Proč byste měli denně jíst arašídové máslo? Dvě lžíce pro lepší zdraví

Arašídové máslo se z americké klasiky proměnilo ve stálici i na českých stolech. A právem. Nejde jen o chuť – tahle krémová pomazánka je nabitá bílkovinami, zdravými tuky a vlákninou. V článku se podíváme, proč arašídové máslo může být součástí zdravého životního stylu a jak ho chytře zařadit do každodenního jídelníčku.

Některé produkty na akné mohou obsahovat škodlivé látky, jako je benzen, který je známý svým rizikem pro zdraví. Mnoho běžných krémů a gelů proti akné může při dlouhodobém používání vystavovat uživatele tomuto toxickému chemickému prvku. Jak benzen ovlivňuje naše zdraví a co bychom měli vědět o kosmetice, kterou používáme?

Teplé zlaté mléko s kurkumou, skořicí a medem patří k nejoblíbenějším ajurvédským rituálům pro klidný spánek. Pomáhá tělu zklidnit se po náročném dni, uvolnit napětí a navodit pocit pohody. Ideální večerní nápoj, který zharmonizuje tělo i mysl.

Japonci patří mezi nejzdravější a nejdéle žijící národy světa. Jejich tajemství spočívá nejen v rybách, zelenině či zeleném čaji, ale i v jednoduché zásadě: „hara hachi bu“. Tento princip vybízí k tomu, abychom jedli do 80 % sytosti – a právě tím si udržujeme nejen zdravou váhu, ale i duševní rovnováhu.

Bobkový list není jen voňavé koření do omáček. Tato nenápadná rostlina má výrazné léčivé účinky – pomáhá při migrénách, bolestech kloubů i stresu. Objev, jak ji využít jako přírodní lék místo tablet z lékárny.

Zesvětlení z brunetky na blondýnku je cesta, která vyžaduje trpělivost, odborný přístup a šetrnou péči. Přeměna tmavých vlasů na světlé odstíny totiž není jednorázová záležitost, ale postupný proces, během kterého hraje klíčovou roli správná technika i následná regenerace.

Zázvor je po staletí považován za přírodní prostředek, který zahřívá tělo zevnitř i zvenku. Pokud vás často trápí studené ruce a nohy, může být právě on tím, co váš krevní oběh potřebuje. Podívejte se, jak zázvor působí na prokrvení a jak jej můžete využít v praxi – od čaje až po zázvorovou koupel.

Mnoho lidí dnes sahá po „zdravých“ potravinách s nápisy jako fit, bio nebo bez cukru, přesvědčeno, že dělají něco pro své tělo. Jenže podle odborníků je to často jen iluze vytvořená marketingem. Nutriční specialistka upozorňuje, že právě tyto produkty mohou být plné cukru, chemie a prázdných kalorií – a místo zdraví přinášejí únavu, přibírání i zbytečně utracené peníze.

Ztukovatění jater trápí stále více lidí, přitom řešení může být překvapivě jednoduché. Obyčejná zelenina, kterou máte možná právě teď v lednici, obsahuje látky, jež dokážou játra účinně regenerovat. Stačí ji pravidelně zařadit do jídelníčku a už po třech měsících se mohou ukázat první viditelné výsledky.

Používáte stále stejný olej na všechno – na smažení, pečení i do salátů? Možná tím nevědomky ničíte nejen chuť jídla, ale i své zdraví. Ne všechny oleje totiž zvládají vysoké teploty. Podívejte se, které oleje jsou pro vaření ideální a kterým byste se měli raději vyhnout.