Začátek podzimu a nadcházející ochlazení je obdobím, kdy se nejčastěji potýkáme s problémem nachlazení. Těhotné ženy jsou obzvláště citlivé kvůli oslabenému imunitnímu systému. Proto je virová infekce v těhotenství mnohem častější než u zbytku populace. Nachlazení v těhotenství je běžným jevem, který je nejčastěji způsoben virem. Více než 200 druhů virů může způsobit různé nachlazení a šíří se vzduchem, kapičkami nebo nedostatečnou hygienou rukou. Kašel a bolest v krku se mohou objevit během těhotenství a je důležité vědět, jak je správně vyléčit.
Nachlazení v těhotenství – prevence
Běžné nachlazení v těhotenství ve většině případů nezanechává žádné důsledky pro matku nebo dítě. Přesto je nachlazení něco, čemu se chceme vyhnout, zejména těhotné ženy.
Jak se vyhnout nachlazení?
- Časté mytí rukou
- Pravidelné cvičení
- Dostatečný spánek
- Vyhněte se stresu a namáhavé fyzické aktivitě
- Vyhněte se kontaktu s nachlazenými osobami
Příznaky nachlazení v těhotenství:
- Kašel
- Kýchání
- Ucpaný nos
- Bolest krku
- Mírně zvýšená tělesná teplota
- Bolest svalů
Kašel v těhotenství
Kašel v těhotenství je nejčastěji důsledkem nachlazení.
Jak zvládnout kašel?
- pijte teplé čaje a obecně zvyšujte příjem tekutin,
- hodně odpočívejte a vyhýbejte se namáhavým fyzickým aktivitám,
- jezte vyváženou stravu – hodně vitaminu C, ovoce a zeleniny.
Při kašli v těhotenství také můžete používat:
- paracetamol – je obvykle v těhotenství bezpečný a používá se ke snížení teploty,
- pastilky s propolisem na kašel,
- sirup s islandským mechem,
- sprej s mořskou vodou.
Pokud kašel nepřestane do 10 dnů, může jít o zánět průdušek. V takovém případě kontaktujte svého lékaře.
Kašel však může někdy znamenat nebezpečnější choroby a stavy, jako jsou:
- bakteriální infekce – pokud vykašláváte hleny, zejména nazelenalé,
- plicní embolie – příznaky jsou bolestivé plíce a vykašlávání krve, dušnost,
- pneumonie – pokud se příznaky nezastaví a neustále se zhoršují se zvýšením teploty.
Bolest v krku v těhotenství
Bolest v krku může být způsobena virovou nebo bakteriální infekcí. Virové infekce jsou častější, nevyskytují se s vysokou horečkou a obecně vykazují mírnější příznaky. Při bakteriálních infekcích je hrdlo výrazně červené a žena je unavená bolestmi hlavy kvůli vysoké horečce.
K léčbě bolesti v krku v těhotenství můžete:
- používat pastilky,
- pijte hodně horkého čaje s medem a citronem,
- kloktejte slanou vodu v krku – slaná voda může zmírnit bolest v krku a kašel,
- odpočívat.
Zvýšená teplota během těhotenství
Zvýšenou tělesnou teplotu u těhotných a kojících žen je potřeba ihned snížit. Ke snížení vysoké horečky u těhotných žen se doporučuje pouze paracetamol. Není dovoleno užívat aspirin a ibuprofen. Zvýšený příjem tekutin a sprchování snižuje vysokou tělesnou teplotu a je nejlepší pít čaje z heřmánku a zázvoru. Zázvor, ke kterému přidáme citronovou šťávu, je vynikajícím přírodním prostředkem při chřipce a nachlazení. Stimuluje pocení, posiluje imunitu, obnovuje energii a působí také proti nevolnosti.
Med
Med je zcela bezpečný pro použití v těhotenství. Obsahuje více než 180 přísad, které pomáhají vyvážit dietu v těhotenství. Med také obsahuje železo, které pomáhá při anémii a celkovém stavu těla.
Použití medu se doporučuje pro:
- nachlazení v těhotenství,
- nevolnost a zvracení na začátku těhotenství,
- doplněk stravy v těhotenství,
- špatná nálada a poporodní deprese.
