Přidejte do ranní kávy jednu věc: Spaluje tuky a zrychlí metabolismus

Káva je sice ranní klasikou, ale ne každému prospívá. Pokud hledáte zdravější alternativu, zkuste kurkumové latté neboli zlaté mléko. Tento voňavý nápoj zahřeje, podpoří imunitu, pomůže trávení a díky protizánětlivým účinkům kurkumy se stane ideálním startem dne bez kofeinu.

Jogurt s ovocem patří mezi nejčastější volby pro rychlou a zdánlivě zdravou snídani. Obsahuje bílkoviny, vlákninu i vitamíny. Přesto může být při hubnutí i zdravém jídelníčku spíše překážkou než výhodou – záleží na tom, jaký jogurt a jaké ovoce si vyberete a s čím tuto kombinaci zkombinujete.

Správně zvolené přílohy mohou být při hubnutí vaším spojencem i nepřítelem. Záleží na tom, jak je zkombinujete – zda zvolíte rychlé sacharidy, které zvýší hladinu cukru v krvi, nebo vhodné kombinace s vlákninou, bílkovinami a zeleninou, které zajistí dlouhodobý pocit sytosti a podpoří spalování tuků.

Zázvorová voda nalačno je jednoduchý, ale účinný způsob, jak podpořit trávení, spalování tuků i detoxikaci organismu. Pití tohoto přírodního nápoje hned po probuzení může nastartovat metabolismus, pomoci s únavou a podpořit celkové zdraví. Jak funguje a jak si ji připravit doma?

Bramborová šťáva je starý lidový lék, který se dnes znovu dostává do popředí zájmu. Díky obsahu antioxidantů, rezistentního škrobu a minerálů podporuje trávení, může přispět k regulaci cholesterolu, zklidňuje žaludek a najde využití i v péči o pleť či vlasy. Při správné přípravě se stává přirozeným pomocníkem pro zdraví i krásu.

Dýňové lívance jsou voňavou podzimní klasikou, která spojuje jemnou chuť dýňového pyré se skořicí a nadýchaným těstem. Připravíte je snadno a rychle, hodí se k víkendové snídani i jako dezert po obědě. Díky sezónní dýni získají lívance nejen sytou barvu, ale také přírodní sladkost a vláčnost.

Pomačkané prádlo nemusí vždy znamenat zdlouhavé žehlení. Domácí tekutá žehlička ve spreji je jednoduché, levné a účinné řešení, které zvládnete vyrobit z běžně dostupných ingrediencí. Stačí voda, trochu octa či škrobu a během chvilky máte pomocníka, který prádlo krásně vyhladí a osvěží.

Dýňový džem s vanilkou je originální pochoutka, která spojuje jemnou sladkost dýně s hřejivým aroma vanilky. Je ideální pro podzimní období, kdy jsou dýně v nejlepší formě, a stane se skvělým doplňkem k ranním toustům, palačinkám nebo domácím dezertům.

Mikrovlnná trouba je v českých domácnostech běžnou součástí, ale stále častěji ji začíná nahrazovat moderní parní trouba. Ta slibuje šetrnější ohřev, lepší uchování chuti a živin i více možností vaření. Vyplatí se ale opravdu investovat do parní trouby jako zdravější a kvalitnější alternativy?

Nakupování někdy přináší nejen slevy, ale i trapné historky. Jedna zákaznice byla v supermarketu omylem považována za prodavačku. Nedopatření se zvrtlo natolik, že musela zasahovat ochranka.