Vaše poloha:
Zapomeňte na klasické smažení: Tyto kuřecí řízky z trouby jsou křehké, šťavnaté a bez kapky oleje!
(Foto: canva.com)
Zapomeňte na klasické smažení: Tyto kuřecí řízky z trouby jsou křehké, šťavnaté a bez kapky oleje!
(Foto: canva.com)

06.11.2025

Zapomeňte na klasické smažení: Tyto kuřecí řízky z trouby jsou křehké, šťavnaté a bez kapky oleje!

Milujete kuřecí řízky, ale vadí vám přebytečný tuk a dlouhé smažení? Vyzkoušejte jednoduchý recept na kuřecí řízky z trouby, které jsou křupavé jako smažené, ale zdravější a bez zápachu z oleje. Stačí pár surovin a pár minut přípravy.


Co se v článku dozvím?

  • Jak připravit kuřecí řízky z trouby, které jsou křupavé a šťavnaté

  • Jaké suroviny budete potřebovat

  • Jak docílit dokonale zlatavé kůrky bez smažení

  • Tipy, jak řízky podávat a čím je doplnit


Tajemství dokonalých kuřecích řízků z trouby

 

Klasické smažené řízky mají sice své kouzlo, ale kdo by po nich neměl výčitky kvůli oleji a kaloriím? Tento recept vám ukáže, že stejně křupavého efektu dosáhnete i v troubě, a to s minimem tuku.

Základem je kvalitní kuřecí prso – nejlépe tenké plátky, které se rychle propečou a zůstanou uvnitř šťavnaté. Důležité je maso lehce naklepat a okořenit podle chuti – sůl, pepř, paprika, česnekový prášek nebo sušené bylinky udělají zázraky.


Co budete potřebovat

 

  • 2 velká kuřecí prsa (nakrájená na plátky)

  • 2 vejce

  • 100 g strouhanky

  • 50 g nastrouhaného parmazánu (nebo eidamu)

  • 1 lžičku sladké papriky

  • Špetku soli a pepře

  • Lžičku olivového oleje (na potření pečicího papíru)


Postup krok za krokem

 

  1. Předehřejte troubu na 200 °C a připravte plech vyložený pečicím papírem.

  2. V jedné misce rozšlehejte vejce, v druhé smíchejte strouhanku, parmazán, papriku a sůl.

  3. Každý plátek masa ponořte do vajíčka a poté obalte ve směsi strouhanky a sýra.

  4. Položte řízky na plech, lehce potřete kapkou olivového oleje a dejte péct.

  5. Pečte asi 20–25 minut, dokud nejsou řízky zlatavé a křupavé. Uprostřed pečení je můžete obrátit, aby se propekly rovnoměrně.


Jak dosáhnout extra křupavosti

 

Pokud chcete, aby řízky chutnaly jako z pánve, použijte kombinaci strouhanky a rozdrcených kukuřičných lupínků. Výsledek? Ještě větší křupnutí při každém soustu!

Dalším trikem je přidat do směsi trochu rozpuštěného másla nebo parmazánu – řízky pak získají bohatou chuť i bez smažení.


Jak řízky podávat

 

Tyto kuřecí řízky se skvěle hodí k bramborové kaši, pečeným bramborám nebo čerstvému salátu. Pokud si hlídáte linii, zkuste lehký zeleninový salát s jogurtovým dresinkem nebo domácí pečené batáty.

 

Kuřecí řízky z trouby jsou ideálním kompromisem mezi chutí a zdravím. Nevyžadují dlouhé stání u plotny, nejsou nasáklé olejem a přesto si zachovají šťavnatost i křupavost. Perfektní volba, když chcete rychlý oběd nebo večeři, která potěší celou rodinu.


Zdroje: AkcniCeny.cz, recepty.cz, toprecepty.cz

 

Mohlo by Vás zajímat

Podzimní vaření za hubičku: Levné a chutné recepty ze sezónních surovin

Podzim je obdobím plným chutných a cenově dostupných sezónních surovin, které můžete využít pro vaření chutných jídel za minimum nákladů. Vyzkoušejte naše tipy a recepty, díky nimž ušetříte, využijete suroviny na maximum a připravíte pokrmy, které zahřejí a potěší celou rodinu.

