Co se v článku dozvíte
- Co způsobuje vznik modřin a proč jsou ženy náchylnější?
- Jaké metody pomohou urychlit hojení modřin?
- Kdy použít led a kdy naopak teplo?
- Jak výživa a hydratace ovlivňují regeneraci pokožky?
- Které přírodní a tradiční prostředky mohou pomoci?
Modřina, hematom či podlitina je označení pro nahromadění krve ve tkáních mimo cévy, které běžně vniká následkem tupého úderu či silného tlaku. Modřiny tak povětšinou doprovází všechny naše pády a úrazy, mnohdy však vznikají i bez zjevné příčiny. A to především u žen, které jsou na vznik modřin obecně citlivější.
Modřiny bývají bolestivé, ale nepříjemné mohou být i na pohled. Tmavé skvrny na kůži vznikají v důsledku podkožního krvácení a uvolňování krevního barviva hemoglobinu do tkání. Postupná změna zabarvení podlitiny pak odpovídá stupni odbourávání hemoglobinu. Obvykle přirozené zahojení modřin trvá asi dva až tři týdny, v závislosti na velikosti modřiny. Existuje však několik osvědčených metod, které mohou pomoci urychlit proces hojení a zmírnit nepříjemné příznaky.
Jak urychlit proces hojení?
Existuje hned několik metod, které vedou k rychlejšímu hojení vzniklých modřin. Pokud si tedy přejete odstranit nevzhledné skvrny na kůži za co nejkratší dobu, můžete vyzkoušet jeden z následujících ověřených triků:
Ledový obklad
Pokud jste se zrovna bouchli či zranili, sáhněte co nejdříve po ledovém obkladu. Ten přiložte na postižené místo a nechte působit alespoň 10 minut. Obklad můžete průběžně sundávat tak, aby nedošlo k přílišnému podchlazení tkáně. Led slouží pouze k tomu, aby co nejvíce stáhl cévy v oblasti poranění a tím snížil průtok krve poškozenými kapilárami. Ledový obklad tak může pomoci zabránit vzniku hematomu, nebo snížit jeho velikost a intenzitu. Pokud však máte modřinu již delší dobu, ledový obklad vám nepomůže.
Předejít vniku modřin těsně po úrazu můžete i v případě, že momentálně nemáte po ruce led. Stačí omezit průtok krve do zasažené oblasti. Jednou z možností je zvednout končetinu se zraněním nad úroveň srdce tak, aby došlo k jejímu částečnému odkrvení. Druhou možností je pak využití kompresních obvazů.
Podpořte cirkulaci krve
Chcete se zbavit starší modřiny? V takovém případě pomůže naopak zvýšení průtoku krve postiženou oblastí. Krev proudící tkání unáší zabarvené degradační produkty hemoglobinu a tím umožňuje odbarvení modřiny.
A jak zvýšit míru prokrvení modřiny? Jednou z možností je nahřívání. Při vyšší teplotě dochází k rozšiřování cév, což vede k vyššímu průtoku krve tkání. Již druhý den po zranění také můžete začít modřinu velmi jemně masírovat. To rovněž podpoří správné prokrvení poraněné oblasti a navíc umožní rozmělnit případné krevní sraženiny. Masírování by však nemělo bolet. Při příliš silné masáži může dojít k poškození nedostatečně zhojených cév, čímž se může celá situace pouze zhoršit.
Správná výživa a hydratace
Důležitou roli hraje také správná výživa a dostatečná hydratace. Konzumace potravin bohatých na vitamíny C, K a železo může podpořit rychlejší hojení modřin a zlepšit stav kůže. Dostatečný příjem vody je klíčový pro správný objem krevní plasmy a prokrvení modřiny.
Léčebné metody našich předků
Existuje také celá řada domácích triků, které pomáhají odstranit modřiny. Mezi ty nejznámější patří bylinná mazání z vilínu, měsíčku nebo arniky, drcené petrželové listy, bromelain (enzym obsažený v ananasové šťávě), či aplikace živé pijavice. V dnešní době jsou však lépe dostupné a snadněji aplikovatelné mastičky a gely, které rovněž pomáhají prokrvit zranění a urychlit tak hojení modřin.
Zdroje: AkcniCeny.cz, health.com
