Magazín

Pololetní prázdniny patří mezi nejočekávanější volno školního roku. Rodiče je často využívají k prodlouženému víkendu, kratší dovolené nebo rodinnému výletu. Pokud už teď plánujete rok 2026, máme pro vás jasnou odpověď, konkrétní datum i praktické tipy, jak volno využít naplno.

Vibrační desky zaplavily sociální sítě i domácí posilovny. Stačí pár minut stání a svaly mají údajně pracovat samy. Je to chytrý fitness pomocník, nebo jen další dobře prodaný trend? Podívejme se, jak vibrační plošina funguje, komu může pomoci a kdy naopak očekávání výrazně přehánějí.

Od 1. ledna 2026 se mění pravidla preventivních prohlídek u praktických lékařů. Nová vyhláška přináší více laboratorních vyšetření, častější kontroly podle věku i zdravotního rizika a posouvá hranici některých screeningů. Cílem je zachytit vážná onemocnění dříve a prodloužit život ve zdraví.

Stačí malá změna ranní rutiny a tělo se může začít chovat úplně jinak. Nápoj, který zvládnete připravit za pár minut, dnes koluje internetem jako „tichý zachránce jater“. Nejde o pilulky ani drahé kúry. Jen voda a jedno běžné ovoce. Co se skutečně děje v těle, když ho pijete pravidelně?

Vepřová panenka patří k nejjemnějším druhům masa, ale bez správné přípravy se může snadno vysušit. Když ji však naplníte sušenými rajčaty, mozzarellou a bylinkami, získáte šťavnatý, voňavý a na pohled luxusní pokrm, který se hodí jak na víkendový oběd, tak na slavnostní večeři.

Po padesátce už nejde jen o vzhled břicha, ale především o stabilitu, rovnováhu a zdravá záda. Odborníci se shodují, že správně vedená chůze dokáže posílit střed těla účinněji než klasické cviky na břicho. Stačí drobné úpravy v běžné chůzi a tělo začne pracovat komplexně, přirozeně a dlouhodobě udržitelně.

Rychlé diety, detoxikační kúry a striktní omezení slibují okamžité výsledky. Statistiky jsou ale neúprosné – až 95 % diet dlouhodobě selhává. Proč se váha vrací, metabolismus zpomaluje a frustrace roste? Odborníci vysvětlují, proč jsou módní diety slepou uličkou a co dělat místo nich, pokud chcete skutečnou změnu.

Slazené limonády, energetické drinky nebo alkohol. Nápoje, které má doma téměř každý Čech, mohou při pravidelné konzumaci výrazně zatěžovat organismus. Odborníci upozorňují, že problém není jen v cukru, ale i v dalších látkách, které ovlivňují srdce, játra i metabolismus.

Zelený čaj je často označován za přírodní „spalovač toxinů“ a podporu zdraví jater. Mnoho lidí ho pije denně s pocitem, že tím čistí organismus. Jaká je ale realita? Tento článek vysvětluje, jak zelený čaj skutečně působí na játra, co dokážou antioxidanty a kde končí mýty o detoxikaci.

Číslo 10 000 kroků denně se stalo symbolem zdravého životního stylu. Mnoho lidí ho bere jako povinný cíl, který musí splnit každý den. Jenže moderní výzkumy ukazují, že realita je mnohem flexibilnější. Kolik kroků skutečně stačí a proč nemusí mít univerzální hranice smysl?

Na první pohled obyčejné jídlo z pár surovin, které má doma skoro každý. Přesto dokáže překvapit chutí, zasytit na dlouhé hodiny a vyřešit věčný problém „co dnes vařit“. Zapečené těstoviny s tuňákem patří mezi recepty, které se nenápadně vrací do českých kuchyní – a není to náhoda.

Pečené kuře patří k nejoblíbenějším jídlům českých domácností. Přesto se u něj stále opakuje stejná chyba – lidé spoléhají jen na čas v receptu. Výsledek pak bývá suchý, tužší nebo naopak nedopečený. Přitom existuje jednoduché pravidlo, díky kterému poznáte, kdy je kuře opravdu hotové a dokonale šťavnaté.

Skáče vám někdo neustále do řeči a máte pocit, že vás vůbec neposlouchá? Nebo si všímáte, že to občas děláte sami? Přerušování druhých není vždy jen projevem nevychovanosti. Psychologie ukazuje, že za tím často stojí konkrétní osobnostní rysy, emoce nebo vnitřní nastavení, které si lidé ani neuvědomují.

Otevíráte lednici několikrát denně a berete to jako samozřejmost. Jenže právě tam se může skrývat problém, o kterém většina lidí vůbec netuší. Jedna běžná věc, kterou má doma téměř každý, může postupně uvolňovat látky spojované se zdravotními riziky. A nejde o žádnou exotickou potravinu.

Vibrační desky zaplavily Instagram i TikTok a slibují zpevněné tělo, hubnutí bez námahy a viditelné výsledky během pár minut denně. Influencerky na nich stojí, dřepují i „cvičí“ u televize. Má tento trend reálný základ, nebo jen chytře využívá touhu po rychlém řešení bez potu a dřiny?

Dešťová voda v zimě dokáže napáchat víc škody, než si mnoho lidí uvědomuje. Mráz, špatné zazimování a podcenění detailů často vedou k prasklým sudům, poškozeným nádržím a zbytečným výdajům. Přitom většině problémů lze snadno předejít správným skladováním dešťové vody.

Rok 2026 nabízí překvapivě mnoho možností, jak si díky chytrému plánování užít delší dovolenou bez nutnosti čerpat velké množství dnů volna. Stačí znát správná data státních svátků, spojit je s víkendy a zvolit strategické čerpání dovolené. Tento přehled vám ukáže, jak na to krok za krokem.

Elektrizující vlasy v zimě dokážou zkazit účes i náladu během pár vteřin. Vlasy poletují, lepí se k obličeji a nedrží tvar. Mnoho lidí si myslí, že jde o nevyhnutelný zimní problém, ve skutečnosti za něj často mohou každodenní návyky, které si ani neuvědomujete.

Zimní salát nemusí být nudný ani studený. Kombinace teplé pečené zeleniny, čočky a svěžího polníčku vytvoří jídlo, které zasytí, zahřeje, a přitom nezatíží trávení. Ideální volba na oběd, lehkou večeři i do krabičky na další den.

Rok 2026 přinese do partnerských vztahů silná témata stability, upřímnosti a dlouhodobých rozhodnutí. Některé dvojice čeká prohloubení vztahu, jiné budou muset řešit zásadní otázky budoucnosti. Partnerský horoskop na rok 2026 ukazuje, jak si jednotlivá znamení povedou v lásce, manželství i nových známostech a kde bude potřeba větší tolerance.

Začít s hubnutím je snadné. Vydržet je ale mnohem těžší. Pokud máte pocit, že motivace rychle vyprchá a kila se vrací zpět, nejste v tom sami. Klíčem k úspěchu není dokonalý jídelníček ani extrémní cvičení, ale správně nastavená hlava, realistická očekávání a strategie, která zapadne do běžného života.

Čínský horoskop na rok 2026 přináší dynamickou energii, rychlá rozhodnutí a chuť měnit životní směr. Rok Koně bude přát odvážným, pracovitým a těm, kteří se nebojí riskovat. Některá znamení zažijí růst v kariéře i vztazích, jiná budou muset zpomalit a znovu si ujasnit priority.