Magazín

Bolí vás žaludek. Sáhnete po banánu, protože „ten je přece bezpečný“. Jenže za hodinu cítíte tlak, nadýmání nebo pálení. Jak je to možné? Banán patří mezi nejčastěji doporučované potraviny při zažívacích potížích. Jenže existuje detail, který většina lidí vůbec neřeší, a právě ten rozhoduje.

Vysoce průmyslově zpracované potraviny se v posledních měsících dostávají pod drobnohled odborníků. Studie je stále častěji spojují s obezitou, poruchami metabolismu i srdečně-cévními nemocemi. Podle některých výzkumů může jejich vyřazení výrazně zrychlit úbytek hmotnosti. Na pět konkrétních „viníků“, které lidé jedí častěji, než si myslí, upozornil i zdravotní edukátor.

Bílý jogurt je pro mnoho lidí symbolem lehkého a zdravého jídla. Doporučuje se při potížích se zažíváním, po antibiotikách i při snaze o hubnutí. Přesto se objevují případy, kdy po jeho konzumaci přichází nadýmání, tlak v břiše nebo nepříjemné křeče. Rozhoduje přitom jeden nenápadný detail, který většina lidí přehlíží.

Otevřete lednici a nevíte proč. Položíte telefon a za minutu ho hledáte. Hledáte běžné slovo, které máte „na jazyku“. Řeknete si: stárnu. Neurologové ale upozorňují, že mozek nestárne jen podle let. Mnohé změny ovlivňuje to, jak žijete právě teď.

Zapomenete jméno kolegy, nedokážete se soustředit na běžný úkol nebo vás najednou vyčerpá obyčejná konverzace. Přisuzujete to stresu či únavě. Neurologové ale upozorňují, že některé nenápadné změny v chování mohou mít hlubší příčinu. A právě jejich nenápadnost je zrádná.

Někdo nedá dopustit na klasickou šunku se sýrem, jiný miluje ostré pepperoni a další si bez ananasu pizzu neumí představit. Možná si říkáte, že jde jen o chuť. Psychologové ale upozorňují, že výběr jídla může odrážet naše charakterové rysy, vztah k riziku i způsob, jakým přistupujeme k životu. Co tedy vypovídá vaše oblíbená pizza o vás?

Mléko bývá považováno za základ zdravých kostí, ale moderní výživa ukazuje, že to zdaleka není jediná – ani nejlepší – cesta. Existují potraviny, které tělu dodají nejen vápník, ale i další klíčové látky potřebné pro pevné a odolné kosti. Některé z nich mohou být dokonce účinnější než klasické mléčné výrobky.

Valentýn nemusí znamenat stovky až tisíce korun za květiny. I letos lze pořídit valentýnskou kytici pod 100 Kč, stačí vědět, kde hledat. Prošli jsme aktuální akční nabídky a vytipovali konkrétní kytice růží i tulipánů, které nezruinují peněženku.

Syrová zelenina je symbolem zdravého životního stylu. Jenže ne vždy platí, že čím méně úprav, tím více živin. U některých druhů zeleniny může být právě vaření klíčem k lepší vstřebatelnosti vitamínů a antioxidantů. Které druhy se vyplatí dát na pánev či do hrnce?

Nejdřív je culík o něco tenčí. Pak zůstává víc vlasů v kartáči. Většina žen to připisuje stresu nebo ročnímu období. Jenže někdy jde o první signál, že se v těle něco změnilo. Rozhoduje detail, který mnoho žen ignoruje.

Berberin i kurkuma patří mezi doplňky stravy, po kterých sahá čím dál víc lidí kvůli tlaku, zánětu nebo prevenci civilizačních onemocnění. Ne každý ale ví, že jejich účinky nejsou zaměnitelné a v některých situacích mohou tělu pomoci úplně jinak, než si většina lidí myslí.

Cítíte se dlouhodobě unavení, je vám častěji zima a barva moči se mění? Většina lidí tyto projevy přičítá počasí, stresu nebo nedostatku spánku. Odborníci ale upozorňují, že právě tato kombinace může být signálem, že v těle nefunguje vše tak, jak by mělo.

Valentýn nemusí znamenat hodiny strávené v kuchyni ani složité recepty. Tento jednoduchý dezert z listového těsta zvládnete připravit během chvilky, přesto vypadá efektně a slavnostně. Ideální sladká tečka pro romantický večer ve dvou.

Rodina Kardashian-Jenner patří k nejbohatším na světě, přesto podle Khloé Kardashian fungují jejich finanční vztahy překvapivě obyčejně. V podcastu otevřeně popsala, jak si se sestrami hlídají výdaje, dluhy i společné náklady – a proč u nich peníze nejsou tabu.

Strava hraje během léčby rakoviny mnohem větší roli, než si většina lidí připouští. Nejde jen o to „jíst zdravě“, ale o správnou volbu potravin podle aktuálního stavu těla. Některé druhy ovoce mohou pomoci zvládat vedlejší účinky léčby, jiné podpořit trávení, imunitu nebo chuť k jídlu.

V době, kdy máme celý život uložený v mobilu, se důvěra ve vztazích často láme na heslech, notifikacích a tichu před spaním. Když si byla jistá, že ji partner podvádí, našla důkaz. Jenže ne takový, jaký čekala.

Romantická večeře nemusí stát tisíce korun ani hodiny v kuchyni. Pizza ve tvaru srdce je jednoduchý, hravý a přitom efektní valentýnský recept, který zvládne opravdu každý. A co je nejlepší – chutná přesně tak, jak si ji uděláte.

Med místo cukru, agávový sirup do kaše, javorový sirup na lívance. Mnoho lidí má pocit, že když sladí „přírodně“, tělu tím vlastně pomáhá. Jenže odborníci upozorňují, že rozdíl mezi běžným cukrem a těmito alternativami nemusí být tak velký, jak se často tvrdí. A v některých případech může být dokonce zrádný.

Valentýn je pro mnohé symbolem romantiky, ale také tlakem na peněženku. Květiny za tisíc korun, přeplněné restaurace a drahé dárky často přinášejí spíš stres než radost. Přitom to jde i jinak. Stačí trochu kreativity, plánování a odvahy jít proti zaběhnutým stereotypům.

Aplikaci WhatsApp používají denně miliony lidí a většina z nich ji považuje za bezpečnou. Právě proto vzbudila pozornost nová bezpečnostní hrozba, na kterou upozorňují odborníci. Týká se běžného nastavení, které má zapnuté velké množství uživatelů – a přesto o jeho rizicích skoro nikdo neví.

Lesklá, hladká a pružná čokoládová poleva, která při krájení nepraská a neláme se? Přesně takovou znáte z cukráren. Přitom stačí úplně jednoduchý trik – jeden běžný kuchyňský surovinový detail, který změní výsledek k nepoznání.

Losos patří mezi potraviny, které si automaticky spojujeme se zdravým životním stylem. Doporučuje se při dietách, při problémech se srdcem i jako „lepší“ alternativa masa. Jenže právě u lososa existuje detail, který většina lidí vůbec neřeší a podle odborníků může rozhodovat o tom, zda tělu skutečně prospívá, nebo naopak.