Příčiny zánětu močových cest
Téměř každá žena alespoň jednou v životě pociťuje některé z nepříjemných příznaků zánětu močových cest a nejčastěji jde o cystitidu – neboli zánět močového měchýře. Většina zánětů močových cest je způsobena bakteriemi a v přibližně 80 % případů je hlavním viníkem zánětu bakterie Escherichia coli nebo E. coli. Escherichia coli sama o sobě není škodlivá bakterie, navíc je nezbytná pro správné trávení potravy. Problém nastává, když se tato bakterie ze zažívacího traktu dostane do močového systému, kde způsobuje zánětlivé změny. K zánětu nedochází okamžitě, ale pouze v případě, že kvůli nepravidelnému vyprazdňování močového měchýře necháme bakterie se množit místo toho, aby byly z těla vyloučeny pravidelným močením. Proto je důležité nezadržovat moč, aby se zabránilo cystitidě, tj. zánětu močového měchýře. Diagnóza cystitidy se potvrzuje analýzou moči. Zánět močové trubice (uretritida) může nastat, když se bakterie z trávicího traktu rozšíří z konečníku do močové trubice.
Ženy mají mnohem vyšší riziko zánětu močových cest a důvodem je to, že močová trubice u žen je velmi krátká (až několik cm).
Vývoj infekcí močových cest je podporován také určitými faktory, jako jsou:
- špatné hygienické návyky;
- mýdla a gely, které ničí dobré bakterie;
- nepravidelné močení, což vede k zadržování bakterií na stěnách močového měchýře;
- nechráněný pohlavní styk;
- zvětšená prostata u mužů;
- oslabená imunita.
Příznaky zánětu močových cest
Mezi příznaky, které se vyskytují, patří bolestivé močení, pálení při močení, časté močení malého množství moči a silné nutkání k močení. Občas může být v moči krev. Moč je často tmavá, hustá a má nepříjemný zápach. Bolest je obvykle cítit nad stydkou kostí v dolní části zad. Dalším příznakem je časté močení během noci. Moč je často zakalená a může obsahovat viditelnou krev asi u 30 % lidí. Zánět močového měchýře občas nemá žádné příznaky, takže je objeven náhodně při vyšetření moči (sedimentu) při systematickém vyšetření.
Léčba zánětu močových cest
Pokud máte časté záněty močových cest, lékař Vám může předepsat zvláštní doporučení pro léčbu, které se týká léčby antibiotiky, jakmile se objeví první příznaky.
Záněty močových cest mohou být velice bolestivé, ale můžete je zmírnit několika způsoby:
- Pijte hodně vody, abyste zředili moč a zbavili se bakterií. Nejlepší je pít vodu, neslazené džusy a čaje, zvláště se osvědčil brusinkový džus nebo čaj.
- Nezadržujte moč.
- Vyhýbejte se nápojům, které mohou dráždit močový měchýř, jako je káva, alkohol a nealkoholické nápoje, které obsahují citrusy a kofein, protože mohou zhoršit zánět nebo způsobit časté močení.
- Pravidelně udržujte hygienu intimních partií.
- Noste bavlněné spodní prádlo a vyhýbejte se syntetickým materiálům.
- Položte si na břicho teplý polštář, abyste snížili tlak na močový měchýř.
- Konzumujte potraviny bohaté na flavonoidy, selen, zinek, rostlinné hormony a vitamíny A, C a E, protože tyto vitamíny posilují odolnost proti zánětům.
- Zvyšte příjem vitamínu C. Bylo prokázáno, že vitamin C zvyšuje kyselost moči a tím brání rozvoji bakterií.
- Jezte hodně potravin s vysokým obsahem vlákniny, aby se zabránilo tlaku na močový měchýř v důsledku zácpy.
- Užívejte probiotika - hrají významnou roli v prevenci zánětu močových cest. Jsou k dispozici jako doplňky stravy, ale nacházejí se také v probiotických jogurtech a kefírech.
Jak poznáme, že nám v těle chybí hořčík? Dejte si pozor na tyto příznaky!
Jste unaveni, trápí vás nespavost a jste náladoví? Pravděpodobně trpíte nedostatkem hořčíku. Tento minerál je pro správný chod našich těl velmi důležitý, a to jak po fyzické, tak psychické stránce.
Jaké má česnek účinky na zdraví?
Česnek je jednou z prvních rostlin na světě, která byla prohlášena za léčivou. Má příznivé účinky na zdraví člověka a lze ho považovat za účinný imunitní stimulant.
