Nebojte se sladkostí, ale s mírou. Kolik cukru byste měli sníst za den?

V tomto článku se budeme zabývat správnými a špatnými sladidly, odhalíme nečekané výsledky vyřazení cukru a objevíme nejlepší způsob, jak toho dosáhnout. Javorový sirup je nesporně sladký a chutný. Při mírné konzumaci je javorový sirup skutečně zdravější než standardní rafinovaný cukr. Někteří mohou javorový sirup dokonce považovat za superpotravinu.

Kokosový cukr se stal populární alternativou k běžným sladidlům, ale stále existují obavy ohledně jeho bezpečnosti a účinků na zdraví. V tomto článku se podíváme na skutečnou povahu kokosového cukru, co ho činí specifickým a jestli je skutečně prospěšný pro naše zdraví.

Cukr, neodolatelně sladký a lákavý, ovlivňuje náš mozek mnohem více, než si mnozí uvědomují. Jeho vliv na uvolňování dopaminu a endogenních opioidů může způsobit závislost s podobnými příznaky jako u narkotik. V tomto článku se zaměříme na to, jak cukr ovlivňuje naše chutě, jak působí na náš mozek a proč bychom měli lépe pochopit jeho účinky, abychom se vyhnuli nebezpečné závislosti.

Pokud bojujete s touhou po sladkém, nemusíte se vždy spoléhat na přísné metody bez cukru. Existuje několik potravin, které dokáží potlačit chuť na sladké a zároveň přinést prospěch vašemu zdraví. Zde je seznam 15 potravin, které vám mohou pomoci zvládnout tu sladkou touhu.

Cukr je součástí mnoha potravin, které konzumujete, a může být velmi návykový. Jeho přemíra v naší stravě může vést k mnoha zdravotním problémům. Pokud však na měsíc vyloučíte cukr ze své stravy, může to mít pozitivní dopad jak na vaše zdraví, tak na celkovou pohodu.

Asi každý z nás řeší ve svém životě téma cukr. Většinou se ho snažíme omezit nebo odstranit z našeho života, kvůli hubnutí, zdravější životosprávě nebo zdravotním potížím. Víte ale, že cukr pro naše tělo neznamená jen zlo a že ho i pro naše správné fungování těla potřebujeme? Stačí si jen ujasnit jeho důležitost a nepřehánět to s konzumací.

Svalové křeče jsou nepříjemným a někdy i bolestivým stavem, se kterým se setkávají lidé všech věkových kategorií. Mnoho z nás je zažilo při sportu, v noci během spánku, nebo dokonce při každodenních činnostech. Otázka, jak těmto křečím předejít, je často diskutovaným tématem nejen mezi sportovci, ale i v lékařských kruzích. Jedním z klíčových minerálů, který je často zmiňován v souvislosti se svalovými křečemi, je hořčík. Je ale opravdu hořčík klíčem k řešení tohoto problému?

Bolest kloubů je častým problémem, který postihuje lidi všech věkových kategorií. Ať už se jedná o důsledek stárnutí, zranění, nebo onemocnění, hledání účinného řešení je často spojeno s frustrací. Na trhu je mnoho doplňků stravy slibujících zázračnou úlevu, ale jaká je skutečná pravda o kloubní výživě? Než sáhnete po prvním balení, přečtěte si, co byste měli vědět o výživě kloubů, mýtech a skutečných možnostech, které vám mohou pomoci.

Klíšťata jsou malí parazité, kteří se mohou stát velkými problémy pro lidi i zvířata. Přenášejí totiž závažné infekce, jako je klíšťová encefalitida a lymeská borelióza. Kolem těchto tvorů koluje mnoho mýtů, které mohou vést k nebezpečnému podcenění rizik nebo naopak k nadměrnému strachu. Tento článek se zaměří na rozptýlení těchto mýtů a odhalí skutečná fakta o klíšťatech. Pomůže vám lépe porozumět těmto parazitům a poskytne důležité informace o prevenci a ochraně.

Trápí vás nepříjemný pocit tlaku v uších? Může vznikat z přirozených příčin, ale značí také některá vážnější onemocnění. Zjistěte proto, jak tlaku v uších předejít a jak ho léčit.