Toto podzimní jídlo dělá s tělem zázraky: posiluje imunitu, čistí cévy a dodává energii

Jedlé kaštany, plody kaštanovníku setého, jsou výživnou a chutnou potravinou, která má v kuchyních dlouhou historii. Původně pocházejí z oblasti Středomoří a Malé Asie, ale postupně se jejich obliba rozšířila po celé Evropě i Asii. Ve středověku byly kaštany běžnou součástí stravy, zejména v chudších oblastech, kde sloužily jako náhrada za obiloviny. Dnes se těší znovuobjevené popularitě díky svým zdravotním přínosům a všestrannému využití v kuchyni.

Právě vrcholí sezóna kaštanů, a je proto nejvyšší čas si jich pár nasbírat. Kromě využití jako například podzimní dekorace totiž tato krásná semena poslouží také jako účinná pomoc při bolestech kloubů. Připravte si proto z kaštanů koňskou mast či mazání s francovkou, která vám pomůže s léčbou revmatismu, dny i křečových žil.

Šťáva z granátového jablka patří mezi nejvýživnější ovocné nápoje. Obsahuje silné antioxidanty, polyfenoly i draslík, které mohou prospět srdci, mozku, střevům i regeneraci po sportu. Její pravidelná konzumace může podpořit obranyschopnost, snížit zánět a pomoci s udržením zdravé hladiny cukru v krvi.

Zabalení v dece, huňaté ponožky, horký čaj – a přesto vám je pořád zima, zatímco ostatní chodí v tričku? Neustálý pocit chladu nemusí být jen „váš zvyk“, ale i signál, že se ve vašem těle něco děje. Podíváme se na nejčastější příčiny, kdy stačí změnit životní styl – a kdy je naopak čas zamířit k lékaři.

Mrtvice vzniká náhlým přerušením přívodu krve do mozku. Patří mezi nejčastější příčiny úmrtí i trvalé invalidity, přesto jí lze z velké části předcházet. Včasné rozpoznání příznaků výrazně zvyšuje šanci na přežití i úplné zotavení. V článku najdete jasné tipy, jak projevy mrtvice bezpečně poznat a co dělat.

Chřest i brokolice patří mezi nejzdravější druhy zeleniny, ale jejich výživové profily se výrazně liší. Zatímco brokolice vede v obsahu vitamínu C, K a vápníku, chřest boduje folátem, vitamínem E a železem. Která zelenina je pro vaše zdraví lepší a proč?

Módní volby mohou dodat svěžest, nebo naopak zbytečně přidat roky. Stačí nevhodný střih, málo kontrastu či staré doplňky a celý outfit působí unaveně. Přitom často stačí jen drobná úprava, aby byl vzhled moderní, lehký a svěží. Tento článek nabízí konkrétní příklady, jak jednoduchými změnami omladit siluetu i celkový styl.

Zelené fazolky patří mezi nejpodceňovanější druhy zeleniny, přestože mají nízký obsah kalorií, vysoké množství vitamínů a jsou snadno dostupné po celý rok. Pravidelná konzumace může podpořit zdraví srdce, kostí, trávení i psychickou pohodu a stát se jednoduchým krokem k lepšímu zdraví.

Hořká čokoláda je považována za zdravější alternativu sladkostí díky obsahu minerálů a flavonoidů. Přesto může ovlivňovat vstřebávání či účinnost některých doplňků stravy. Pokud doplňky užíváte pravidelně, vyplatí se vědět, s čím se hořká čokoláda nekamarádí a kdy může způsobit nepříjemné nežádoucí účinky.

Bolesti zad trápí téměř každého druhého Čecha – často kvůli sezení, stresu a slabému středu těla. Existuje ale jednoduchý cvik, který nevyžaduje žádné vybavení, posilovnu ani hodiny času. Stačí několik minut denně a vaše tělo začne reagovat překvapivě rychle.