Dýňová roláda s krémem: podzimní dezert, který si zamilujete po prvním soustu

Nadýchané těsto s vůní skořice, jemný smetanový krém a křupavé ořechy navrchu – to je dýňová roláda, která dokonale vystihuje chuť podzimu. Tento recept zvládnete i bez zkušeností s pečením a výsledek bude vypadat jako z cukrárny.

Tajemství dokonalých špaget bolognese: Tento sladký trik znají jen ti nejlepší kuchaři!

Myslíte si, že špagety bolognese vaříte správně? Možná ano — ale profesionální kuchaři do nich přidávají jednu nečekanou ingredienci, která zjemní chuť, vyváží kyselost rajčat a promění obyčejné jídlo v kulinářský zážitek jako z italské restaurace.

Nechcete používat smetanu ke šlehání? Těchto 5 surovin ji dokonale nahradí a výsledek vás překvapí!

Došel vám doma šlehačková smetana nebo se jí záměrně vyhýbáte kvůli kaloriím? Nemusíte hned měnit recept ani běžet do obchodu. Existuje hned několik jednoduchých a levnějších alternativ, které vám v kuchyni dokonale poslouží – a chuťově je od pravé smetany skoro nerozeznáte.

Dýňové lívance: Podzimní dobrota, kterou si zamilujete na první sousto

Vůně skořice, nadýchané těsto a jemná chuť pečené dýně – to jsou dýňové lívance, které se perfektně hodí k podzimním víkendovým snídaním. Vyzkoušejte jednoduchý recept, který zvládne i začátečník, a vykouzlíte voňavou pochoutku, kterou si zamiluje celá rodina.

Hovězí na zeleném kari s kokosovým mlékem: Exotická večeře hotová za pár minut

Milujete výrazné chutě, ale nechcete trávit hodiny u plotny? Hovězí na zeleném kari s kokosovým mlékem přináší thajskou exotiku přímo na váš stůl. Jemné maso, voňavá kari pasta a krémové kokosové mléko vytvoří harmonii, kterou zvládnete připravit i doma – rychle, snadno a bez speciálních surovin.

Kuře à la kachna s cibulí a pivem: Dokonalá kombinace sladké a hořké chuti

Kuře à la kachna na pivu s karamelizovanou cibulí spojuje jednoduchost všedního vaření s chutí sváteční tabule. Jemné kuřecí maso nasákne vůni černého piva, medu a cibule, která se během pečení promění v karamelové pokušení. Výsledek? Recept, který potěší i v chladných podzimních dnech.

Voňavý domácí perníčkový sirup: Skvělý do kávy, dezertů i vánočních drinků

Perníčkový sirup dodá každému nápoji kouzelnou zimní vůni a chuť Vánoc. Připravíte ho snadno z běžně dostupných surovin a vydrží i několik týdnů. Hodí se nejen do kávy, ale i do svařeného vína, čaje či na palačinky.

Domácí koprová omáčka jako od babičky: Tajemství dokonalé chuti a krémové konzistence

Koprová omáčka patří k tradičním pokladům české kuchyně. Někdo ji miluje, jiný se jí raději vyhne, ale jedno je jisté – správně připravená domácí koprovka s vejcem a houskovým knedlíkem je jídlo, které vás spolehlivě vrátí do dětství. Naučte se, jak ji uvařit tak, aby byla jemná, voňavá a bez hrudek.

Sladká vůně podzimu: Pečené hrušky se skořicí, které zvládnete i bez zkušeností

Kombinace hrušek, medu a skořice je symbolem voňavého podzimu. Tento jednoduchý dezert zvládnete připravit během pár minut – bez složitých ingrediencí, bez těsta a bez stresu. Stačí pár zralých hrušek, špetka skořice a vaše kuchyně se promění v cukrárnu.

Spolupracujeme s: