Levné vaření: Čočkové Burgery

Veganské kari je skvělým způsobem, jak si dopřát lahodné, výživné a syté jídlo plné rostlinných bílkovin a zdravých sacharidů. Kombinace sladkých batátů, pikantního kari koření a sytých fazolí vytváří dokonalou harmonii chutí, která potěší nejen vegany. Tento veganský kari recept je navíc hotový do 30 minut a nevyžaduje žádné složité ingredience.

Vyzkoušejte tento recept, který je vhodný i pro vegany a vegetariány, protože neobsahuje žádné živočišné produkty. Je to zdravá a výživná polévka plná vlákniny, vitamínů a minerálů.

Knedlíky patří mezi nejoblíbenější přílohy české kuchyně. Bez nich si mnoho lidí nedokáže představit svíčkovou, guláš ani pečené maso. Víte ale, jaký je rozdíl mezi houskovým a bramborovým knedlíkem, kdy se hodí který a jak ovlivňují vaše zdraví? Přehledně vám vysvětlíme vše, co by měl každý Čech vědět.

Zapomeňte na drahé nákupy a složité menu. Velikonoce můžete zvládnout chutně, tradičně a hlavně levně. Připravili jsme pro vás konkrétní recepty na oběd i pohoštění, které vás vyjdou jen na pár desítek korun – a přesto sklidí úspěch.

Krémový, sytý a plný chuti. Hummus už dávno není jen klasická cizrnová pomazánka s tahini. Tentokrát ho připravíme v netradiční variantě s pečenou červenou řepou, která mu dodá jemnou sladkost, výraznou barvu i zajímavý chuťový rozměr.

Svátky plné hojnosti, cukroví a těžkých pokrmů jsou za námi, a mnoho z nás hledá způsob, jak se vrátit do formy. Zdravé stravování nemusí znamenat hladovění. Naopak! Dietní recepty na hubnutí vás mohou příjemně zasytit, dodat energii a zároveň podpořit vaše cíle. Přinášíme vám výběr jednoduchých a chutných jídel, která obsahují málo kalorií, ale hodně chuti.

Zimní salát nemusí být nudný ani studený. Kombinace teplé pečené zeleniny, čočky a svěžího polníčku vytvoří jídlo, které zasytí, zahřeje, a přitom nezatíží trávení. Ideální volba na oběd, lehkou večeři i do krabičky na další den.

Rychlý, lehký a přitom plný chuti – takový je recept na zelené těstoviny s pestem ze špenátu. Hotové za čtvrt hodiny, bez složitostí a ideální pro každého, kdo chce jíst zdravě a přitom si opravdu pochutnat.

Podzim je obdobím plným chutných a cenově dostupných sezónních surovin, které můžete využít pro vaření chutných jídel za minimum nákladů. Vyzkoušejte naše tipy a recepty, díky nimž ušetříte, využijete suroviny na maximum a připravíte pokrmy, které zahřejí a potěší celou rodinu.

Balkánská snídaně, nově populární trend na sociálních sítích, nabízí výhody pro zdraví díky vysokému obsahu vlákniny a čerstvým surovinám. Jak ji zařadit do svého jídelníčku, aniž byste museli rezignovat na chuť nebo zdravé zásady? Podívejme se na tento fenomén blíže.