Toto jíte každý den – a přitom vám to zvyšuje riziko cukrovky i obezity!

Cítíte se vyčerpaní i po dostatečně dlouhém spánku? Pokud vás přes den přepadá únava bez jasné příčiny, problém může být ve vašem jídelníčku. Nová studie upozorňuje, že některé běžné potraviny mohou zvyšovat denní ospalost. Na vině je látka zvaná tyramin.

Tváří se jako zdravá volba, často ji najdete v regálech se „fit“ potravinami a bez výčitek ji dáváte dětem do svačiny. Přesto může být pro tělo větší zátěží než obyčejná čokoláda. Které potraviny se za zdravé jen vydávají a proč bychom si měli dávat pozor?

Vysoce průmyslově zpracované potraviny se v posledních měsících dostávají pod drobnohled odborníků. Studie je stále častěji spojují s obezitou, poruchami metabolismu i srdečně-cévními nemocemi. Podle některých výzkumů může jejich vyřazení výrazně zrychlit úbytek hmotnosti. Na pět konkrétních „viníků“, které lidé jedí častěji, než si myslí, upozornil i zdravotní edukátor.

Chcete se zbavit přebytečného viscerálního tuku a přiblížit se vysněnému plochému bříšku? Klíčem není jen cvičení, ale také správný výběr potravin. Objevte, které potraviny podpoří vaše zdraví a pomohou rozpustit tuky v oblasti břicha.

Slazené limonády, energetické drinky nebo alkohol. Nápoje, které má doma téměř každý Čech, mohou při pravidelné konzumaci výrazně zatěžovat organismus. Odborníci upozorňují, že problém není jen v cukru, ale i v dalších látkách, které ovlivňují srdce, játra i metabolismus.

Křupavý zvuk při otevření sáčku, výrazná chuť a pocit „malé odměny“. Chipsy patří k nejoblíbenějším pochutinám v Česku. Odborníci na výživu ale stále častěji upozorňují, že právě tato potravina může patřit k nejhorším, které si pravidelně dopřáváme. Nejde jen o kalorie – problém je mnohem hlubší.

Vysoce zpracované potraviny se stále častěji objevují na našich stolech, ale jejich konzumace přináší řadu otázek o zdravotních rizicích. Co jsou tyto potraviny zač, proč jsou považovány za nezdravé a jak je poznat? Přinášíme vám fakta, která byste měli vědět.

Cukr je dlouhodobě považován za tichého nepřítele zdraví, ale odborníci upozorňují, že existuje ještě horší potravina, která se v českých kuchyních objevuje denně. Je levná, snadno dostupná a pro mnohé z nás zcela běžná – přitom působí na organismus jako jed.

Myslíte si, že největším zdrojem soli jsou brambůrky nebo slané tyčinky? Omyl! Odborníci upozorňují, že jedna nenápadná potravina, kterou jíme téměř denně, obsahuje překvapivě vysoké množství soli – často mnohem víc než celé balení chipsů.

Je levná, chutná a najdete ji téměř v každé české kuchyni. Přesto ji odborníci označují za nejnezdravější potravinu světa. Jaké jsou její skryté dopady na zdraví a proč byste měli její konzumaci omezit?