Vaše poloha:
Probouzíte se s novoroční kocovinou? Tyhle triky vás postaví na nohy
(Foto: canva.com)
Probouzíte se s novoroční kocovinou? Tyhle triky vás postaví na nohy
(Foto: canva.com)

31.12.2025

Probouzíte se s novoroční kocovinou? Tyhle triky vás postaví na nohy

Novoroční oslavy bývají bujaré, ale ráno s kocovinou už tak zábavné není. Naštěstí existují ověřené způsoby, jak rychle zmírnit následky nočního veselí a vrátit se do formy.

 

Co se v článku dozvíte?

  • Co vlastně způsobuje kocovinu?
  • Jaké jsou nejlepší triky na rychlou úlevu od kocoviny?
  • Jak předejít kocovině při dalším večírku?

 

Kocovina je nepříjemný důsledek nadměrného pití alkoholu. Hlavními příčinami je dehydratace, snížení hladiny cukru v krvi a hromadění toxinu zvaného acetaldehyd, který vzniká při zpracování alkoholu v játrech. Typické příznaky zahrnují bolesti hlavy, nevolnost, únava, žízeň a podrážděný žaludek.

 

Jak se zbavit kocoviny?

 

(Foto: canva.com)

 

1/ Hydratace je základ

 

Alkohol způsobuje dehydrataci, proto je důležité doplnit tekutiny.
Tip: Pijte vodu s citronem, která pomáhá detoxikaci, nebo iontové nápoje, jež doplní ztracené minerály.

 

2/ Dopřejte si pořádnou snídani

 

Vyvážené jídlo dodá vašemu tělu energii a stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Ideální potraviny: Banány na doplnění draslíku, vejce bohatá na cystein, který pomáhá odbourávat toxiny, a celozrnné pečivo.

 

3/ Vyzkoušejte přírodní pomocníky

 

Bylinné čaje, například zázvorový nebo heřmánkový, zklidní žaludek. Ostropestřec mariánský podporuje regeneraci jater.
Zázvorový čaj recept: Nastrouhejte zázvor, přelijte ho horkou vodou a přidejte med a citron.

 

4/ Zchlazení a odpočinek

 

Chladná sprcha osvěží tělo i mysl, zatímco krátký odpočinek dodá potřebnou energii.
Tip: Pokud nemáte čas na spánek, zkuste si lehnout na chvíli s nohama zvednutýma, což podpoří krevní oběh.

 

5/ Léky na podporu trávení a bolesti

 

Volně prodejné léky, jako je ibuprofen, zmírní bolesti hlavy. Proti nevolnosti a podráždění žaludku pomohou antacida nebo aktivní uhlí.

 

6/ „Hair of the Dog“ – alkohol ráno?

 

Starý mýtus, že alkohol ráno zmírní kocovinu, není dobrý nápad. Sice může na chvíli utlumit příznaky, ale celkově prodlužuje regeneraci. Lepší volbou je přírodní džus, například rajčatový nebo pomerančový.

 

Jak předejít kocovině?

 

Nejlepším způsobem, jak zvládnout kocovinu, je jí předejít.

  • 1. Pijte s mírou: Zkuste si během večírku dát pauzy a kontrolovat množství vypitého alkoholu.
  • 2. Dodržujte hydrataci: Po každém alkoholickém drinku vypijte sklenici vody.
  • 3. Jezte před a během pití: Plný žaludek zpomaluje vstřebávání alkoholu.
  • 4. Vyhněte se mixům: Kombinace různých druhů alkoholu zvyšuje riziko kocoviny.
  • 5. Dopřejte si vitamíny: Už během večírku můžete užít doplňky stravy, které podporují regeneraci (např. B-komplex).

