Uvízla vám kost v krku? Tohle jsou nejlepší způsoby, jak ji okamžitě odstranit

Štědrovečerní večeře je vrcholem Vánoc, ale často po ní následuje nepříjemný pocit těžkosti. Jak ulevit podrážděnému žaludku po tučných pokrmech a velkých porcích? Máme pro vás osvědčené tipy, které opravdu fungují.

Zahřejte se dokonalým vánočním nápojem, který voní po skořici, pomeranči a zázvoru. Tento čaj je nejen lahodný, ale také plný zdravotních benefitů, díky kterým zima bude snesitelnější.

Vánoce jsou za dveřmi! Jaké jsou nejlepší dárky pro ženy k Vánocům? Připravili jsme pro Vás pár tipů, které Vám usnadní nákup vánočních dárků.

Myslíte si, že nejvíce železa najdete v mase? Omyl! Některé běžné rostlinné potraviny ho obsahují ještě více než oblíbený biftek. Podívejte se, které to jsou a jak je správně zařadit do jídelníčku.

Alzheimerova choroba je jedním z nejvážnějších neurodegenerativních onemocnění, které postihuje miliony lidí po celém světě. Vědci stále hledají způsoby, jak zmírnit její dopady nebo zpomalit její rozvoj, a jedním z možných pomocníků se zdá být rybí olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Tento článek se zabývá tím, zda může rybí olej pomoci lidem s vysokým rizikem Alzheimerovy choroby a jaké jsou jeho účinky na mozek.

Konzervované ryby patří k oblíbeným potravinám – jsou dostupné, chutné a vydrží dlouho. Ne všechny ale přinášejí tělu stejné benefity. Podle odborníků existuje jedna, která jasně vede nad ostatními.

Brusinky se často spojují jen s prevencí zánětů močových cest, ale jejich účinky jsou mnohem širší. Studie potvrzují, že pravidelná konzumace tohoto drobného červeného ovoce chrání srdce, podporuje paměť a dokonce zpomaluje rozvoj demence.

Sprchování je každodenní rituál, který by měl být spojencem zdravé pokožky. Přesto mnoho lidí dělá chyby, které mohou narušit kožní mikrobiom, způsobovat suchost, podráždění nebo dokonce infekce. Jak často se tedy sprchovat, čím mýt tělo a na co si dát pozor, aby sprcha byla skutečně zdravá?

Budíte se „rozlámaní“ a bez nálady, protože uléháte hodně pozdě? Nové poznatky ukazují, že usínání po 1:00 souvisí s vyšším rizikem deprese, úzkosti a impulzivního chování – bez ohledu na to, zda jste „sova“, nebo „skřivan“. Přinášíme srozumitelné vysvětlení, co se v těle děje, a praktický plán, jak spánek stabilizovat i v případě nočních směn.

Řecký jogurt a kefír patří mezi nejoblíbenější mléčné výrobky. Oba obsahují prospěšné bakterie, ale jejich účinek na zdraví střev se zásadně liší. Který z nich má navrch?