Nejen citrony! Objevte 10 nejlepších přírodních zdrojů vitamínu C pro imunitu i krásu

Nový výzkum přináší zajímavé poznatky o tom, zda může šťáva z bezinky pomoci při hubnutí. Studie z roku 2025 zkoumala její vliv na metabolismus, cukr v krvi i střevní mikrobiom. Výsledky jsou slibné, ale zároveň ukazují, že bez pravidelného pohybu a zdravé stravy to nepůjde.

Zahrada se probouzí, vy s ní, ale pozor, spolu s prvními výhonky se začínají objevovat i nenápadní nepřátelé: škůdci. Tito malí vetřelci dokážou během pár dní zlikvidovat měsíce vaší práce. Naučte se je včas rozpoznat, pochopit jejich chování a účinně proti nim zasáhnout dřív, než vám zničí celou úrodu.

Spirulina, modrozelená řasa, která roste v teplých sladkovodních jezerech a rybnících, se stává stále populárnější díky svým výjimečným zdravotním benefitům. Tato starodávná forma života, která existuje na Zemi více než 3,5 miliardy let, je považována za jednu z nejkomplexnějších a nejživnějších potravin, které můžeme konzumovat. V dnešním světě, kde je zdravý životní styl a správná výživa stále důležitější, spirulina září jako superpotravina, která nabízí široké spektrum prospěšných látek pro naše tělo.

Nedostatek železa se neprojevuje jen únavou, ale i bledostí, oslabenou imunitou a padáním vlasů. Místo doplňků stravy můžete vsadit na přírodní cestu, a to na konkrétní druhy zeleniny, které železo doplní přirozeně a chutně. V článku vám ukážeme, které druhy stojí za to zařadit do jídelníčku, jak podpořit jejich vstřebávání a jak poznat, že vám železo chybí.

Vypadá nenápadně, chutná skvěle a navíc je levné. Přesto může být doslova zabijákem vašeho mozku. Vědci teď odhalili, která běžná potravina zhoršuje paměť, soustředění i náladu. A nejspíš ji máte doma i vy!

Bojujete s celulitidou a nic nezabírá? Než utratíte tisíce za drahé krémy, vyzkoušejte jednoduchou kombinaci z kuchyně. Pomůže pokožku vyhladit a zpevnit.

Myslíte si, že si čistíte zuby správně? Možná se budete divit. Podle zubařů většina Čechů dělá každé ráno a večer chyby, které ohrožují zdraví jejich chrupu. Děláte je i vy? Raději si to hned ověřte.

Možná ho máte doma, ale netušíte, jak silně prospívá vašemu tělu. Tento jednoduchý nápoj pomáhá čistit játra, brání nadměrnému pocení a dodává ztracenou energii. Zjistěte, jak si ho připravit a co všechno dokáže.

Celodenní sezení patří mezi největší tiché zabijáky dnešní doby. I když chodíte do fitka, 8 hodin u počítače vám zdraví neodpustí. Vědci varují, že přerušení sezení alespoň jednou za hodinu dokáže výrazně snížit rizika. V článku se dozvíte, proč je to tak důležité a co konkrétně každou hodinu udělat – bez námahy, a i v kanceláři.

Vlasy vytažené dozadu, utažené gumičkou a dokonale uhlazený vzhled. Takzvaný "sleek look" je hitem sociálních sítí i módních přehlídek. Jenže odborníci varují: časté nošení této oblíbené úpravy může poškodit vlasové kořínky a vést k řídnutí vlasů.