Imunita je, zjednodušeně řečeno, odolnost organismu, schopnost bránit se nemocem. Miminka se rodí s imunitou zděděnou po matce a po několika měsících začínají rozvíjet svou imunitu. Mezi osmým a desátým měsícem života je imunita dětí nejcitlivější. Nejčastěji jsou však děti nemocné do tří let, takže na imunitě dítěte by se mělo pracovat ještě dlouho po kritickém osmém nebo devátém měsíci života. Teprve ve věku 10 až 12 let dosáhne dítě úrovně imunity dospělého.
Jak zvýšit imunitu u kojence?
1) Otužujte své děti
S otužováním dětí od jednoho roku je nejlépe začít postupně v jarním obdobím. Děti budou odolnější vůči nemocím, udrží lépe tělesnou teplotu a zvýší se jim chuť k jídlu. Můžete nejdříve vyzkoušet otužování chladným vzduchem. Pravidelně choďte ven s dětmi na procházky, a to v každém ročním období. Na první vycházky s miminkem v zimě stačí půl hodiny a čas strávený venku postupně prodlužujte. Miminka nechávejte spát přes poledne v kočárku na balkoně nebo na zahradě, ale vždy přizpůsobte oblečení miminka. Hodit se Vám budou overaly a zavinovačky. Teplota by nesměla být nižší než -5 stupňů.
2) Mateřské mléko – vše, co je potřebné
Během prvních šesti měsíců života potřebuje dítě pouze mateřské mléko. Trávicí trakt dítěte není připraven na jiné druhy potravy. Kromě nutričního složení přizpůsobeného přesně věku dítěte obsahuje mateřské mléko také živé buňky, růstové faktory a imunoprotektivní složky, které miminko chrání. Kolostrum je hustá nažloutlá tekutina, která se vylučuje v prvních dnech po porodu. Je extrémně bohatá na bílkoviny, obsahuje vitamíny A a E, karoten a mléčný cukr. Její velmi důležitou složkou jsou imunoglobuliny, leukocyty a protilátky proti virům a bakteriím, které chrání novorozence před infekcí. Lehce stravitelné živiny v mateřském mléce splňují potřeby kojenců a umožňují správný růst a vývoj. Příkrmy jsou pouze náhradou mateřského mléka v případě, že matka nemůže kojit.
3) Dostatek spánku
Novorozenci potřebují 18 hodin spánku denně. Proč je spánek důležitý? Spánek je součástí našeho života a je zvláště důležitý pro děti, protože přímo ovlivňuje duševní a fyzický vývoj. Rytmus spánku je regulován rytmem dne a noci. Sladění těchto dvou rytmů začíná přibližně šest týdnů po narození dítěte a spánkové cykly se ustavují po třech až šesti měsících. Do dvou let tráví většina dětí více času spánkem a podle některých výzkumů tráví spánkem 40 procent dětství. Když jsou děti vzhůru, narušuje to jejich fyziologickou rovnováhu v těle, takže k obnovení této rovnováhy je nezbytný spánek.
Jaké jsou nejlepší ovocné BIO šťávy pro naše děti?
Každé děťátko roste jako z vody. Postupem času potřebuje jeho tělíčko více, než jen mateřské či kojenecké mléko. Vhodné je sáhnout po ovocných šťávách. Jaké jsou pro naše děti nejlepší? A kdy je vhodné tento doplněk stravy do jídelníčku malého strávníka zařadit?
4) Vyvážená strava
Pokud máte malé dítě, které ještě kojí, jezte v tomto období hodně různé zeleniny a ovoce. Je známo, že miminko přes mléko cítí různé chutě, takže pokud se v období kojení seznámí s chutí brokolice a květáku, je pravděpodobnější, že tuto zeleninu přijme, až začnete přikrmovat. Pokud vaše dítě některé druhy ovoce a zeleniny nepřijímá, nebo mu nevyhovuje chuť, nabízejte mu toto jídlo i nadále. Živiny, které dítě potřebuje zajistíte sezonním ovocem a zeleninou. Pro normální funkci střev jsou důležité celozrnné potraviny obsahující vlákninu.
Sunar v akci
Nutrilon 3 Pronutra 800g
419,90 Kč
Batolecí mléčná výživa v prášku s banánovou příchutí, od uko... více informací
Nutrilon Pronutra 2 good night 800g
399,90 Kč
Pokračovací mléčná kojenecká výživa v prášku, od ukončeného ... více informací
Tesco
109,90 Kč -18%
Tesco Clubcard cena89,90 Kč
