.

RADA: Zubní kartáček měňte, pokud není opotřebovaný, přibližně jednou za tři měsíce. V případě nemoci či nachlazení ho nahraďte novým kusem okamžitě. Po použití ho nechte schnout na volném vzduchu a neuschovávejte ho do krabičky.

2. Technika

Nejdoporučovanější technikou jsou malé krouživé, téměř vibrační, pohyby. Začněte částečně na dásních a postupujte na plochu zubu. Nevynechte zadní zuby, vnitřní stranu chrupu či plochy stoliček. Na kartáček netlačte. Vhodné jsou spíše jemné pohyby.

3. Jak často a jak dlouho

Ideální je čistit si zuby po každém jídle, minimálně ale 2x denně, a to ráno a večer. Po večerním čištění není vhodné jíst ani pít, kromě čisté vody. Zuby byste si měli čistit alespoň 2 nebo 3 minuty, záleží na efektivnosti a zvládnutí techniky. Podstatné je mít zuby opravdu dokonale vypulírované.

4. Mezizubní prostory

Sebedokonalejší kartáček i technika neproniknou do skulinek mezi zuby, kde se tak rády množí bakterie a tvoří nežádoucí kazy. Rozšiřte proto svoje náčiní o mezizubní kartáčky, které se dostanou téměř všude. Využít můžete i zubní nit. Dobrým pomocníkem je ústní voda, která osvěží dech, chrání zuby a vnikne i do těch nejtitěrnějších skulinek.

5. Moderní technika

Pokud chcete svoji koupelnu proměnit v centrum téměř profesionální péče, vyzkoušet můžete i elektrické a sonické kartáčky či mezizubní gely. Aktuálně jsou velkým hitem ústní sprchy, kdy usměrněný proud vody efektivně odstraní plak, bakterie a další nečistoty.

Set výrobků Philips Sonicare  Orální centrum Concept Perfect Smile Ústní sprcha ETA AquaCare Plus
Zubní hygiena Zubní hygiena Zubní hygiena
Datart
Cena: 4 299 Kč
Datart
Cena: 2 499 Kč
Datart
Cena: 1 699 Kč
Zobrazit Zobrazit Zobrazit

 

TIP: Pokud chcete vědět, jak dobrou zubní hygienu dopřáváte svému chrupu, zakupte si tablety na indikaci plaku.

Jak často chodit k zubaři

Je lepší se problému vyhnout než ho napravovat. Toto pravidlo platí i v případě zubů. I když si zuby čistíte, může se stát, že se menšímu kazu či jinému problému nevyhnete. Pokud chodíte na pravidelné kontroly ke stomatologovi, který pečlivě vaše zuby i dásně zkontroluje, zajistíte si tak nejen zdravý chrup, ale finančně i časově méně nakladou péči. Děti do 18 let by měly chodit na pravidelné kontroly 1x za 6 měsíců. U dospělých pacientů je žádoucí alespoň jedna kontrola za rok (šestiměsíční cyklus je ovšem spolehlivější). Například těhotné ženy by měly chodit častěji, a to cca každé tři měsíce.

Pravidelná preventivní zubní prohlídka

I preventivní prohlídka by měla být důkladná, protože jako jediná dokáže odhalit klíčící problém. Váš zubař by vám měl zkontrolovat zuby i měkké tkáně, vyšetřit možnost výskytu kazu a poslat vás na rentgen. S velkou pravděpodobností vás zubní lékař pošle i na dentální hygienu, kde vám odstraní zubní kámen a povrch zubů vyleští, a dokonce vás vyškolí, jak si zuby správně čistit a jaké kartáčky jsou pro vás nejvhodnější.

Zubní hygiena
(Foto: canva.com)

Mohlo by Vás zajímat

Lékaři žasnou: Tahle levná zelenina chrání srdce lépe než léky

Tikvici najdete v každém supermarketu, na zahrádce i ve farmářském košíku. Přitom málokdo tuší, jak cenný přínos má pro naše srdce, tlak i cévy. Zjistěte, proč by měla být stálicí vašeho letního jídelníčku.

