Vaše poloha:
Recept na avokádové těstoviny s citronem, česnekem a parmazánem
(Foto: canva.com)
Recept na avokádové těstoviny s citronem, česnekem a parmazánem
(Foto: canva.com)

04.06.2025

Recept na avokádové těstoviny s citronem, česnekem a parmazánem

Hledáte rychlý a zdravý recept na večeři? Avokádové těstoviny s citronem, česnekem a parmazánem jsou ideální volbou. Krémová omáčka z avokáda je bez smetany, lehká a svěží díky citronu. Hotové je máte do 15 minut a chutnají skvěle teplé i studené.

 

Co se v článku dozvíte?

  • Jak připravit avokádové těstoviny za 15 minut?
  • Jaký druh těstovin je vhodný?
  • Proč je avokádo skvělou náhradou smetany?
  • Jak pokrm dochutit citronem, česnekem a parmazánem?
  • Jaké další ingredience se k tomuto receptu hodí?

 

Rychlá a zdravá večeře bez vaření omáčky

 

Avokádové těstoviny, těstoviny s citronem, těstoviny s česnekem, těstoviny s parmazánem – to vše spojuje tento jednoduchý recept, který je hotový za 15 minut. Krémovou omáčku připravíte jen v mixéru z avokáda, citronové šťávy, česneku a parmazánu. Stačí uvařit těstoviny, smíchat a servírovat.

 

Recept na avokádové těstoviny s citronem, česnekem a parmazánem

 

(Foto: canva.com)

 

Ingredience (2 porce):

  • 200 g špaget nebo linguine
  • 1 zralé avokádo
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 30 g nastrouhaného parmazánu
  • 2 lžíce olivového oleje
  • sůl a pepř podle chuti
  • voda z těstovin (asi 2 lžíce)

 

Postup:

  1. Uvařte těstoviny podle návodu na obalu. Před slitím si odložte trochu vody z vaření.
  2. Mezitím rozmixujte avokádo, česnek, citronovou šťávu, parmazán a olivový olej dohladka. Přidejte sůl a pepř.
  3. Přidejte trochu vody z těstovin do omáčky a promíchejte, dokud nebude krásně krémová.
  4. Scezené těstoviny smíchejte s omáčkou a ihned podávejte.

 

Tipy na vylepšení receptu

 

  • Přidejte hrst čerstvé bazalky nebo baby špenátu do mixéru pro svěží chuť.
  • Na talíři posypte extra parmazánem nebo piniovými oříšky.
  • Pro pikantní verzi přidejte špetku chilli.
  • Skvěle chutnají i s cherry rajčátky nebo restovanými žampiony.

 

Zdravá alternativa bez smetany

 

Avokádo dodá těstovinám jemnou, máslovou konzistenci bez potřeby smetany či másla. Je plné zdravých tuků, vlákniny a vitamínů, díky čemuž se avokádové těstoviny hodí i do zdravého jídelníčku. Navíc citron a česnek dodávají pokrmu osvěžující i výraznou chuť.

 

Pokud nemáte čas stát dlouho u plotny, ale chcete si pochutnat na něčem výživném a chutném, avokádové těstoviny s citronem, česnekem a parmazánem jsou ideální volbou. Vyzkoušejte je a uvidíte, že se stanou vaší novou stálicí v rychlé kuchyni.

 

Zdroj: AkcniCeny.cz

Mohlo by Vás zajímat

Tři neodolatelné recepty na těstoviny s kuřecím masem, které musíte ochutnat!

Těstoviny s kuřecím masem jsou skvělou volbou pro rychlý, chutný a vyvážený oběd nebo večeři. Vyzkoušejte tři originální recepty, které vás nadchnou svou jednoduchostí i bohatou chutí.

Zasytí a dodá energii: 3 recepty bohaté na vlákninu. Dejte si opečený toust s avokádem nebo vydatnou batátovou polévku

Hledáte jednoduché a chutné recepty, které vám dodají energii a zasytí vás na dlouhou dobu? V tom případě se máte na co těšit. V dnešním článku vám představíme tři lahodné recepty plné vlákniny, která je klíčovým prvkem pro zdravou a vyváženou stravu. Vláknina zdroj, který má mnoho benefitů pro naše tělo, vám pomůže udržet hladinu cukru v krvi stabilní a zlepší trávení. Pojďme se tedy společně ponořit do světa receptů bohatých na vlákninu.

Levné vaření: Rajčatová omáčka s česnekem a těstovinami

Rajčatová omáčka s česnekem a těstovinami je jedním z nejoblíbenějších italských jídel, které se hodí k rychlé a levné večeři nebo k obědu. Tento recept je nejen chutný, ale také zdravý a snadno připravitelný. Omáčka se skládá z jednoduchých ingrediencí, jako jsou rajčata, cibule, česnek a olivový olej, a během pár minut se připraví. Tento recept je také skvělou volbou pro ty, kteří chtějí omezit množství masa ve své stravě nebo pro vegetariány, kteří hledají nové a zajímavé recepty.

Těstovinový salát s tuňákem: Tento recept vás zachrání, když nemáte čas vařit

Hledáte rychlý a chutný oběd nebo večeři bez zbytečného vaření? Těstovinový salát s tuňákem je ideální volbou, když nemáte čas stát dlouhé hodiny u sporáku. Tento recept je snadný, levný a plný chutí, které vás mile překvapí. Hodí se nejen na doma, ale i do krabičky na cesty nebo do práce.

Domácí ravioli se šunkou a žampiony v lahodné omáčce: Recept, který si zamilujete

Domácí ravioli plněné šunkou a žampiony jsou ideální volbou, když chcete připravit něco opravdu výjimečného. S naším jednoduchým receptem zvládnete italskou klasiku snadno i doma a výsledek vás odmění bohatou chutí i obdivem strávníků.

Poznejte chuť pravé Číny: Kuřecí s houbami Moo Goo Gai Pan pro začátečníky

Jste zvědaví na exotické chutě a tradiční kuchyně? Vyzkoušejte recept na jedno z nejoblíbenějších čínských jídel, které je oblíbené i mezi začátečníky v přípravě asijských pokrmů. Kuřecí s houbami Moo Goo Gai Pan vás zavede do světa vůní a chutí vzdálené Číny.

Hit z TikToku: Turkish Pasta – krémové turecké těstoviny, které si zamilujete

Nový hit z TikToku – Turkish Pasta – si získal fanoušky po celém světě díky své jednoduchosti a neuvěřitelné chuti. Tento recept spojuje šťavnaté mleté hovězí maso, sladká cherry rajčata a voňavé koření v bohaté, krémové omáčce. Jak si ho připravit doma a proč se stal tak populární?

Nejlepší citronová babeta s tvarohem! Jemná, vláčná a plná chuti

Pokud milujete nadýchané a vláčné moučníky, pak si zamilujete citronovou babetu s tvarohem! Díky spojení tvarohu a citronu získáte jemnou, osvěžující chuť, která potěší každého milovníka sladkého. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept na citronovou babetu, která je skvělá ke kávě, na snídani i jako dezert po obědě.

Recept na dokonalou česnekovou polévku, který začíná dobře pečeným česnekem

Pečený česnek dodá česnekové polévce jemnou, krémovou chuť bez štiplavosti. Naučte se ho připravit správně a objevte recept, který vás zahřeje a okouzlí svou vůní i chutí.

7 neodolatelných receptů na zapečené těstoviny, které si zamilujete

Zapečené těstoviny jsou dokonalým řešením pro rychlé, chutné a vydatné jídlo. Ať už preferujete jemné smetanové varianty, nebo těstoviny s výraznou rajčatovou omáčkou, těchto sedm receptů vás zaručeně nadchne.

Spolupracujeme s: