Jak pečovat o suchou a citlivou pokožku v chladném období?

Chladné počasí a nízká vlhkost mají za následek suchý vzduch. Bez řádné péče může suchá kůže vést k praskání a krvácení, chladné zimy a vítr tento problém jen zhorší. Přinášíme pár tipů, jak překonat zimní problémy a správně chránit a pečovat o pokožku!

Suchá a citlivá pokožka – jak s tím bojovat?

Sprchování vlažnou vodou

Přestože si většina z nás v chladných zimních měsících dopřává dlouhou teplou sprchu, teplá voda snižuje hladinu mazu a tím dále vysušuje pokožku. Zvláště je třeba se vyhnout mytí rukou a obličeje v příliš teplé vodě.

Použijte hydratační krém ihned po sprchování

Nejlepší je použít tělový krém na suchou pokožku. Vždy mějte po ruce tělový krém, mléko, přírodní oleje nebo másla, které je dobré po sprchování nanést na vlhkou pokožku. Pokožku tak vyživíte a udržíte ji hebkou.

Vyberte si správné krémy pro váš typ pleti

Ujistěte se, že krém obsahuje přírodní a výživné složky. Ideálním řešením jsou oleje na vodní bázi, které umožní vaší pokožce udržet vlhkost. Na citlivou pokožka, která je náchylná ke svědění, můžete použít levanduli, heřmánek a jojobu, které vaši pokožku zklidní.

Pitný režim

S klesajícími teplotami máme tendenci méně dodržovat pitný režim. Pokud nehydratujeme tělo zevnitř, tak je to automaticky vidět i zvenčí. Je zcela jasné, že v létě přijímáme více tekutin, ale nesmíme na to zapomínat ani v zimě. Mějte u sebe vždy půllitrovou láhev vody a dodržujte pravidelný pitný režim.

Ochrana pokožky oblečením

Používejte ochranný oděv, jako jsou rukavice a šály, abyste se chránili před studeným větrem, deštěm nebo sněhem. Nezapomeňte také na ochranu před sluncem, protože slunce může být stejně škodlivé v zimě jako v létě. Doporučuje se ochrana minimálně SPF 15.

Noční péče o pokožku

Ruce, nohy, kolena a lokty ztrácejí vlhkost snadněji a rychleji než jiné části těla. Aby se pleť do rána úspěšně zregenerovala, používejte bohatou noční péči.

Peeling

Na tento velmi důležitý krok často zapomínáme. Vlivem suché pokožky se na povrchu usazují odumřelé buňky a vytvářejí vrstvu, která brání prostupu vlhkosti. Abyste tomu zabránili, zařaďte do své denní nebo týdenní rutiny peeling. Odstranění vrstvy odumřelých buněk umožňuje krému proniknout hlouběji do suché pokožky a důkladně ji vyživit.  Nejen, že tento postup odstraní suchou pokožku, ale také stimuluje krevní oběh. Doporučují se cukrové a olejové peelingy a vyhněte se peelingům, které obsahují sůl, protože mohou pokožku ještě více vysušit.

Správná konzumace jídla

V zimních měsících je velmi důležité konzumovat potraviny, které obsahují hodně vody. Zařaďte do svého jídelníčku jablka, pomeranče, kiwi, celer, rajčata, cukety, okurky a mrkev. Důležité jsou i vitamíny na suchou kůži. Ujistěte se, že přijímáte dostatek vitamínu C a také zinku pro udržení produkce kolagenu a elastinu. Omega-3 se doporučuje jako doplněk stravy nebo konzumace tučnějších ryb a lněného oleje pro udržení pružné a hladké pokožky.

Čištění pokožky

Čištění pokožku vysušuje, zejména v zimních měsících, kdy je naše pokožka extrémně křehká. Místo agresivních pěn nebo gelů na odstranění make-upu používejte olejové balzámy a oleje (např. kokosový olej). Po čištění nezapomeňte pokožku vyživit.

Používejte domácí masky na obličej

Domácí hydratační masky jsou skvělou volbou pro suchou pleť. Používejte přírodní ingredience jako med, avokádo, jogurt, olivy, jojoba, mandlový olej, banán nebo aloe vera. Pro plný účinek nechte masky na pleti 10-30 minut.

Pořiďte si zvlhčovač vzduchu

Topné systémy odvlhčují vzduch, proto zvažte instalaci zvlhčovače ve Vaší domácnosti, zejména v ložnici. Pokud jsou taková řešení příliš drahá, je dobré použít na radiátory alespoň nádoby na vodu.

Krémy na ochranu pokožky v zimě

Avene Cold Cream 40 ml	Cold Cream Naturel 100 ml	Tena Zinková mast 100 ml
BENU	Notino	Dr. Max
Cena: 235 Kč	Cena: 329 Kč	Cena: 105 Kč
zobrazit	zobrazit	zobrazit