Potraviny na bolest kloubů: Co jíst, aby zánět a otoky konečně ustoupily?

Bolesti kloubů trápí mnoho lidí, ať už jde o kolenní kloub, kyčelní kloub nebo čelistní kloub. Strava má na zdraví kloubů zásadní vliv. Jaké potraviny vám mohou pomoci udržet klouby zdravé a zmírnit bolesti? Přečtěte si o klíčových složkách diety pro zdravé klouby.

Zánět je přirozenou reakcí těla na boj proti nemocem. Avšak chronický zánět může vést k vážným zdravotním problémům. Přečtěte si, které potraviny vám mohou pomoci snížit zánět a zlepšit vaše zdraví.

Bolest v kloubech je častým problémem, který může ovlivnit kvalitu života. Existuje řada přírodních produktů, které mohou pomoci snížit zánět kloubů a tím i bolest. Jedním z těchto produktů je tvaroh, který dost možná máte v lednici. Podíváme se na to, jak vám právě tvaroh může pomoci se zánětem kloubů.

Může kolagen pomoci s redukcí váhy i bez pohybu? Nová studie ukazuje, že kolagenové tyčinky vedly ke ztrátě hmotnosti, zlepšení metabolismu i zachování svalové hmoty. Lékaři však varují před unáhlenými závěry.

Bolest kloubů je častým problémem, který postihuje lidi všech věkových kategorií. Ať už se jedná o důsledek stárnutí, zranění, nebo onemocnění, hledání účinného řešení je často spojeno s frustrací. Na trhu je mnoho doplňků stravy slibujících zázračnou úlevu, ale jaká je skutečná pravda o kloubní výživě? Než sáhnete po prvním balení, přečtěte si, co byste měli vědět o výživě kloubů, mýtech a skutečných možnostech, které vám mohou pomoci.

Stres, neklid a únava nejsou jen výsledkem náročného dne – často je za nimi hormon zvaný kortizol. Pokud ho máte dlouhodobě zvýšený, ovlivňuje to nejen náladu, ale i spánek, váhu a zdraví. Dobrá zpráva? Kortizol jde ovlivnit i tím, co jíte. Přinášíme přehled potravin, které pomáhají tělo zklidnit a stres dostat pod kontrolu.

Pálení žáhy dokáže pořádně znepříjemnit den – nebo i celou noc. Pocit tlaku, kyselosti a nepohodlí po jídle zažil snad každý. Jenže když se tyto potíže vrací častěji, je načase zamyslet se nad tím, co jíme. V článku najdete přehled potravin, které mohou pomoci ulevit, a těch, které byste naopak měli omezit.

Srdce je náš nejcennější poklad a je na nás, abychom mu věnovali dostatečnou péči. V dnešní době je však snadné podlehnout pokušení průmyslově zpracovaných dobrot. Avšak, tyto potraviny často představují potenciální hrozbu pro naše zdraví. Přečtěte si následující článek a objevte pět ultra-zpracovaných potravin, které byste měli říkat ne, pokud máte zájem o zdravé srdce.

Nezdravé jídlo je běžným prvkem dnešního stravování, ale jeho nadměrná konzumace může poškozovat naše fyzické i duševní zdraví. Pokud se snažíte omezit příjem nezdravých potravin, máme pro vás 9 účinných tipů, které vám mohou pomoci.

Některé potraviny vypadají na první pohled zdravě – ale ve skutečnosti narušují trávení, podporují záněty a přispívají k ukládání tuku v oblasti břicha. Obzvlášť rizikové jsou pro ženy v menopauze. Co vyřadit a čím nahradit?