Tajemství zdraví a krásy: Jak vám alobal může pomoci s nohama

Bolesti nohou, kolen nebo zad, které vás omezují při chůzi, nemusí být jen důsledkem věku nebo špatného sezení. Odborníci upozorňují, že deformace chodidel trápí stále více Čechů a jejich příčina často sahá až do dětství. Pokud se problém neřeší včas, může se postupně zhoršovat a skončit chronickou bolestí nebo operací.

Svalové křeče jsou nepříjemným a někdy i bolestivým stavem, se kterým se setkávají lidé všech věkových kategorií. Mnoho z nás je zažilo při sportu, v noci během spánku, nebo dokonce při každodenních činnostech. Otázka, jak těmto křečím předejít, je často diskutovaným tématem nejen mezi sportovci, ale i v lékařských kruzích. Jedním z klíčových minerálů, který je často zmiňován v souvislosti se svalovými křečemi, je hořčík. Je ale opravdu hořčík klíčem k řešení tohoto problému?

Většina z vás má v kuchyni láhev jablečného octa, který používáte k dochucení pokrmů. Tato tekutina je známá pro svou schopnost přidat lahodnou chuť jídlu a pro své přínosy pro naše tělo. Co však možná nevíte, je to, že jablečný ocet je mnohem všestrannější než jen jako kulinářský pomocník. Dokáže vám totiž pomoci i ve světě krásy a zdraví. Jednou z neobvyklých, ale efektivních metod je namáčení nohou v jablečném octu. Jak to funguje a jaké to má výhody? To vám prozradíme v tomto článku.

Mnoho lidí je přesvědčeno, že k pevnému a tvarovanému tělu vedou pouze hodiny v posilovně, těžké činky a složité stroje. Pravda je ale často mnohem jednodušší. Existuje statický cvik, který zvládnete doma na koberci, nezabere více než minutu a dokáže aktivovat celé tělo – především partie, které kvůli dlouhému sezení nejvíce trpí.

Břicho, které postupně roste, není jen estetický problém. Odborníci upozorňují, že právě tuk v oblasti pasu patří k nejnebezpečnějším typům tukové tkáně vůbec. Úzce souvisí se srdečními chorobami, cukrovkou i vysokým krevním tlakem – a často představuje větší riziko než samotná tělesná hmotnost.

Otevřete lednici, v ruce držíte bílý jogurt a na víčku vidíte včerejší datum. Vyhodit, nebo sníst? Mnoho lidí se v této chvíli rozhoduje špatně. Rozdíl mezi „ještě v pořádku“ a zdravotním problémem totiž není jen v datu na obalu. Rozhodují detaily, které většina z nás přehlíží.

Špičková fyzická kondice nestačí. U elitních sportovců dnes hraje klíčovou roli psychická odolnost, koncentrace a schopnost zůstat v klidu pod tlakem. Novak Đoković má v tomto směru náskok – mimo jiné díky stravě. Jednou z potravin, na kterou nedá dopustit, je překvapivě obyčejná věc ze dvou surovin, kterou si zvládnete připravit i doma.

Únava, změny hmotnosti, bušení srdce nebo pocit chladu si většina lidí vysvětluje stresem či věkem. Lékaři ale upozorňují, že za těmito potížemi se může skrývat porucha štítné žlázy. Problém je v tom, že signály těla bývají nenápadné a snadno přehlédnutelné.

Zápach moči je téma, o kterém se běžně nemluví. Přitom právě on může napovědět, co se v těle děje. Někdy jde o neškodnou reakci na jídlo, jindy o signál, že tělu něco chybí nebo že se potýká se zdravotním problémem. Rozdíl nemusí být na první pohled patrný – ale je důležitější, než si většina lidí myslí.

Sůl považujeme za běžnou součást jídelníčku. Dochucuje, zvýrazňuje chuť a v rozumném množství je pro tělo nezbytná. Problém nastává ve chvíli, kdy jí přijímáme víc, než si uvědomujeme. Tělo pak začne vysílat signály, které si často vykládáme úplně jinak.