Co se v článku dozvím?
-
Kdo byla Marija Branyas Morera a čím byl její život výjimečný
-
Jaké geny jí pomohly k dlouhému životu
-
Jakou roli sehrály její zdravé návyky
-
Proč jogurt může být elixírem dlouhověkosti
-
Co přinesla vědecká studie z Barcelony
Život plný výzev, ale bez nemocí
Marija Branyas Morera se narodila roku 1907 v San Francisku, ale už v dětství se s rodinou přestěhovala do Španělska. Za svůj život přežila dvě světové války i dvě pandemie, vychovala tři děti a dočkala se 13 pravnoučat. Přesto ji celý život míjely choroby, které obvykle ohrožují seniory – netrpěla rakovinou, srdečně-cévními onemocněními ani demencí.
Geny jako ochranný štít
Na jejím případě pracoval tým vědců z Univerzity v Barceloně vedený doktorem Manelem Estelerem. Po tříletém výzkumu genetického materiálu zjistili, že Marija měla vzácné varianty genů, které ji chránily před mnoha nemocemi. Podle Estelera ale geny vysvětlují jen polovinu tajemství dlouhověkosti – druhou tvoří životní styl.
Zdravé návyky bez kompromisů
Marija nikdy nekouřila, nepila alkohol a celý život se stravovala podle zásad středomořské diety – tedy hodně ryb, zeleniny, olivového oleje a jogurtu. Právě poslední potravina hrála v jejím jídelníčku klíčovou roli: každý den si dopřávala tři obyčejné bílé jogurty.
Jogurt jako elixír dlouhověkosti
„Dobrý jogurt vrací do střev prospěšné bakterie a pomáhá tlumit chronický zánět – hlavního nepřítele zdravého stárnutí,“ vysvětluje doktor Esteler. Ačkoli vědci nemohou s jistotou říct, že za její vitalitu stál právě jogurt, mají za to, že tento každodenní zvyk sehrál velkou roli. Marija to navíc sama často zdůrazňovala – na sociálních sítích psala, že jogurt „dává život“.
Co ukázala věda
Výsledky výzkumu byly publikovány v prestižním časopise Cell Reports Medicine. Studie jasně ukazuje, že vysoký věk nemusí znamenat nemoc a úpadek. Naopak – kombinace příznivých genů a zdravých návyků může přinést vitalitu i ve velmi vysokém věku. Marijin příběh se tak stává cenným klíčem k pochopení toho, jak může lidstvo prodloužit život a přitom si uchovat zdraví.
Marija Branyas Morera ukázala, že dlouhověkost není jen otázkou náhody. Genetika může poskytnout výhodu, ale bez zdravého životního stylu by ani ty nejlepší geny nemusely stačit. Její recept byl jednoduchý: žádný tabák, žádný alkohol, vyvážená strava – a tři jogurty denně.
Zdroje: AkcniCeny.cz, cell.com
