Magazín

Mnoho lidí je přesvědčeno, že alkohol konzumovaný pouze o víkendu játrům neškodí. Vždyť přes týden nepijí, sportují a jedí relativně zdravě. Jenže právě víkendové pití může být pro játra překvapivě rizikové. Jak na alkohol reagují, proč je nárazové pití problém a proč může být víkend horší než jedna sklenka denně?

Hledáte rychlou a přirozenou energii před cvičením, která podpoří výkon a zároveň nezbrzdí hubnutí? Datle se v poslední době objevují v jídelníčku sportovců i lidí, kteří chtějí shazovat kila. Co se skutečně děje s vaší energií, když si je dáte před tréninkem, a jsou opravdu tak ideální, jak se říká?

Detoxikační diety slibují rychlé hubnutí, více energie i „vyčištění“ organismu od toxinů. Opravdu ale fungují tak, jak tvrdí jejich zastánci, nebo jde jen o další výživový mýtus? Podívejme se na detox bez přikrášlování a marketingových triků.

Rok 2026 nebude nenápadný ani klidný. Přináší bilancování, nové směry a chvíle, kdy si budete muset vybrat sami sebe. Pro někoho je to rok růstu, pro jiného nutné zpomalení. Podívejte se, co vás v roce 2026 čeká v oblasti práce, vztahů, financí i zdraví podle vašeho znamení.

Minimální mzda v roce 2026 je definitivně stanovena a přináší výraznou změnu. Od ledna vzroste o 1 600 korun měsíčně a poprvé se plně projeví nový valorizační mechanismus. Co přesně tato změna znamená pro zaměstnance, zaměstnavatele i státní rozpočet?

Pití horké vody hned po ránu se může zdát jako nenápadný zvyk, ale podle odborníků má překvapivě široký vliv na celé tělo. Od hydratace přes trávení až po psychickou pohodu – teplá voda dokáže nastartovat organismus jemně, ale účinně. Kdy se její účinky projevují nejvíc a na co si dát pozor?

Menstruační bolesti dokážou potrápit i ženy, které jinak žádné zdravotní obtíže nemají. Křeče v podbřišku, nadýmání, únava nebo tlak v zádech často naruší běžný den. Dobrou zprávou je, že úlevu nemusí přinášet jen léky. Správně zvolené ovoce může přirozeně pomoci zmírnit zánět, uvolnit svaly a dodat tělu potřebné živiny.

Doplňky stravy jsou často vnímány jako bezpečná a přirozená cesta ke zdraví. Pokud však užíváte léky na cukrovku nebo řešíte zvýšenou hladinu cukru v krvi, mohou některé z nich napáchat více škody než užitku. V kombinaci s léky totiž dokážou zesílit jejich účinek, snížit cukr až nebezpečně nízko nebo naopak narušit vstřebávání léčiv.

Lednový úplněk 2026 nebude klidný ani nenápadný. Odehraje se ve znamení Lva, který zesiluje emoce, potřebu uznání i touhu být slyšet. Mnoho lidí může pocítit vnitřní napětí, citlivost na kritiku nebo nutkání konečně říct nahlas to, co dlouho potlačovali. Tento úplněk může přinést důležité uvědomění i zásadní zlom.

Nový rok, nové předsevzetí a touha shodit pár kilo. Pokud hledáte pohyb, který je přirozený, dostupný a dlouhodobě udržitelný, chůze je ideální volbou. Ne každá chůze ale funguje stejně. Záleží na tempu, technice i pravidelnosti. Jaký typ chůze nastartuje spalování tuků nejlépe a který je vhodný právě pro vás?

Čočka na Nový rok je jedna z nejznámějších českých tradic. Lidé věřili, že drobná zrnka přinesou do domu peníze, hojnost a jistotu. Nejde ale jen o pověru: význam čočky souvisí s historií, dostupností potravin a tím, jak naši předkové chápali „dobrý start“ do roku.

Začátek roku je ideální chvílí ke změně, ale právě novoroční hubnutí často končí zklamáním. Přitom nejde o nedostatek vůle, ale o špatně nastavený plán. Pokud chcete zhubnout postupně, zdravě, a hlavně vydržet až do léta, je potřeba jít na to jinak než přísnou dietou a přehnaným cvičením.

Velikost dodavatele energií není jen číslo v tabulce. V praxi znamená stabilitu, zkušenosti a schopnost obstát i v náročných obdobích. Právě tyto faktory stojí za tím, proč se Centropol dlouhodobě řadí mezi největší dodavatele elektřiny a plynu v České republice.

Silvestrovské oslavy často znamenají alkohol, těžká jídla a přejídání. Právě slinivka břišní patří k orgánům, které takovou zátěž snášejí nejhůř. Pokud vás po Silvestru bolí břicho, je vám nevolno nebo cítíte tlak v nadbřišku, tělo vám může dávat jasný signál, že je potřeba zpomalit a dát trávení čas na zotavení.

Hubnutí je jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí, ale také oblast plná polopravd a mýtů. O kaloriích, dietách a spalování koluje tolik protichůdných informací, že není divu, že se mnoho lidí točí v kruhu bez výsledků. Kterým tvrzením už byste neměli věřit a proč vám mohou sabotovat snahu zhubnout?

Silvestr je skvělou příležitostí, jak strávit čas s rodinou a užít si společnou zábavu. Připravte se na nezapomenutelný večer plný her a aktivit, které potěší děti i dospělé.

Silvestr není jen o oslavách, přípitcích a ohňostrojích. Už po staletí se k poslednímu dni v roce vážou pověry, které mají zajistit štěstí, zdraví a dostatek v roce následujícím. Některé se dodržují dodnes, jiné už bereme spíš s nadsázkou. Přesto je mnoho lidí bere vážně – pro jistotu.

Novoroční oslavy bývají bujaré, ale ráno s kocovinou už tak zábavné není. Naštěstí existují ověřené způsoby, jak rychle zmírnit následky nočního veselí a vrátit se do formy.

Nový rok, čistý kalendář a pocit, že právě teď je ten správný moment něco změnit. Novoroční předsevzetí si lidé dávají po celém světě, ale jen málokdo u nich vydrží. Proč nás to i přesto každý rok znovu láká? A co se vlastně odehrává v hlavě, když si slibujeme, že tentokrát už to vyjde?

Alkohol nepoškozuje jen játra. Velmi citlivě na něj reaguje i slinivka břišní, která hraje zásadní roli v trávení i regulaci hladiny cukru v krvi. Dlouhodobé nebo nadměrné pití alkoholu může vést k bolestivým zánětům, trvalému poškození a v krajních případech i k ohrožení života.

Alkohol mizí z těla mnohem pomaleji, než si většina lidí myslí. Nezáleží přitom na kávě, studené sprše ani „vyspání“. Játra mají své tempo a obejít ho nejde. Jak dlouho skutečně trvá odbourání alkoholu, co ho ovlivňuje a proč je ranní zbytkový alkohol nebezpečný?

Škvarková pomazánka patří mezi stálice českých oslav, Silvestr nevyjímaje. Je výrazná, sytá a ideální na malé jednohubky, které mizí ze stolu rychleji, než je stihnete připravit. Připravíte ji z pár surovin, zvládne ji každý a chutná téměř všem.