Pročistí žaludek, aktivuje funkci jater a mnoho dalšího! Stačí si dát na lačno lžíci olivového oleje s citronem

Po Vánocích přišel čas na detoxikaci organismu. Nevíte, jak na to? Připravili jsme pro Vás několik detoxikačních plánů s recepty na šťávy. Zregenerujte celý organismus po náročném období!

Vitamíny jsou pro naše zdraví naprosto zásadní, ale víte, kolik jich denně opravdu potřebujete? Přijímání příliš velkého množství některých vitamínů může vašemu tělu spíše uškodit než pomoci. V článku se podíváme na doporučené denní dávky jednotlivých vitamínů, rozdíl mezi rozpustnými a nerozpustnými vitamíny a také na to, jak poznat příznaky jejich přebytku.

Rozhodnutí přestat pít alkohol je velkým krokem k lepšímu zdraví a životní spokojenosti. Mnozí však narážejí na překážky, které mohou být psychické, sociální i fyzické. Jak se vyrovnat s touhou po alkoholu, tlakem okolí a vytvořit si zdravé návyky? Tento návod vám pomůže překonat nejtěžší momenty a vydržet.

Moč je jedním z nejlepších ukazatelů zdravotního stavu a její zápach může odhalit různé problémy v těle. Někdy je změna běžná a neškodná, jindy může signalizovat infekci nebo jiný zdravotní problém. Co znamená sirný zápach moči, proč může moč zapáchat po rybině a kdy byste měli zbystřit? Zjistěte, co vám tělo chce říct.

Spánková poloha výrazně ovlivňuje naše zdraví. I když se spaní na levém boku často doporučuje, nemusí být ideální pro každého. Jaký vliv má poloha spánku na trávení, srdce či bolesti zad? A jak zjistit, která spánková poloha je pro vás ta nejlepší?

Slepé střevo je orgán opředený mnoha mýty. Někteří tvrdí, že je v těle zbytečné, jiní si myslí, že jeho zánět způsobuje jen špatná strava. Jaká je pravda? Podívejte se na nejčastější omyly a skutečnosti, které byste měli znát.

Vitamín D je nezbytný pro zdraví kostí, imunitní systém a celkovou pohodu. Jak ale zajistit jeho optimální vstřebávání? Záleží na denní době užívání, nebo je důležitější něco jiného? Přečtěte si náš komplexní průvodce, který vám poskytne všechny potřebné informace.

Vitamin E je důležitý antioxidant, který hraje zásadní roli v ochraně buněk před poškozením volnými radikály. Je nezbytný pro zdraví pokožky, imunitního systému, srdce i očí. Tento vitamín můžeme přijímat jak z potravy, tak z doplňků stravy, přičemž jeho přirozené zdroje zahrnují ořechy, semínka, rostlinné oleje a listovou zeleninu. V tomto článku se podíváme na pět klíčových benefitů vitaminu E a vysvětlíme, proč je tak důležitý pro naše zdraví.

Touretteův syndrom je často spojován pouze s neovladatelnými tiky, avšak jeho podstata je mnohem složitější a fascinující. V našem článku se podíváme na málo známé detaily, které ukazují, jak tento neurologický stav ovlivňuje životy lidí, a představíme moderní přístupy a překvapivé objevy, o kterých jste dosud nevěděli.

Vláknina je nezbytnou složkou zdravé stravy, která je často opomíjená, a přitom hraje klíčovou roli v regulaci hladiny cukru v krvi. Ať už jde o prevenci cukrovky, její zvládání nebo prostě jen udržení zdraví, vláknina je nenahraditelným pomocníkem. V tomto článku se zaměříme na její význam, různé typy a benefity, které přináší, zejména lidem s cukrovkou nebo těm, kteří se chtějí vyhnout riziku jejího vzniku.