Připravte si zdravou a výživnou snídani! Recept na pohankovou kaši se skořicí a ovocem

Chcete si dopřát sladkou snídani, která vám dodá energii, ale zároveň nezatíží vaše trávení? Vyzkoušejte ovesné lívance bez mouky a cukru. Jsou snadné na přípravu, chutnají skvěle a hodí se nejen pro sportovce, ale i pro děti nebo všechny, kdo chtějí začít den zdravě.

Máte chuť na něco výživného, ale nechcete se vzdát pečiva? Tento proteinový chléb bez mouky je ideální volbou pro zdravou snídani nebo svačinu. Rychle hotový, plný bílkovin a vlákniny – a chutná lépe než běžné rohlíky!

Pizza bez mouky, lepku a zbytečných kalorií? Květáková pizza je hitem zdravé kuchyně – chutná skvěle, je jednoduchá na přípravu a potěší i ty, kteří drží dietu nebo mají intoleranci na lepek.

Hledáte zdravý, jednoduchý a přitom neuvěřitelně chutný recept? Vyzkoušejte toto krémové rizoto s brokolicí, které je hotové za pár minut. A navíc si ho zamilují i ti, kteří zelenině běžně nefandí.

Sezóna jahod je v plném proudu a lákavé červené plody na pultech volají po koupi. Ne všechny jsou ale chutné a čerstvé. Poradíme vám, podle čeho poznáte opravdu kvalitní jahody.

Mango je výjimečně chutné a zdravé ovoce, ale mnozí si nejsou jistí, jak ho správně loupat, krájet nebo jestli se jí i se slupkou. V tomto článku se dozvíte, jak z manga vytěžit co nejvíce vitamínů i chuti.

Losos je jednou z nejoblíbenějších ryb na světě. Jeho jemná, ale zároveň bohatá chuť a výživové benefity z něj dělají hvězdu nejen luxusních restaurací, ale i domácí kuchyně. Ať už ho milujete pečeného, grilovaného, nebo lehce marinovaného, správná příprava je klíčem k dokonalému výsledku. V tomto článku si ukážeme, jak vybrat čerstvého lososa, jaké jsou nejlepší způsoby přípravy a na co si dát pozor, aby byl vždy šťavnatý a plný chuti.

Veganské kari je skvělým způsobem, jak si dopřát lahodné, výživné a syté jídlo plné rostlinných bílkovin a zdravých sacharidů. Kombinace sladkých batátů, pikantního kari koření a sytých fazolí vytváří dokonalou harmonii chutí, která potěší nejen vegany. Tento veganský kari recept je navíc hotový do 30 minut a nevyžaduje žádné složité ingredience.

Kumquat je drobné citrusové ovoce, které si získává stále větší oblibu nejen díky své jedinečné chuti, ale i bohatému obsahu živin. Přestože na první pohled připomíná miniaturní pomeranč, jeho slupka je jedlá a překvapivě sladká, zatímco dužina v sobě ukrývá osvěžující kyselost. Tento exotický plod, latinsky známý jako Citrus Fortunella Kumquat, pochází z Asie, kde je ceněn nejen pro svou chuť, ale také pro množství zdravotních benefitů. V tomto článku se podíváme na to, proč by měl kumquat najít místo ve vašem jídelníčku, jak ho správně konzumovat a jaké výhody přináší vašemu zdraví.

Svátky plné hojnosti, cukroví a těžkých pokrmů jsou za námi, a mnoho z nás hledá způsob, jak se vrátit do formy. Zdravé stravování nemusí znamenat hladovění. Naopak! Dietní recepty na hubnutí vás mohou příjemně zasytit, dodat energii a zároveň podpořit vaše cíle. Přinášíme vám výběr jednoduchých a chutných jídel, která obsahují málo kalorií, ale hodně chuti.