Co se v článku dozvíte?
- Jak sestavit krizový plán domácnosti a kam uložit důležité kontakty?
- Kolik vody a jaké potraviny je potřeba na tři dny?
- Co přesně patří do evakuačního zavazadla a jak ho přizpůsobit dětem?
- Jak zvládnout výpadek elektřiny, nedostatek vody, horka a mrazy?
- Jak se zachovat při ukrytí nebo evakuaci?
- Jak komunikovat s dětmi a pečovat o psychickou pohodu?
- Jak poskytnout základní první pomoc do příjezdu záchranné služby?
Krizový plán domácnosti
Domácí krizový plán je základ. Měli byste vědět, kde se rodina sejde, pokud se událost stane v době, kdy nejste doma všichni pohromadě. Stanovte také kontaktní osobu mimo obec, které každý člen rodiny podá zprávu, že je v pořádku. Seznamte se s úkoly – kdo zabalí léky a doklady, kdo se postará o děti, seniory nebo domácí zvířata. Nezapomeňte do plánu zahrnout i členy se specifickými potřebami. Důležité kontakty mějte uložené v mobilu i vytištěné na papíře.
Nouzové zásoby na 72 hodin
Během krize nemusí téct voda a obchody mohou být zavřené. Základem je dostatek pitné vody – minimálně 2 litry na osobu a den. Přidejte ještě rezervu na vaření a základní hygienu. Pro čtyřčlennou rodinu to znamená alespoň 24 litrů na pití a dalších 12 litrů jako rezerva.
Potraviny volte trvanlivé, které nevyžadují vaření – konzervy, trvanlivé pečivo, sušené ovoce, oříšky, energetické tyčinky. Zohledněte alergie a speciální diety. Součástí zásob by měly být také hygienické potřeby (toaletní papír, dezinfekce, vlhčené ubrousky, pytle na odpad) a léky, které členové rodiny pravidelně užívají.
Checklist – Nouzové zásoby
- Voda na pití a hygienu (min. 2 l/osoba/den)
- Konzervy a trvanlivé potraviny
- Léky a seznam diagnóz
- Hygienické potřeby a dezinfekce
- Krmivo pro domácí mazlíčky
Konzervy v akci
Evakuační zavazadlo
Pokud úřady nařídí evakuaci, není čas přemýšlet, co si vzít. Evakuační zavazadlo by měl mít každý člen rodiny připravené dopředu. Základem jsou doklady, hotovost, pravidelné léky, základní hygiena a oblečení do různých podmínek. Praktické je přibalit svítilnu, náhradní baterie, powerbanku a rádio na baterie. Dětem nezapomeňte přibalit malou hračku a kartičku s kontaktními údaji.
Checklist – Evakuační zavazadlo
- Doklady a jejich kopie
- Hotovost v malých bankovkách
- Léky a seznam diagnóz
- Hygiena a základní oblečení
- Jídlo na 1–2 dny a voda
- Svítilna, baterie, powerbanka, rádio
- Nožík, zápalky, mapa, píšťalka
- Pro dítě hračka a kontaktní kartička
Léky v akci
PARALEN 500 mg, 24 table
59 Kč
• tlumí bolest • snižuje horečku • pomáhá při chřipce • nedr... více informací
Jak postupovat během krize?
Výpadek elektřiny: odpojte citlivé spotřebiče, zkontrolujte jističe, neotevírejte zbytečně lednici ani mrazák. Mějte připravenou hotovost, protože karty nemusí fungovat.
Nedostatek vody: používejte náhradní zdroje, šetřete splachování, sledujte informace o cisternách. PET lahve v mrazáku poslouží nejprve jako chladicí prvek, po rozmrznutí jako pitná voda.
Horka a mrazy: při vedrech větrejte jen ráno a večer, přes den stíníte. V zimě se držte v jedné vytápěné místnosti a oblékejte více vrstev.
Ukrytí: při varovném signálu „všeobecná výstraha“ se okamžitě ukryjte v pevné budově, zavřete okna a dveře, utěsněte otvory a sledujte informace z rádia.
Evakuace: řiďte se pokyny složek IZS. Před odchodem zavřete plyn a vodu, vypněte elektřinu, vezměte evakuační zavazadla a zkontrolujte sousedy.
Pomoc sousedům a komunikace s dětmi
Krizové situace zvládnete lépe, pokud si navzájem pomůžete. Ptejte se seniorů, rodičů s dětmi nebo cizinců, zda něco nepotřebují. Sdílejte informace a vodu, pomozte jim s dopravou k cisternám.
S dětmi mluvte otevřeně, ale klidně. Vysvětlujte, že odborníci situaci řeší a že jste spolu v bezpečí. Zapojte je do drobných úkolů, které jim dají pocit důležitosti.
Psychická pohoda
Stres a strach jsou přirozené. Pomáhá udržovat denní rytmus, pravidelně jíst, pít a spát. Naslouchejte sobě i druhým, dejte prostor emocím, ale vyhněte se zlehčování. V případě potřeby využijte krizové linky, které poskytují psychologickou podporu.
Základy první pomoci
Při ohrožení života vždy volejte 155.
Pokud někdo nereaguje, zkontrolujte dýchání. Pokud nedýchá, začněte stlačovat hrudník frekvencí 100–120 stlačení za minutu do hloubky 5–6 cm. Pokračujte do příjezdu záchranářů.
Silné krvácení zastavte přímým tlakem. Pokud nestačí, použijte škrtidlo pouze na paži nebo stehno a zapište čas přiložení.
Domácí lékárnička
Součástí domácnosti by měla být lékárnička s obvazy, náplastmi, sterilními čtverci, dezinfekcí, jednorázovými rukavicemi, teploměrem a nůžkami. Přidejte léky proti bolesti, horečce a alergii. Rodiny s dětmi doplní dětské sirupy a speciální náplasti. Chronicky nemocní by měli mít zásobu svých léků na 1–2 týdny.
Nejčastější chyby při přípravě
Lidé se často spoléhají jen na mobil a platební karty. Chybí jim rádio a hotovost. Často nemají domluvené místo setkání ani vnější kontaktní osobu. Další chybou je hromadění zásob bez rotace nebo bez ohledu na diety a alergie. Zapomíná se i na funkční svítilny a nabité powerbanky.
Příprava na krizovou situaci není o panice, ale o jistotě. Stačí udělat několik kroků – doplnit zásoby vody a potravin, připravit evakuační zavazadla, nastavit kontakty a vyzkoušet rádio. Díky tomu zvládnete prvních 72 hodin bezpečně a s větším klidem.
Zdroje: AkcniCeny.cz, 72h.gov.cz
