19.12.2023
Rýma nemusí být nepřítel: Jak ji efektivně léčit?
Cítíte, že rýma vládne? Teče vám z očí a cítíte se pod psa? Máme pro vás tipy, jak se zbavit rýmy za pár dnů. Přinášíme vám 10 tipů, jak s rýmou zatočit. Zkuste je s námi i vy.
Co dělat, když máte rýmu?
V první řadě se snažte být trpěliví. Rýma je pěkně otravná a patří mezi nejčastější nemoci na světě. Málokdo může říct, že během podzimu a zimy nechytí ani jednou rýmu. Lék na rýmu sice neexistuje, ale její příznaky lze velice dobře zmírnit. Poradíme vám, co dělat, když dostanete rýmu.
- Horoucí lázeň
Trápí vás rýma? Večer vám pomůže horká lázeň, například doplněná o bylinné extrakty či oleje. Lehněte si do vany a připouštějte horkou vodu po celou dobu koupele. Po několika minutách se pořádně otřete ručníkem. Pak už se stačí jen zachumlat do postele a vypotit se. Díky tomu podpoříte tělo a zabijete viry. - Jídelníček
Pokud je rýma na postupu, zaměřte se i na stravu. I ta má zásadní vliv na dobu léčby. Během rýmy vynechejte mléčné výrobky a místo nich si dopřejte ovoce, zeleninu a bylinkové čaje. Omezte sůl, cukr a naopak, zvyšte příjem mastných tuků a bílkovin. Posilte své tělo, aby mělo sílu bojovat s bacilem. - Česnek a vývar
Tyto 2 suroviny jsou zásadní při posilování organismu. Skvělá přírodní antibiotika, přitom dostupná a levná. Do sklenice si ráno nasekejte stroužky, zalijte medem a nechte louhovat. Poté si každé ráno dopřejte 1 lžičku. A večer, čas na poctivý vývar se spoustou zeleniny a masa. Avšak pozor, pouze slepičí!
Zkuste i naše další tipy a triky, které vám pomohou v boji s rýmou
- Zůstaňte aspoň 2 dny doma Když máte tu možnost, vezměte si volno v práci. Klid a odpočinek jsou to nejlepší, co můžete při nachlazení udělat. Čím víc budete odpočívat, tím dřív budete zdraví. Zalezte si do postele s horkým čajem, vypněte telefon a vezměte do ruky svoji oblíbenou knížku. Odpočinkem myslíme také odpočinek od sportování. Bacily nevypotíte, jen tak ještě více oslabíte imunitu. Tak žádné fyzicky náročné aktivity. Lehčí 30minutová procházka ale neuškodí.
- Smrkejte Bacily musíte dostat z těla ven. A v tom vám pomůže poctivé smrkání. Používejte raději papírové kapesníky než látkové, je to hygieničtější. Po každém vysmrkání kapesník vyhoďte a vezměte si nový. Dnes už dokonce seženete speciální papírové kapesníky, například s bambuckým máslem, které jsou šetrné k nosním dírkám a moc je neodřou. I tak doporučujeme nosní dírky ošetřovat třeba kosmetickou vazelínou.
- Vitamín Cdokáže zkrátit dobu nachlazení ze sedmi dnů na tři. A to už je něco. Céčko je doslova „požíračem“ virů. Zmírňuje kýchání, kašel a další příznaky nachlazení. Takže doporučujeme během rýmy jíst hodně citrusů, brusinky nebo můžete zkusit i šípkový sirup. Doporučená denní dávka vitamínu C je 500 mg, což představuje poměrně vysoké číslo a jen ze stravy ho do sebe.
Mohlo by Vás zajímat
Nachlazení: Seznam běžných příznaků a co s nimi dělat
V zimních měsících se mnoho z nás potýká s nepříjemnými příznaky nachlazení. Toto relativně mírné onemocnění nás může potkat za sezónu i několikrát. Proč jsme k nachlazení náchylnější právě v zimních měsících? A jak mu efektivně předejít?
