Ztvrdlá a popraskaná chodidla? Tento běžný produkt z vaší kuchyně vás zachrání

Sprchování je běžnou součástí každodenní hygieny, ale u lidí nad 55 let může být příliš časté mytí spíše na škodu. Přečtěte si, co doporučují dermatologové a jak chránit citlivou pokožku ve vyšším věku.

Myslíte si, že hladověním zhubnete, light potraviny jsou automaticky zdravé a čím víc cvičíte, tím lépe? Omyl. Některé rady, které zní rozumně, vás naopak od výsledků odklánějí. Podívejte se na 7 mýtů o hubnutí, kterým lidé stále věří – a přitom sabotují svou snahu.

Nemusíte běhat ani chodit do fitka. Stačí upravit rytmus vaší každodenní procházky! Nový trend zvaný 3:1 chůze kombinuje jednoduchost s efektivitou – a pomáhá pálit tuky jako intenzivní kardio. V článku zjistíte, jak přesně funguje, proč je tak účinná a jak ji zařadit do běžného dne.

Pít vodu „jen tak během dne“ nestačí. Pokud chcete nastartovat metabolismus, podpořit trávení a zlepšit pleť, je klíčové pít ve správnou dobu. Tento trik, který si oblíbili i výživoví poradci, pomáhá tělu lépe hospodařit s vodou a tuky – a zvládne ho každý už dnes.

Po padesátce tělo přirozeně přestává produkovat kolagen – základní bílkovinu, která drží pokožku pevnou, klouby pohyblivé a vlasy husté. Mnoho žen ale dělá zásadní chybu: myslí si, že jim kolagen stále stačí. Výsledek? Rychlejší vrásky, bolesti kloubů a ochablá pleť. V článku zjistíte, proč právě po 50 potřebujete kolagen víc než kdy jindy – a jak ho tělu dodat správně.

Trénujete pravidelně a čekáte na první výsledky? Zjistěte, kdy můžete očekávat změny a jaké faktory ovlivňují rychlost dosažení vašich fitness cílů. Trpělivost a konzistence jsou klíčem k úspěchu, ale s našimi tipy získáte přehled o tom, co můžete očekávat.

Kolagen je klíčovou bílkovinou pro pevnost a mladistvý vzhled pokožky. Bohužel si ho mnohdy ničíme sami – a to naprosto běžnou potravinou, kterou má většina z nás každý den na talíři. Víte, o kterou jde?

Trápí vás suchá, napjatá a podrážděná pokožka? Možná stačí jednoduchá změna – zařaďte do své péče složku, kterou milují dermatologové i přírodní kosmetika. V článku zjistíte, proč je beta-glukan tajnou zbraní v boji proti vysušování pleti.

Pásový opar je bolestivé virové onemocnění, které může mít závažné zdravotní následky, pokud není včas léčeno. Tento článek vás seznámí s prvními příznaky pásového oparu, rizikovými faktory a důležitými momenty, kdy je třeba vyhledat lékařskou pomoc.

Trápí vás akné, začervenání nebo mdlá pleť? Možná vám chybí právě tahle přírodní ingredience. Přitom ji najdete doslova za rohem – ve své zahradě, na louce nebo v přírodní kosmetice.