Snídaně seniorů nad 60 let, která ničí střeva a zhoršuje náladu

Zdravá strava je po šedesátce důležitější než kdy dřív. Některé potraviny mohou výrazně přispět ke zpomalení stárnutí, ochraně mozku i snížení rizika osteoporózy.

Snídaně by měla být základem dne, ale pro seniory může být i skrytým rizikem. Některé běžné potraviny mohou po 65. roce věku přispívat k problémům se srdcem i zrychlenému úbytku kognitivních funkcí. Pozor na jednu nebezpečnou kombinaci, která se v českých domácnostech objevuje velmi často.

Ovesné vločky jsou klasika zdravých snídaní, ale co kdyby existovala ještě lepší varianta? Dvouzrnka, neboli emmer, je prastaré obilí, které je nejen výživnější, ale i mnohem lépe stravitelné. Pomáhá snižovat cholesterol, stabilizuje hladinu cukru v krvi a díky své oříškové chuti si rychle získá vaše srdce i chuťové pohárky. Přečtěte si, proč byste ji měli zařadit do svého jídelníčku a jak ji jednoduše připravit na snídani i na pečení.

Na dovolené chceme odpočívat, užívat si nové chutě a nemyslet na starosti. Některá jídla ale mohou místo gurmánského zážitku přinést nepříjemné zdravotní problémy. Podívejte se, které potraviny se vyplatí raději obejít velkým obloukem, a co si dát místo nich.

Mnoho lidí sahá po perlivé minerálce jako po osvěžující alternativě sladkých limonád. Ale co když ji pijete každý den? Zubaři, gastroenterologové i nutriční specialisté varují: pravidelná konzumace může mít nečekané následky.

Léto bez broskví a meruněk? Nemyslitelné! Ale které z těchto letních plodů prospívají zdraví víc? Rozhoduje překvapivě jeden klíčový vitamín.

Nová analýza publikovaná v časopise Nature Medicine ukazuje, že i malé množství zpracovaného masa, slazených nápojů a trans tuků může významně zvyšovat riziko závažných nemocí. Podle odborníků, mezi nimiž je i dietoložka McKale Montgomery, se tím zvyšuje pravděpodobnost rakoviny tlustého střeva, cukrovky 2. typu či ischemické choroby srdeční.

Výrobní linky, které kdysi voněly po čokoládě či čerstvé kávě, se stěhují za hranice. České značky přesouvají výrobu do zahraničí a mění receptury. Chuť oblíbených produktů se vytrácí a důvěra zákazníků slábne. Mnozí si v regálech všimli, že jejich oblíbené sladkosti či okurky už „nejsou naše“.

Mladík v supermarketu rozčileně vykřikl na paní, která mu vklouzla před pás s několika věcmi. Konflikty u pokladen se stávají častěji, než si myslíme. V článku zjistíte, proč nás nejvíc vytočí předbíhání ve frontě, jak reagovat klidně a jak si ušetřit nervy jednoduchými návyky při placení.

Tomáš z menšího města u Brna se sice snažil modernímu trendu dát šanci, ale už po první zkušenosti věděl, že samoobslužné pokladny nejsou pro něj. Jeho příběh ukazuje, jak rozdílné mohou být emoce i názory zákazníků, když jde o pohodlí při nákupu a nové technologie v obchodech.