Vaše poloha:
Pravda o veganských sýrech: Nejsou tak zdravé, jak by si člověk myslel
(Foto: canva.com)

22.05.2025

Pravda o veganských sýrech: Nejsou tak zdravé, jak by si člověk myslel

Veganské produkty se stávají stále populárnějšími a s nimi i veganské alternativy sýrů. Mnoho lidí si myslí, že veganské sýry jsou zdravější než klasické sýry z kravského mléka. Ale je to skutečně tak? V tomto článku se podíváme na pravdu o veganských sýrech a zjistíme, zda jsou pro naše zdraví opravdu prospěšné.

 

Co se v článku dozvíte?

  • Z čeho se veganské sýry vyrábějí?
  • Jaké jsou nutriční hodnoty veganských sýrů?
  • Můžou veganské sýry obsahovat škodlivé látky?
  • Jsou veganské sýry vhodné pro všechny?
  • Závěr: Jsou veganské sýry zdravou alternativou?

 

Z čeho se veganské sýry vyrábějí?

 

Veganské sýry se obvykle vyrábějí z rostlinných bílkovin, jako jsou sójové boby, tofu, ořechy, semínka nebo kokosové mléko. Mohou obsahovat i další ingredience, jako jsou tuky, škroby, kvasnice, aromata a barviva.

 

Jaké jsou nutriční hodnoty veganských sýrů?

 

Nutriční hodnoty veganských sýrů se liší v závislosti na použité receptuře. Některé veganské sýry jsou bohaté na bílkoviny a vápník, zatímco jiné obsahují více tuku a kalorií. Obecně lze říci, že veganské sýry obvykle obsahují méně proteinů a více sacharidů než klasické sýry.

 

Můžou veganské sýry obsahovat škodlivé látky?

 

Některé veganské sýry mohou obsahovat škodlivé látky, jako jsou transmastné kyseliny, nadměrné množství soli nebo umělá barviva a aromata. Proto je důležité před nákupem veganského sýra pečlivě číst etiketu a vybírat si produkty s co nejkvalitnějším složením.

 

Jsou veganské sýry vhodné pro všechny?

 

Veganské sýry nejsou vhodné pro všechny. Lidé s alergiemi na sóju, ořechy nebo jiné rostlinné bílkoviny by se jim měli vyhýbat. Také těhotné a kojící ženy by se měly před konzumací veganských sýrů poradit se svým lékařem.

 

 Jsou veganské sýry zdravou alternativou?

 

Veganské sýry mohou být zdravou alternativou klasických sýrů, pokud si vyberete produkty s kvalitním složením a s nízkým obsahem škodlivých látek. Je však důležité si uvědomit, že veganské sýry obvykle obsahují méně proteinů a více sacharidů než klasické sýry. Pokud hledáte zdravou alternativu sýrů, je důležité zvážit všechny aspekty a vybrat si produkt, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.

 

 

Sýry v akci

 

 

 

Mohlo by Vás zajímat

Češi objevili nový zázrak na gril! Neroztéká se, chutná líp než hermelín a v Lidlu stojí pár korun

Češi objevují sýr, který se na grilu neroztéká, krásně křupe a chutná skvěle i bez masa. V Lidlu stojí pár korun a připravíte ho za pár minut. Znáte halloumi?

Medvědí česnek vs. běžný česnek: Jaké jsou rozdíly a co je lepší?

Česnek je jednou z nejoblíbenějších ingrediencí v kuchyni, ale ne každý ví, že existují různé druhy česneku s odlišnými vlastnostmi. Nejznámější jsou dva typy – běžný česnek (Allium sativum) a medvědí česnek (Allium ursinum). Oba mají silnou vůni a výrazné zdravotní benefity, ale jejich chuť, použití a účinky na organismus se liší. Který je tedy lepší a kdy se hodí použít?

Jak mozek vnímá chutě? Objevte, jak funguje naše chuťové vnímání

Mozek hraje zásadní roli ve vnímání chutí – od prvního kontaktu jídla s chuťovými pohárky na jazyku až po utvoření komplexního chuťového zážitku. Tento článek vás provede fascinujícím světem chuťového vnímání.

Konec hermelínu, jak jej známe: Jak ubývající biodiverzita mění budoucnost plísňových sýrů?

Pokud milujete plísňové sýry, určitě vás bude zajímat nedávné zjištění vědců týkající se jedné z nejzákladnějších ingrediencí tradičních plísňových sýrů - ušlechtilé bílé plísně Penicillium camemberti. Tento mikroorganismus, který je základem pro oblíbené sýry jako francouzský camembert, jeho bratranec hermelín, brie a další, čelí velkému konci. Jak tento vývoj může ovlivnit budoucnost plísňových sýrů?

Chcete si vyrobit si vlastní sýr? Je to snadné! Přehled sýrů, které zvládnete sami

Jste milovníky sýrů a chtěli byste si vyzkoušet jejich přípravu? Proces výroby zvládnou i naprostí nováčci, a to i bez speciálního vybavení. Přinášíme vám recepty na ricottu, sýr feta, cottage a pivní sýr. Nejenže si na těchto sýrech pochutnáte, ale také vám poslouží, jaké skvělé dárky pro vaše blízké.

Vlhčené ubrousky do toalety nepatří: I ty bez plastů mohou způsobit problémy

Vlhčené ubrousky se staly neodmyslitelnou součástí našich každodenních životů díky jejich praktičnosti a širokému spektru využití. Ať už jde o čištění rukou, obličeje, nebo dokonce povrchů v domácnosti, vlhčené ubrousky jsou rychlým a snadným řešením. Ovšem, přestože se některé z nich pyšní označením „splachovatelné“ nebo „bez plastů“, stále mohou způsobit vážné problémy, pokud je splachujeme do toalety. Tento článek se zaměřuje na důvody, proč vlhčené ubrousky nepatří do toalety, a odhaluje některé mýty spojené s jejich ekologickými vlastnostmi.

Tropické peklo na začátku července: Teploty až 40 °C, pak náhlý zlom s bouřemi!

Začátek července přinese extrémní horko s teplotami atakujícími čtyřicítku. Meteorologové varují nejen před úpalem, ale i před tropickými nocemi. Kdy konečně přijde ochlazení a hrozí nám i silné bouře?

Poznejte 8 jedlých slupek ovoce a zeleniny, které byste neměli vyhazovat

Mnozí z nás se při přípravě jídel z ovoce a zeleniny automaticky zbavují slupek, aniž by si uvědomovali, jaký poklad se v nich skrývá. Jedlé slupky jsou nejen plné vitamínů a minerálů, ale také mohou přidat jídlu chuť, texturu, a dokonce i barvu. V tomto článku vám představíme osm jedlých slupek ovoce a zeleniny, které byste neměli vyhazovat, a ukážeme vám, co se slupky lze udělat pro zpestření vaší kuchyně.

Nikdy to nedělejte! Nabíjení telefonu na letišti či v hotelu může vést ke krádeži dat

Zůstali jste na letišti bez šťávy v telefonu a sáhli po veřejném USB nabíjecím portu? Možná jste právě dali šanci hackerovi. FBI a další bezpečnostní experti varují před rizikovou technikou zvanou „juice jacking“, při které můžete přijít o data i soukromí. Jak tomu předejít?

Důchodový ráj: Tyto země se postarají o své seniory nejlépe na světě

Jak vypadá ideální stáří? V některých zemích světa je důchod nejen klidným obdobím bez finančního stresu, ale i časem plným cestování, společenského života a zdravotní péče na špičkové úrovni. Kde se důchodcům žije nejlépe?

Spolupracujeme s: