20.02.2025
Skutečně zelený čaj bojuje proti rakovině? To, co zjistili odborníci, vás překvapí
Zelený čaj je po staletí ceněn pro své zdravotní přínosy, zejména v asijských kulturách. Jeho popularita roste i na Západě, a to díky tvrzením o jeho pozitivních účincích na zdraví, včetně prevence rakoviny. Ale jaké jsou skutečné vědecké důkazy podporující tyto tvrzení? A existují nějaké negativní účinky spojené s konzumací zeleného čaje?
Co se v článku dozvíte?
- Jaké látky v zeleném čaji mohou pomáhat v boji proti rakovině?
- Jaké studie naznačují souvislost mezi pitím zeleného čaje a nižším rizikem rakoviny?
- U kterých typů rakoviny může mít zelený čaj pozitivní účinky?
- Jaká jsou možná rizika spojená s nadměrnou konzumací zeleného čaje?
- Proč je důležité vybírat kvalitní zelený čaj a pít ho s mírou?
- Jak se na konzumaci zeleného čaje dívat v kontextu zdravého životního stylu?
Zelený čaj a jeho potenciální účinky v boji proti rakovině
Zelený čaj obsahuje vysoké množství katechinů, zejména epigalokatechin galátu (EGCG), které jsou známé svými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi. Tyto sloučeniny mohou hrát roli v prevenci rakoviny tím, že chrání buňky před poškozením a inhibují růst nádorových buněk.
Výzkumy naznačují následující:
- Rakovina plic: Studie ukázala, že u jedinců, kteří nepili zelený čaj, bylo pětkrát vyšší riziko vzniku rakoviny plic ve srovnání s těmi, kteří konzumovali alespoň jeden šálek denně. U kuřáků, kteří nepili zelený čaj, bylo riziko dokonce dvanáctkrát vyšší.
- Leukémie: Japonští vědci zjistili, že pravidelná konzumace pěti a více šálků zeleného čaje denně je spojena s nižším rizikem některých typů leukémie.
- Rakovina prostaty: Některé experimentální studie naznačují, že zelený čaj může snižovat riziko rakoviny prostaty díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem.
Je však důležité poznamenat, že výsledky studií jsou často nekonzistentní a nejednoznačné. Některé výzkumy ukazují na pozitivní vliv zeleného čaje v prevenci určitých typů rakoviny, zatímco jiné nenacházejí žádnou souvislost nebo dokonce naznačují zvýšené riziko. Například některé studie spojují konzumaci zeleného čaje s nižším rizikem rakoviny žaludku u žen, které pijí pět a více šálků denně.
Negativní účinky konzumace zeleného čaje
Přestože zelený čaj nabízí řadu zdravotních výhod, jeho nadměrná konzumace může vést k některým negativním účinkům:
- Kofein: Zelený čaj obsahuje kofein, který může u citlivých jedinců způsobovat nespavost, nervozitu nebo zvýšený srdeční tep.
- Vstřebávání železa: Látky obsažené v zeleném čaji mohou narušovat vstřebávání železa z potravy. Doporučuje se proto pít čaj mezi jídly, nikoli během nich, aby se minimalizoval tento efekt.
- Žaludeční potíže: Někteří lidé mohou po konzumaci zeleného čaje pociťovat zvýšenou kyselost žaludku, což může vést k bolestem břicha nebo pálení žáhy.
- Obsah nežádoucích látek: Testy ukázaly, že některé zelené čaje mohou obsahovat nežádoucí látky, jako jsou pesticidy nebo těžké kovy. Je proto důležité vybírat kvalitní produkty od ověřených výrobců.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a další bioaktivní sloučeniny, které mohou přispívat k prevenci některých onemocnění, včetně určitých typů rakoviny. Nicméně vědecké důkazy nejsou jednoznačné a účinky se mohou lišit v závislosti na individuálních faktorech a množství konzumovaného čaje. Je důležité pít zelený čaj s mírou a být si vědom možných negativních účinků, zejména pokud máte citlivost na kofein nebo jiné zdravotní problémy.
Pokud uvažujete o zvýšení konzumace zeleného čaje jako prostředku prevence rakoviny, je vhodné se poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu. Pamatujte, že žádný jednotlivý potravinový doplněk nebo nápoj nemůže nahradit zdravý životní styl a pravidelné lékařské prohlídky v prevenci onkologických onemocnění.
