Co se v článku dozvím?
-
Jaké zlozvyky nejvíce přispívají ke stárnutí pleti
-
Proč ani nejlepší krémy nepomohou, pokud nezměníte své návyky
-
Co dělat jinak, aby vaše pleť působila mladší a zdravější
1. Časté dotýkání obličeje: Neviditelný škůdce
Ruku na srdce – jak často se během dne dotýkáte tváře? Ať už si podpíráte bradu, nebo si mimoděk škrábete nos, přenášíte na pleť bakterie a špínu, které mohou ucpat póry a zhoršit stav pokožky. Navíc nadměrný tlak rukou může přispět k ochabnutí kůže a vzniku jemných vrásek.
2. Spánek na břiše nebo boku: Tvář vs. polštář
Spíte rádi na břiše nebo stočení do klubíčka? Právě takový způsob spánku vyvíjí tlak na jednu stranu obličeje, čímž dochází k rychlejší tvorbě vrásek a asymetrií. Dermatologové doporučují spát na zádech a používat hedvábný povlak na polštář, který je k pleti šetrnější.
3. Příliš horká voda: Nepřítel přirozené ochrany
Horká sprcha nebo oplachování obličeje teplou vodou může být sice příjemné, ale vysušuje pokožku a narušuje její ochrannou bariéru. Pleť pak ztrácí hydrataci, stává se citlivější a rychleji stárne. Ideální je vlažná voda a následná hydratace.
4. Přeskakování odlíčení: Krása na noc potřebuje čistotu
Chodit spát bez důkladného odlíčení je jedním z nejhorších návyků. Make-up, prach a maz se během dne hromadí na pleti – pokud je neodstraníte, ucpávají póry, oslabují regeneraci a urychlují stárnutí. Nezapomeňte ani na ranní čištění, protože během noci pokožka vylučuje toxiny a maz.
5. Nedostatek hydratace: Zevnitř i zvenčí
Pitný režim a kvalitní hydratační péče jdou ruku v ruce. Suchá pleť je náchylnější na vrásky a ztrátu elasticity. Pokud málo pijete a nepoužíváte hydratační produkty, pokožka bude působit mdle a unaveně. Zařaďte hydratační séra s kyselinou hyaluronovou a nezapomeňte na vodu během dne.
6. Nadměrné mračení a grimasy: Mimikou k vráskám
Výrazné mimické pohyby – jako je mračení, zvedání obočí nebo špulení rtů – mohou postupně vést ke vzniku statických vrásek. Je nemožné zcela přestat používat mimiku, ale pomáhá vědomá relaxace obličejových svalů nebo například masáž tváře.
7. Nesprávné odličování očí: Tahání tenké pleti
Pleť kolem očí je až 10× tenčí než na zbytku obličeje. Hrubé stírání řasenky nebo tření tamponkem způsobuje mikrotrhlinky a rychlé povolení kůže. Místo toho naneste odličovač, nechte chvíli působit a jemně setřete. Jemnost je klíčem k mladistvému vzhledu.
Péče začíná návyky
Žádný luxusní krém ani estetické zákroky nevyváží každodenní zlozvyky, které pleť poškozují. Zdravý a mladistvý vzhled je výsledkem souhry správné péče, vnější ochrany a vnitřních návyků. Zkuste se zaměřit na své rutiny – možná stačí pár drobných změn a uvidíte rozdíl.
Zdroje: AkcniCeny.cz, healthline.com, mayoclinic.org