Vitamín C a jeho vliv na léčení nachlazení a chřipek
Vitamín C je důležitý pro zdraví a dobrou kondici našeho těla. Má mnoho prospěšných účinků, mezi které patří podpora imunitního systému a pomoc při léčbě nachlazení a chřipek. Vysoké dávky vitamínu C mohou pomoci snížit trvání a závažnost příznaků nachlazení a chřipek, jako je například bolest v krku, rýma nebo kašel.
Léky na alergii: je každodenní užívání skutečně bezpečné?
Alergie dokáže výrazně ovlivnit kvalitu života, od rýmy až po svědivé oči. Mnozí se proto spoléhají na denní dávku léků, aby symptomy udrželi pod kontrolou. Ale je každodenní užívání prášků na alergii skutečně bezpečné? Podívejme se na fakta, rizika i doporučení pro bezpečné zvládání alergií.
Únava a ztráta chuti k jídlu: Může jít o skryté symptomy rakoviny ledvin
Únava a ztráta chuti k jídlu jsou běžné symptomy, které mohou signalizovat celou řadu zdravotních problémů. Avšak méně známým faktem je, že tyto příznaky mohou být také varovnými signály rakoviny ledvin. Tento typ rakoviny je často diagnostikován v pokročilejších stádiích právě kvůli tomu, že jeho rané symptomy bývají velmi nenápadné a snadno přehlédnutelné.
Nehýbete se dost? 10 varovných signálů, které byste neměli ignorovat
V dnešní uspěchané době se mnoho z nás potýká s nedostatkem pohybu. Sedavý způsob života, práce u počítače, stres a nedostatek volného času vedou k tomu, že se hýbeme méně, než bychom měli. To ale s sebou nese i značná zdravotní rizika.
Které testy podstoupit po kousnutí klíštětem: Prevence boreliózy a klíšťové encefalitidy
Kousnutí klíštětem může mít vážné zdravotní následky, pokud není správně ošetřeno a sledováno. Dvě nejznámějšího onemocnění přenášená klíšťaty jsou borelióza a klíšťová encefalitida. Včasná diagnostika a prevence jsou klíčové pro minimalizaci rizik spojených s těmito chorobami. Tento článek se zaměří na testy, které byste měli podstoupit po kousnutí klíštětem, a na preventivní opatření proti těmto závažným infekcím.
Vitamín D jako prevence? Vědci odhalili, kdy opravdu pomáhá
Vitamín D bývá často označován za klíčový faktor silné imunity a ochrany proti nachlazení i chřipce. Nová studie ale přináší nečekané výsledky, ne každý z něj profituje stejně. Kdy skutečně pomáhá a kdy jsou doplňky zbytečné?
Jak správně odstranit klíště: Podrobný návod krok za krokem
Kousnutí klíštěte může vést k přenosu různých nemocí, jako je například lymská borelióza nebo klíšťová encefalitida. Je proto důležité odstranit klíště co nejdříve a správně, aby se minimalizoval riziko infekce. V tomto článku vám poskytneme podrobný návod krok za krokem, jak postupovat při odstraňování klíštěte, a poskytneme vám užitečné rady, jak se vyhnout možným komplikacím.
Jak správně vyndat klíště a na co si dát pozor při domácím odstranění?
Klíště představuje zdravotní riziko a jeho správné odstranění je klíčové. Víte, jak správně vyndat klíště, co dělat při jeho utržení a proč není dobrý nápad používat olej? V článku najdete praktické rady, které využijete nejen doma, ale i na výletech v přírodě.
Klíště může způsobit vážnou nemoc: Kdy je situace opravdu nebezpečná?
Přisáté klíště může vypadat neškodně, ale skrývá v sobě riziko závažných nemocí jako klíšťová encefalitida či klíšťová borelióza. Jak poznat první příznaky, kdy vyhledat lékaře a proč se vyplatí očkování? Přečtěte si vše, co potřebujete vědět o ochraně před těmito infekcemi.
