Magazín

Kalorický deficit znamená přijímat méně kalorií, než vaše tělo denně vydá. Je základem každého hubnutí, ale musíte s ním zacházet uvážlivě – znát svůj bazální metabolismus, sledovat příjem a výdej kalorií a zvolit udržitelnou cestu. Přečtěte si, jak ho využít bezpečně, co jíst a jaká rizika se s ním pojí.

Jedna zákaznice si po nákupu všimla na účtence položky, kterou vůbec neměla v košíku. Reklamace jí přinesla peníze zpět a cennou zkušenost. Přečtěte si její příběh a zjistěte, proč se vyplatí kontrolovat účtenku po každém nákupu.

Tento recept na krevety v pivním těstíčku potřebuje jen dvě ingredience – světlé pivo a hladkou mouku. Výsledkem jsou dokonale nadýchané a křupavé krevety, které připravíte během pár minut. Jsou ideální na grilování, letní párty i rychlé pohoštění a potěší každého milovníka dobrého jídla.

Věříte na čtení z ruky? Ať už ano, nebo ne, dlaně mohou vyprávět zajímavý příběh. Podívejte se na svou ruku — pokud najdete tyto čáry, podle pověr patříte mezi šťastlivce se silnou duchovní ochranou.

Alergie na česnek je mnohem častější, než byste čekali – a přitom si ji lidé často pletou s běžným podrážděním. Jak poznat rozdíl a kdy zpozornět?

Grilování je oblíbenou letní aktivitou, která může být skvělým způsobem, jak trávit čas s rodinou a přáteli. Avšak často se dopouštíme chyb, které mohou zkazit celé grilování. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou nejčastější chyby při grilování a jak se jim vyhnout, abyste si mohli užít dokonalé jídlo.

Výrobní linky, které kdysi voněly po čokoládě či čerstvé kávě, se stěhují za hranice. České značky přesouvají výrobu do zahraničí a mění receptury. Chuť oblíbených produktů se vytrácí a důvěra zákazníků slábne. Mnozí si v regálech všimli, že jejich oblíbené sladkosti či okurky už „nejsou naše“.

Rybízová zmrzlina patří mezi letní dezerty, které zvládnete i bez zmrzlinovače, a přitom chutnají jako z cukrárny. Naučíte se, jak připravit domácí zmrzlinu z čerstvého rybízu, jak ji správně zmrazit a co přidat pro jemnou krémovost. Postup je jednoduchý, stačí pár surovin a chuť léta máte vždy po ruce.

Selena Gomez na akci Rare Beauty oslnila zcela novým vzhledem. Místo svého typického mikáda zvolila dlouhý vrstvený účes s odlehčenými konečky, který jí dodal lehkost i objem. Na uvedení lesku na rty Positive Light tak působila svěže a elegantně. Tento zásadní obrat ve vlasovém stylingu zaujal všechny přítomné.

Nikola Tesla byl génius své doby – jeho vynálezy změnily svět. Ale kromě elektřiny měl i jiný „tajný zdroj energie“: svůj jídelníček. Co jedl muž, který přemýšlel v desítkách dimenzí a žil do úctyhodného věku?

Vařící voda a trochu jaru – tak jednoduché to je. Žádné chemikálie, žádné drahé přípravky. Tenhle trik vám vyčistí ucpaný odpad raz dva a pravděpodobně máte vše potřebné už doma.

Ženy nad 45 let mají styl a zkušenosti – přesto občas sáhnou po oblečení, které jejich šarmu spíše ubližuje. Podívejte se, kterým módním chybám se vyhnout a co nosit, abyste působila svěže, elegantně a přirozeně.

Myslíte si, že běžecký pás je jediná cesta k hubnutí břicha? Omyl. Po čtyřicítce hraje roli zpomalený metabolismus i hormonální změny, a právě proto jsou tyto čtyři cviky účinnější. Zapojí více svalů, nastartují spalování tuků a pomohou vám zhubnout v oblasti břicha rychleji než monotónní kardio.

Myslíte si, že problémy s žílami poznáte na první pohled? Omyl. Mnohé příznaky jsou nenápadné, ale mohou znamenat vážné potíže s vaším cévním systémem. Tady je 7 signálů, které není radno ignorovat.

Mnoho lidí věří, že hliník v deodorantech a antiperspirantech může způsobit rakovinu, demenci či jiné zdravotní problémy. Co na to věda? Přinášíme přehled faktů, mýtů a tipů na alternativy, pokud se chcete hliníku vyhnout.

Trápí vás zpomalené trávení, únava nebo časté sezení u počítače? Řešení může být překvapivě jednoduché – podle expertů stačí přidat do jídelníčku dva plody kiwi denně. Zjistěte, proč právě toto ovoce doporučují i lékaři a jak vám může pomoci s trávením i prevencí civilizačních chorob.

Avokádo není jen módní superpotravina z Instagramu. Obsahuje unikátní kombinaci živin, které ocení hlavně ženy. Pomáhá vyrovnávat hormony, podporuje zdraví pokožky, a dokonce může snížit chuť na sladké.

Toužíte po sladkém, ale nechcete se vzdát zdravého životního stylu? Těchto pět druhů ovoce má přirozeně nízký obsah cukru a přitom chutná výtečně. Skvělá alternativa k dezertu – klidně i každý den.

Protahování je klíčovou součástí každé cvičební rutiny, ale kdy je nejlepší čas se protahovat? Před cvičením, po cvičení, nebo obojí? Tento článek přináší odpovědi na otázky ohledně správného protahování a jeho přínosů pro vaše zdraví a prevenci úrazů.

Tento recept na tuňáka není klasický tuňákový salát. Nabízí jemnou chuť, krémovou strukturu a hned několik variací – od křupavé po středomořskou, s praktickými tipy na obměny i skladování.

Čekáte každý den, co vám ukáže váha, a podle toho hodnotíte své úspěchy? Pak možná děláte zásadní chybu, která vám bere motivaci a ničí výsledky. Hubnutí totiž neprobíhá tak, jak si většina lidí myslí.

Zavařování okurek v mikrovlnce je rychlý způsob, jak uchovat úrodu i bez klasického zavařovacího hrnce. Dozvíte se, jak správně připravit nálev, jak dlouho ohřívat a na co si dát pozor, aby okurky vydržely křupavé a chutné. Postup je snadný a zvládnete ho i v malém bytě bez velké kuchyňské výbavy.