Játra a žlučník podzimem trpí, na jaře potřebují podporu z bylinné zahrady

Zimní období spojené s konzumací mastných pokrmů je zátěží pro naše játra, což se může negativně projevit na celkovém zdravotním stavu našeho těla. Jaro je proto ideální dobou, kdy játrům dopřát zaslouženou péči. Stačí přitom dodržovat několik jednoduchých zásad.

Játra a žlučník

Játra jsou největším vnitřním orgánem těla, což svědčí o jejich důležitosti pro celý orgnismus. Játra zbavují tělo většiny cizorodých a potenciálně toxických látek včetně léčiv, alkoholu, pesticidů či aditiv v potravinách. Fungují tak jako jakýsi filtr, který zachytává a zpracovává odpadní látky v těle. To však není jejich jedinou funkcí. Játra jsou zodpovědná za mnohé přirozené metabolické přeměny zajišťující rovnováhu v organismu. Jediná jaterní buňka tak dokáže zvládnout až 500 chemických reakcí, které přispívají v udržení optimálního vnitřního prostředí v těle.

Neméně důležitou funkcí jater je tvorba žluči, která je odváděna a následně skladována ve žlučníku. Žluč pak napomáhá trávení tuků a je vyplavována zejména po jídle. Bolest žlučníku je proto často způsobena špatnou funkcí jater a projevuje se zejména po mastných chodech.

Bez jater a žlučníku se člověk neobejde, je proto nezbytné jim věnovat náležitou péči. Stav jater se totiž vždy projeví na našem celkovém zdraví, fyzické kondici i psychické pohodě. Pro jejich správnou funkci přitom stačí dodržovat zdravý životní styl.

Dr.Max Silymarin Premium 30 kapslí

drmax.cz 169 Kč koupit

Jak rozpoznat problémy s funkcí jater?

Játra jsou zodpovědná za celou řadu biochemických procesů a mají tak zcela zásadní vliv na zdraví celého organismu. Podle čeho však poznat, že játra nepracují správně? Kromě bolesti žlučníku existuje celá řada typických příznaků, které byste si možná s játry nespojili.

Z fyzických projevů je typická bolest velkých kloubů. Potíže naznačuje též nažloutlá barva bělma či různé typy dermatitid. Typické jsou však i emoční a psychické potíže. Mohou se objevovat výbuchy vzteku a náladovost střídající se s letargií, apatií a chronickou únavou. Potíže s játry naznačuje i nespavost, zejména pokud dochází k pravidelnému buzení mezi 1. a 3. hodinou ranní.

Nepřehlížejte proto signály, kterými tělo říká, že něco není v pořádku. Avšak i pokud žádný z příznaků nepozorujete, můžete játrům dopřát detoxikační kůru jako prevenci, která nadále zlepší jejich funkci.

Léčivá síla bylinek

S detoxikací jater nejlépe poradí bylinky. Nejznámější a patrně nejúčinnější bylinkou pro zdravá játra je ostropestřec mariánský, jehož podrcená semena pomáhají pročišťovat naše tělo. Semena lze konzumovat samostatně nebo přidat do cereálií či těsta. Použít však můžete i oblíbené kapky či olej. Mezi další jaterní byliny patří pampeliška (kořen i list), čekanka (kořen i nať), kopřiva (nať), měsíček i embilika.

Žlučník naopak nejlépe podpoříte pomocí typických „hořčin“, jako jsou zeměžluč, smil, jablečník, hořec, pelyněk, zeměžluč či vachta. Kromě jednotlivých bylin však seženete nespočet bylinných směsí, čajů i kapek, které pomáhají pečovat o játra i žlučník.

Klíčový je životní styl

Pro zdraví jater však můžete udělat ještě více jednoduše dodržováním zdravého životního stylu. Pokud totiž játra namáháte nadměrnou konzumací alkoholu či mastného jídla, od samotných bylinek zázrak čekat nemůžete. Zkuste proto začít jarní sezónu zdravě a dopřejte si lehké pokrmy plné zeleniny a ovoce. Pro optimální zdraví jater zkuste také spíše lehké večeře a vydatnější obědy a snídaně. Důležité je i dodržování pitného režimu.