Akční letáky

Lněná semínka patří mezi nenápadné potraviny, které lidé často přidávají do jogurtu, kaše nebo pečiva. Přesto v sobě ukrývají překvapivě pestrou směs živin. Obsahují vlákninu, omega-3 mastné kyseliny, rostlinné bílkoviny i důležité minerály. Mnozí ale netuší, co přesně lněná semínka obsahují a proč je dobré vědět, jak je správně konzumovat.

Po zimě bývá trávník oslabený, zažloutlý a často plný řídkých míst. První jarní hnojení přitom rozhoduje o tom, jak bude trávník vypadat po celý rok. Pokud zvolíte správné hnojivo a použijete ho ve správnou dobu, můžete růst výrazně urychlit a pomoci trávníku rychle se zotavit.

Olivový olej patří mezi nejzdravější tuky v kuchyni. Přesto ho mnoho Čechů skladuje způsobem, který mu výrazně zkracuje životnost. Stačí pár běžných chyb a olej ztratí chuť, vůni i cenné antioxidanty. Možná je děláte také – a ani o tom nevíte.

Zamioculcas patří mezi nejodolnější pokojové rostliny, ale po zimě může vypadat unaveně a několik měsíců vůbec nerůst. Na jaře je ideální čas rostlinu postupně probudit a podpořit tvorbu nových výhonů. Stačí upravit světlo, zálivku a někdy i substrát a zamioculcas může během krátké doby znovu začít růst.

Rýže patří mezi nejčastější přílohy při dietě. Je lehká, snadno stravitelná a mnoho lidí ji považuje za ideální potravinu při hubnutí. Jenže právě u rýže existuje detail, který většina lidí přehlíží. A ten může rozhodnout o tom, jestli kila půjdou dolů – nebo se hubnutí nepříjemně zpomalí.

Turecká kuchyně je rájem pro všechny, kdo milují čerstvé pečivo. Nadýchané, vláčné a plněné sýrem – přesně takové jsou tyto turecké bochánky, které si získají každého už po prvním soustu. Tajemství jejich chuti spočívá v jediné ingredienci, která jim dodá nezaměnitelný šmrnc. Jeden plech vám téměř jistě stačit nebude.

Francouzské brambory patří mezi oblíbené domácí klasiky, které se připravují jednoduše a zasytí celou rodinu. Pokud ale chcete tradiční recept trochu oživit, zkuste přidat pikantní chorizo a sladkou papriku. Výsledkem je krémové, voňavé jídlo, které má výraznější chuť, a přitom si zachovává svou jednoduchost.

Vodka s colou light, gin s dietním tonikem nebo rum s dietní limonádou. Tyto drinky si lidé objednávají velmi často – obvykle s pocitem, že jde o „lehčí“ variantu bez cukru a zbytečných kalorií. Jenže právě tato kombinace může v těle spustit procesy, o kterých většina lidí vůbec nepřemýšlí. Alkohol se totiž může vstřebávat jinak, než když je smíchaný se sladkým nápojem.

Máte doma kefír, pár banánů a chuť na něco sladkého? Kefírová buchta s banánem, arašídovým máslem a čokoládou je ideální dezert, když chcete rychle upéct něco vláčného a voňavého. Díky kefíru zůstává těsto krásně nadýchané a kombinace banánu, arašídového másla a čokolády vytváří bohatou chuť, která připomíná oblíbené americké dezerty.