Co se v článku dozvím?
-
Co se opravdu děje s vaším povlečením během léta
-
Proč ho musíte měnit mnohem častěji, než si myslíte
-
Kdy vám může špinavá postel způsobit zdravotní problémy
-
Rady, jak si udržet postel čistou i při tropických vedrech
Mrazivá fakta o vaší posteli: Každou noc v ní zůstává půl litru potu!
Zní to nechutně? A je to realita. Během jedné noci vypotíte až 0,5 litru potu – a ten všechen končí v prostěradle, povlaku i matraci. Vlhkost + teplo + odumřelá kůže = ráj pro bakterie a roztoče. V posteli se vám tak během pár dní může doslova vytvořit hygienická bomba.
Pravda, kterou nechcete slyšet: V létě nestačí prát jednou za 14 dní!
Podle expertů bychom měli měnit povlečení minimálně jednou týdně – a pokud se potíte hodně, každých 3–5 dní. Jinak riskujete záněty kůže, akné, ekzémy nebo zhoršení alergií. A nejde jen o citlivky – tohle se týká úplně každého. Povlečení v létě funguje jako houba. Pokud ho neměníte dost často, spíte v ložisku bakterií a plísní.
5 děsivých situací, kdy musíte povlečení vyměnit IHNED
-
Po nemoci – viry a bakterie zůstávají v textiliích
-
Po noci s domácím mazlíčkem – srst, sliny, špína
-
Při silném nočním pocení – běžné i bez horečky
-
Po dni stráveném u vody nebo na slunci – opalovací krémy a sůl zůstávají v kůži
-
Pokud trpíte alergiemi – každý den navíc zhoršuje příznaky
Chcete spát jako v hotelu? Tohle dělejte denně!
-
Ráno vyvětrejte ložnici i postel – odkryjte peřinu
-
Nepřikrývejte postel přehozem – jen zadržuje vlhkost
-
Používejte přírodní materiály – bavlna a len „dýchají“
-
Zvažte sprchu před spaním – pot a krémy zůstávají v povlečení
Spánek v čistém není luxus, ale nutnost. Vaše tělo vám poděkuje
Měnit povlečení častěji není zbytečný luxus – je to základní pravidlo zdravého spánku. Nečekejte, až se vám v posteli začne něco „líhnout“. V létě platí jednoduché pravidlo: Když se víc potíte, víc perte.
Zdroje: AkcniCeny.cz, WebMD.com, Healthline.com