 

Zdroj: AkcniCeny.cz

Mohlo by Vás zajímat

Bolest břicha po Silvestru není kocovina: Může jít o slinivku

Silvestrovské oslavy často znamenají alkohol, těžká jídla a přejídání. Právě slinivka břišní patří k orgánům, které takovou zátěž snášejí nejhůř. Pokud vás po Silvestru bolí břicho, je vám nevolno nebo cítíte tlak v nadbřišku, tělo vám může dávat jasný signál, že je potřeba zpomalit a dát trávení čas na zotavení.

Jak nejlépe bojovat s kocovinou (nejen) po silvestru?

Pokud jste si na silvestra užili příliš mnoho alkoholu a teď se potýkáte s bolestmi hlavy, nevolností a závratěmi, může vám pomoci několik triků a tipů na boj s kocovinou.

Kolik hodin trvá odbourání alkoholu? Pravda, kterou lidé neradi slyší

Alkohol mizí z těla mnohem pomaleji, než si většina lidí myslí. Nezáleží přitom na kávě, studené sprše ani „vyspání“. Játra mají své tempo a obejít ho nejde. Jak dlouho skutečně trvá odbourání alkoholu, co ho ovlivňuje a proč je ranní zbytkový alkohol nebezpečný?

Čočka na Nový rok není náhoda. Tato tradice má jasný význam

Čočka na Nový rok je jedna z nejznámějších českých tradic. Lidé věřili, že drobná zrnka přinesou do domu peníze, hojnost a jistotu. Nejde ale jen o pověru: význam čočky souvisí s historií, dostupností potravin a tím, jak naši předkové chápali „dobrý start“ do roku.

Jak zabavit celou rodinu na Silvestra? Tyto hry a aktivity nikdy nezklamou

Silvestr je skvělou příležitostí, jak strávit čas s rodinou a užít si společnou zábavu. Připravte se na nezapomenutelný večer plný her a aktivit, které potěší děti i dospělé.

Pověry na Silvestr: Co (ne)dělat poslední den v roce, aby vás čekalo štěstí

Silvestr není jen o oslavách, přípitcích a ohňostrojích. Už po staletí se k poslednímu dni v roce vážou pověry, které mají zajistit štěstí, zdraví a dostatek v roce následujícím. Některé se dodržují dodnes, jiné už bereme spíš s nadsázkou. Přesto je mnoho lidí bere vážně – pro jistotu.

Proč si lidé dávají předsevzetí? Psychologie nového začátku vás možná překvapí

Nový rok, čistý kalendář a pocit, že právě teď je ten správný moment něco změnit. Novoroční předsevzetí si lidé dávají po celém světě, ale jen málokdo u nich vydrží. Proč nás to i přesto každý rok znovu láká? A co se vlastně odehrává v hlavě, když si slibujeme, že tentokrát už to vyjde?

Slané dobroty na Silvestra: Tři jednoduché recepty, které nadchnou každého

Silvestr je ideální příležitostí, kdy si můžete vyzkoušet své kulinářské dovednosti a potěšit své hosty chutnými dobrotami. Pokud hledáte inspiraci na něco rychlého, ale zároveň efektního, máme pro vás tři osvědčené recepty – tradiční chlebíčky, mini quiche a slané štrúdly. Tyto pokrmy nejen skvěle vypadají, ale i chutnají, a jsou perfektní volbou pro každou silvestrovskou oslavu.

Recepty na 7 klasických pomazánek, které udělají z vašeho Silvestra nezapomenutelný večer

Silvestr si zaslouží skvělý výběr lahodných pomazánek, které potěší každého hosta. Vyzkoušejte tuňákovou, celerovou, křenovou nebo krabí a staňte se mistrem silvestrovského občerstvení.

Recept na škvarkovou pomazánku na jednohubky: Silvestrovská klasika, která nikdy nezklame

Škvarková pomazánka patří mezi stálice českých oslav, Silvestr nevyjímaje. Je výrazná, sytá a ideální na malé jednohubky, které mizí ze stolu rychleji, než je stihnete připravit. Připravíte ji z pár surovin, zvládne ji každý a chutná téměř všem.

Spolupracujeme s: