27.04.2023
Levné vaření: Čočkové Burgery
Čočkový burger je chutná a cenově dostupná alternativa k masovým burgerům, kterou si můžete snadno připravit doma. Tento recept je plný bílkovin a zdravých vláknin, které jsou důležité pro správné fungování těla. Jak snadno a rychle připravit čočkové burgery a jak je podávat, aby byly co nejchutnější. Navíc vás tento levný recept bude stát jen zlomek ceny tradičního burgeru, takže si můžete vychutnat chutné jídlo bez toho, aby to zasáhlo do vašeho rozpočtu.
Čočka je druh luštěniny, která je bohatá na bílkoviny, vlákninu a železo. Obsahuje také mnoho dalších živin, jako jsou vitamíny skupiny B, fosfor, draslík a hořčík. Konzumace čočky může pomoci snížit hladinu cholesterolu a cukru v krvi, podpořit zdraví srdce a cév, udržet zdravou střevní mikroflóru a přispět k pocitu sytosti. Čočka je také vhodnou potravinou pro vegany a vegetariány, kteří se snaží získat potřebné živiny z rostlinné stravy.
Ingredience
| Nejnižší cena | Zboží v akci | |
|
19,90 Kč / 500g | čočka v akci |
|
27,90 Kč / 1kg | cibule v akci |
|
24,90 Kč / 200g | česnek v akci |
|
17,90 Kč / 500g | strouhanka v akci |
|
34,90 Kč / 10ks | Vejce v akci |
|
Postup:
- Smíchejte vařenou čočku s cibulí (cibule najemno), česnekem (nadrobno), strouhankou, vejcem, solí a pepřem v míse, dokud nedostanete konzistenci, kterou lze formovat do tvaru burgeru.
- Rozehřejte olej na pánvi na střední teplotu.
- Formujte směs čočky do tvaru burgerů a smažte je na pánvi z každé strany asi 3-4 minuty, dokud nejsou zlatohnědé.
- Podávejte na houskách na burgery s oblíbenými přílohami.
Čočkový burger je alternativou k tradičnímu burgeru s masem a může být skvělou volbou pro lidi, kteří preferují vegetariánskou nebo veganskou stravu. Čočkový burger je také vynikající zdroj zdravých sacharidů, které poskytují tělu energii. Výhodou čočkového burgeru je také jeho všestrannost - může být připraven různými způsoby a lze ho podávat s různými přílohami, jako jsou například batáty nebo saláty.
Mohlo by Vás zajímat
Lahodné veganské kari hotové do 30 minut! Batáty a fazole pro dokonalou chuť
Veganské kari je skvělým způsobem, jak si dopřát lahodné, výživné a syté jídlo plné rostlinných bílkovin a zdravých sacharidů. Kombinace sladkých batátů, pikantního kari koření a sytých fazolí vytváří dokonalou harmonii chutí, která potěší nejen vegany. Tento veganský kari recept je navíc hotový do 30 minut a nevyžaduje žádné složité ingredience.
Vitamínová bomba na talíři: Mrkvová polévka s červenou čočkou
Vyzkoušejte tento recept, který je vhodný i pro vegany a vegetariány, protože neobsahuje žádné živočišné produkty. Je to zdravá a výživná polévka plná vlákniny, vitamínů a minerálů.
Zkuste domácí proteinový chléb! Hotový za hodinu a bez mouky
Máte chuť na něco výživného, ale nechcete se vzdát pečiva? Tento proteinový chléb bez mouky je ideální volbou pro zdravou snídani nebo svačinu. Rychle hotový, plný bílkovin a vlákniny – a chutná lépe než běžné rohlíky!
Zdravá pizza z květáku? Těsto bez mouky, ale plné chuti! Vyzkoušejte tento recept
Pizza bez mouky, lepku a zbytečných kalorií? Květáková pizza je hitem zdravé kuchyně – chutná skvěle, je jednoduchá na přípravu a potěší i ty, kteří drží dietu nebo mají intoleranci na lepek.
Krémové rizoto s brokolicí, které zvládne každý. Tajemství tkví v jednom triku
Hledáte zdravý, jednoduchý a přitom neuvěřitelně chutný recept? Vyzkoušejte toto krémové rizoto s brokolicí, které je hotové za pár minut. A navíc si ho zamilují i ti, kteří zelenině běžně nefandí.
Jogurtový dort z pouhých 3 surovin: Lehký, krémový a hotový raz dva!
Hledáte dezert, který nezabere čas, suroviny ani nervy? Tento nadýchaný jogurtový dort z pouhých tří ingrediencí vás nadchne. Je tak jednoduchý, že ho zvládne i úplný začátečník – a výsledek? Jemná, vláčná struktura, která se doslova rozplývá na jazyku.
Křupavý cibulový koláč z listového těsta: Snadný recept s úžasnou chutí
Jednoduchý, rychlý a chuťově neodolatelný. Slaný cibulový koláč z listového těsta je ideální volbou pro rychlou večeři, pohoštění nebo svačinu. Připravte si tento výtečný koláč z několika základních surovin a užijte si dokonalou kombinaci křehkého těsta a sladké cibule.
Zapomeňte na drahé mascarpone z obchodu: Domácí zvládnete jen ze dvou surovin
Mascarpone je základem mnoha dezertů, ale kupované může být drahé nebo ne vždy dostupné. Věděli jste, že si ho snadno připravíte doma jen ze dvou ingrediencí? Ukážeme vám jednoduchý recept, díky kterému zvládnete krémové domácí mascarpone s minimem námahy.
Jak připravit perfektní burger s vepřovým trhaným masem? Recept, který překoná vaše očekávání
Hledáte recept na neodolatelný burger, který uspokojí každého milovníka masa? Domácí burger s trhaným vepřovým masem a svěžím coleslawem je ideální volbou na víkendovou hostinu i grilovačku. Připravte si ho podle našeho návodu a překvapte rodinu i přátele.
Levný oběd do 100 korun: Recept na chutný a výživný pokrm
Objevte recept na levný oběd do 100 korun, který vás nezruinuje, ale zároveň vás skvěle zasytí. Tento tradiční český pokrm, připravený z čerstvých a dostupných surovin, je ideální volbou pro rušné dny, kdy hledáte výživné a chutné jídlo za přijatelnou cenu.
