Trápí vás nadýmání? Tyto stravovací návyky jsou největší viníci

Každý z nás zná ten nepříjemný pocit, kdy se ráno probudíme a máme pocit, že máme břicho jako těhotná. Nafouklé břicho není neobvyklým jevem a může být způsobeno mnoha faktory. V tomto článku se podíváme na příčiny nafouklého břicha, jak zjistit jeho příčinu a jak s ním účinně bojovat.

Průjem dokáže potrápit každého a narušit běžný denní rytmus. Než sáhnete po lécích, můžete vyzkoušet osvědčené domácí metody, které často přinášejí rychlou úlevu. Správné potraviny, bylinky a dostatek tekutin pomohou tělu zvládnout potíže přirozeně a podpoří rychlou regeneraci trávicího systému.

Zácpa trápí mnoho lidí a často souvisí s nevhodnou stravou. Některé potraviny zpomalují činnost střev a mohou vyvolat nepříjemné potíže. V článku zjistíte, kterým jídlům je lepší se vyhnout, proč mají na trávení negativní vliv a jaké zdravější alternativy vám pomohou udržet střeva v dobré kondici.

Zácpa je častým problémem, který dokáže potrápit každého. Nemusíte hned sahat po projímadlech z lékárny – existuje řada přírodních prostředků, které fungují rychle, šetrně a bez chemie. Stačí upravit jídelníček, pitný režim a životní styl a úleva se dostaví. Přinášíme 10 ověřených tipů, jak na zácpu doma.

Menstruační cyklus neovlivňuje jen náladu, ale i to, jak tělo zpracovává živiny. Když jídelníček sladíte s jednotlivými fázemi, můžete snížit křeče, nadýmání i únavu a získat stabilnější energii.

Břišní tuk je jednou z nejproblematičtějších oblastí, pokud jde o hubnutí. Může však být i indikátorem hormonální nerovnováhy, což může vést k hromadění tuků právě v oblasti břicha. Tento článek vám pomůže rozpoznat, zda je vaše nafouklé břicho důsledkem hormonálních změn.

Možná si myslíte, že syrová strava je vždy zdravější, ale některé běžné potraviny mohou být ve své syrové formě nebezpečné. Od toxinů přes bakterie až po těžko stravitelné látky – tyto potraviny je nutné vždy tepelně upravit.

Nové studie potvrzují, že běžná potravina z domácí kuchyně dokáže podpořit zdraví střev, zklidnit zánět a posílit střevní bariéru. Mnozí ji přitom berou jako samozřejmost, aniž tuší, jaký má vliv na mikrobiom a celkové trávení.

Ajran je tradiční turecký nápoj z bílého jogurtu, vody a špetky soli. V Turecku je k jídlu tak běžný jako u nás voda, zvlášť když přijde na kebab. Díky probiotikům pomáhá trávení, prospívá střevům a jeho osvěžující chuť vás mile překvapí. Stačí ochutnat a pochopíte, proč na něj místní nedají dopustit.

I když se pečlivě myjete a používáte deodoranty, tělo někdy zkrátka nevoní příjemně. Možná za tím nestojí hygiena, ale to, co jíte. Některé potraviny totiž dokážou ovlivnit tělesný pach víc, než si myslíte.