Snídaně seniorů nad 60 let, která ničí střeva a zhoršuje náladu

Ovesné vločky jsou klasika zdravých snídaní, ale co kdyby existovala ještě lepší varianta? Dvouzrnka, neboli emmer, je prastaré obilí, které je nejen výživnější, ale i mnohem lépe stravitelné. Pomáhá snižovat cholesterol, stabilizuje hladinu cukru v krvi a díky své oříškové chuti si rychle získá vaše srdce i chuťové pohárky. Přečtěte si, proč byste ji měli zařadit do svého jídelníčku a jak ji jednoduše připravit na snídani i na pečení.

S přibývajícím věkem se mozek stává citlivějším na to, co jíme. Některé potraviny mohou výrazně zhoršovat paměť, koncentraci i celkovou mozkovou činnost. Pokud je vám přes 60, měli byste si dávat pozor, co jíte. V tomto článku zjistíte, jaké potraviny paměti škodí a proč byste je měli co nejdříve vyřadit ze svého jídelníčku.

Stále více seniorů řeší, že jim důchod sotva pokryje základní potřeby. Dobrou zprávou je, že existují jednoduché a efektivní způsoby, jak i po 65 letech života výrazně ušetřit – a to i na věcech, které skutečně potřebujete. Inspirujte se praktickými tipy a změňte svůj rozpočet k lepšímu.

Snídaně je často označována jako nejdůležitější jídlo dne. Odborníci však upozorňují, že ne každá snídaně je pro naše zdraví přínosná. Některé běžné potraviny mohou způsobit výkyvy energie a zvýšený pocit hladu. Naštěstí existují chutné a zdravé alternativy, které vám dodají potřebnou energii a podpoří vaše zdraví.

Poptávka po čerstvých a kvalitních farmářských potravinách roste, a to i přes omezené kapacity malých farem. Mnohé z nich nechtějí navyšovat produkci, často kvůli nedostatku pracovníků či zachování kvality. Příkladem jsou vejce z mobilních kurníků nebo steaky z malých rodinných statků, které mizí z prodeje rychlostí blesku.

Závodní jídelny za socialismu nabízely pokrmy, které dodávaly sílu i nejtvrdším pracantům. Jeden z nejoblíbenějších hitů byl tzv. „žravý“ řízek – vydatný, masitý a přitom za pár korun. Proč se na něj dnes téměř zapomnělo a jak vypadal recept, který dokázal nasytil i desetitisíce lidí denně?

Míchaná vejce patří mezi nejoblíbenější snídaně, ale možná je připravujete špatně. Zapomeňte na olej nebo máslo – existuje lepší způsob, jak jim dodat jemnou, krémovou konzistenci. Tajemství spočívá v běžné ingredienci, kterou máte určitě doma.

Jahodová sezóna je za dveřmi a samosběr je ideální způsob, jak si užít čerstvé jahody přímo z pole, ušetřit a zároveň strávit čas s rodinou venku. Přinášíme aktuální přehled míst, kde lze v roce 2025 jahody sbírat, ceny a termíny sklizně napříč ČR.

Výběr hotovosti z bankomatu je pro většinu seniorů běžnou záležitostí. Přesto právě zde číhá hrozba, kterou není radno podceňovat. Podvodníci využívají malé detaily, které snadno přehlédnete, ale mohou znamenat ztrátu peněz. Naučte se, na co si dát pozor, a chraňte své úspory.

Senior telefon je bezplatná a anonymní linka důvěry určená osobám starším 60 let a jejich pečujícím. Odborní konzultanti pomáhají zvládnout osamělost, ztrátu blízkých, osobní obtíže i složité sociálně-právní situace. Jak linka funguje a jak vám může pomoci?