Je vám 60 let a více? Co všechno vám pojišťovna zaplatí?

Po dosažení 60 let věku máte nárok na celou řadu preventivních vyšetření a očkování, která jsou plně hrazena z veřejného zdravotního pojištění. Mnoho seniorů o těchto možnostech neví, a zbytečně tak přichází o šanci včas odhalit vážné nemoci.

Kolik vitamínů můžete denně přijmout?

Vitamíny jsou pro naše zdraví naprosto zásadní, ale víte, kolik jich denně opravdu potřebujete? Přijímání příliš velkého množství některých vitamínů může vašemu tělu spíše uškodit než pomoci. V článku se podíváme na doporučené denní dávky jednotlivých vitamínů, rozdíl mezi rozpustnými a nerozpustnými vitamíny a také na to, jak poznat příznaky jejich přebytku.

Přestat pít alkohol je těžké, ale ne nemožné: Jak překonat největší výzvy?

Rozhodnutí přestat pít alkohol je velkým krokem k lepšímu zdraví a životní spokojenosti. Mnozí však narážejí na překážky, které mohou být psychické, sociální i fyzické. Jak se vyrovnat s touhou po alkoholu, tlakem okolí a vytvořit si zdravé návyky? Tento návod vám pomůže překonat nejtěžší momenty a vydržet.

Co vaše moč prozrazuje o zdraví? Kdy je zápach varovným signálem?

Moč je jedním z nejlepších ukazatelů zdravotního stavu a její zápach může odhalit různé problémy v těle. Někdy je změna běžná a neškodná, jindy může signalizovat infekci nebo jiný zdravotní problém. Co znamená sirný zápach moči, proč může moč zapáchat po rybině a kdy byste měli zbystřit? Zjistěte, co vám tělo chce říct.

Spaní na levém boku může mít negativní dopady: Jaká poloha je pro vás nejlepší?

Spánková poloha výrazně ovlivňuje naše zdraví. I když se spaní na levém boku často doporučuje, nemusí být ideální pro každého. Jaký vliv má poloha spánku na trávení, srdce či bolesti zad? A jak zjistit, která spánková poloha je pro vás ta nejlepší?

Mýty vs. realita: Co byste měli opravdu vědět o slepém střevě?

Slepé střevo je orgán opředený mnoha mýty. Někteří tvrdí, že je v těle zbytečné, jiní si myslí, že jeho zánět způsobuje jen špatná strava. Jaká je pravda? Podívejte se na nejčastější omyly a skutečnosti, které byste měli znát.

Mýty o vitamínu D a spánku: Konzumovat ho ráno nebo večer?

Vitamín D je nezbytný pro zdraví kostí, imunitní systém a celkovou pohodu. Jak ale zajistit jeho optimální vstřebávání? Záleží na denní době užívání, nebo je důležitější něco jiného? Přečtěte si náš komplexní průvodce, který vám poskytne všechny potřebné informace.

Na co je dobrý vitamin E? 5 neuvěřitelných benefitů pro vaše zdraví

Vitamin E je důležitý antioxidant, který hraje zásadní roli v ochraně buněk před poškozením volnými radikály. Je nezbytný pro zdraví pokožky, imunitního systému, srdce i očí. Tento vitamín můžeme přijímat jak z potravy, tak z doplňků stravy, přičemž jeho přirozené zdroje zahrnují ořechy, semínka, rostlinné oleje a listovou zeleninu. V tomto článku se podíváme na pět klíčových benefitů vitaminu E a vysvětlíme, proč je tak důležitý pro naše zdraví.

Touretteův syndrom: Odhalení nečekaných aspektů a překvapivých faktů

Touretteův syndrom je často spojován pouze s neovladatelnými tiky, avšak jeho podstata je mnohem složitější a fascinující. V našem článku se podíváme na málo známé detaily, které ukazují, jak tento neurologický stav ovlivňuje životy lidí, a představíme moderní přístupy a překvapivé objevy, o kterých jste dosud nevěděli.

Spolupracujeme s: