Těhotné ženy slyší spoustu rad ze všech stran a často nevědí, co je pravda a co mýtus. Pokud jde o zdravé těhotenství, nejčastější dotazy a pochybnosti se týkají fyzické aktivity, plavání v bazénech, sauny a podobně. Je obecně známo, že pobyt v sauně má příznivé účinky na lidské tělo. Ale platí totéž i pro těhotné ženy?
Těhotenství a sauna
Těhotné ženy by se sauně měly spíše vyhýbat bez ohledu na to, v jakém trimestru se nacházejí. Řada studií prokázala, že teploty nad 39 stupňů znamenají i zvýšené riziko komplikací v těhotenství. Těhotné ženy jsou každopádně v citlivém období života a měly by si dávat pozor, jelikož zvýšená teplota znamená pro ženský organismus další stres.
Mezi změny, které tělo zažívá během těhotenství, patří zrychlený oběh krve a nižší krevní tlak. Když se vlivem specifických podmínek sauny uvolní cévy, dochází ke slabšímu prokrvení mozku. Nastávající maminky mohou v takových chvílích dokonce omdlévat. V prvním trimestru těhotenství je plod v děloze velmi citlivý na tepelné změny okolního prostředí, proto by se těhotné ženy měly v prvních měsících absolutně vyhýbat vysokým teplotám. Sauny, vířivky a parní lázně přináší riziko přehřátí, zatížení fetomaternální cirkulace krve a dehydratace – u těhotných žen je již zvýšené riziko omdlévání vlivem hormonálních změn. Neplatí to samozřejmě pro všechny těhotné, ale pokud má žena jiné zdravotní problémy, tak je vysoká teplota ještě nepříznivější.
Modernější sauny ale dnes mají možnost upravit teplotu na nižší stupně – takové, které těhotným ženám vyhovují. Nejlepší je požádat o radu svého lékaře předtím, než se vydáte do sauny. Místo toho mohou těhotné ženy zkusit masáže, lekce jógy nebo relaxační koupele. Mnoho lázní má také různé procedury určené speciálně pro těhotné ženy.