Zelený čaj v akci
Rauch Nativa Zelený čaj 0,5l, vybrané druhy
17,90 Kč
Nealkoholický nápoj připravený ze zeleného čaje s fruktózou ... více informací
1 prodejce
Nestea Zelený čaj s citrusovou příchutí 500ml
17,90 Kč
Nesycený nealkoholický nápoj s extraktem ze zeleného čaje s ... více informací
1 prodejce
Zdroje: AkcniCeny.cz, medizin-transparent, health
Mohlo by Vás zajímat
Jíte tyto potraviny? Mohou zvyšovat riziko rakoviny tlustého střeva
Rakovina tlustého střeva je jedním z nejčastějších nádorových onemocnění a její výskyt stále roste. Strava hraje v jejím vzniku klíčovou roli – některé potraviny mohou riziko zvýšit, zatímco jiné pomáhají chránit střeva před poškozením. Jaká jídla bychom měli omezit a čím je můžeme nahradit?
Proč je vláknina zásadní pro hladinu cukru v krvi? Fakta, která vás nadchnou
Vláknina je nezbytnou složkou zdravé stravy, která je často opomíjená, a přitom hraje klíčovou roli v regulaci hladiny cukru v krvi. Ať už jde o prevenci cukrovky, její zvládání nebo prostě jen udržení zdraví, vláknina je nenahraditelným pomocníkem. V tomto článku se zaměříme na její význam, různé typy a benefity, které přináší, zejména lidem s cukrovkou nebo těm, kteří se chtějí vyhnout riziku jejího vzniku.
Vápník a vitamín D: Jak spolu ovlivňují riziko rakoviny a zdraví srdce?
Vápník a vitamín D jsou dvě klíčové živiny, které mají zásadní vliv na zdraví kostí a celkového organismu. Nicméně, jejich účinky nejsou omezeny pouze na podporu zdravých kostí. Nedostatek vitamínu D a vápníku může zvýšit riziko mnoha nemocí, včetně srdečních chorob a rakoviny. Zde se podíváme na jejich účinky a důležitost jejich správného užívání.
Retinolová salátová bomba: Zázrak pro vaši pleť, který si připravíte doma
Hledáte přirozený způsob, jak rozjasnit pleť, redukovat vrásky a dodat tělu vitamíny? Tato salátová „retinolová“ bomba se může stát vaší novou beauty rutinou – chutná skvěle a pomáhá zevnitř.
Nehýbete se dost? 10 varovných signálů, které byste neměli ignorovat
V dnešní uspěchané době se mnoho z nás potýká s nedostatkem pohybu. Sedavý způsob života, práce u počítače, stres a nedostatek volného času vedou k tomu, že se hýbeme méně, než bychom měli. To ale s sebou nese i značná zdravotní rizika.
Ženy po padesátce by se měly vyhýbat této potravině: Může ohrozit vaše zdraví
Po padesátce se ženské tělo mění – a s tím i jeho potřeby. Některé potraviny, které dříve neškodily, mohou nyní vážně ohrožovat zdraví. Jednou z nich je rafinovaný cukr. Proč by se mu měly ženy po padesátce opravdu vyhýbat? A jaké lepší alternativy zařadit do jídelníčku? To se dozvíte v našem článku.
Dýňová semínka obsahují 2× více bílkovin než vejce! Tajemství zdraví i klidného spánku
Dýňová semínka nejsou jen chutnou pochoutkou, ale doslova přírodním elixírem plným bílkovin, minerálů a látek podporujících zdraví. Obsahují dvojnásobek bílkovin než vejce a navíc vám mohou pomoci k lepšímu spánku. Jaké další benefity skrývají?
Bramborové mléko: Nový hit bez laktózy, který překvapí chutí i benefity
Zní to možná jako výmysl, ale bramborové mléko je skutečně nová rostlinná alternativa, která si získává místo v regálech i domácnostech. Je levné, chutné, ekologické a navíc vhodné pro vegany i alergiky. Proč se o něm mluví jako o „tekutém zázraku“?
Potraviny, které mužům dodají sílu i energii. Tyhle zařaďte do svého jídelníčku
Mužské tělo má specifické výživové potřeby, které si žádají cílený výběr potravin. Správná strava může ovlivnit hladinu energie, hormonální rovnováhu, zdraví srdce i plodnost. Tyto potraviny podpoří sílu a vitalitu každého muže.
Překvapení v kuchyni: 12 potravin, které obsahují více vápníku než sklenice mléka
Mléko je tradičně považováno za hlavní zdroj vápníku. Ale víte, že existují potraviny, které ho obsahují ještě víc? A mnohé z nich najdete běžně ve spíži! Tento článek vám ukáže, jak pestrá může být vaše strava, i když se mléčným výrobkům vyhýbáte.
