Magazín

Banány patří k nejoblíbenějším druhům ovoce na světě. Jsou levné, dostupné po celý rok a považované za zdravou rychlou svačinu. Jenže právě jejich konzumace na lačný žaludek může v těle spustit procesy, o kterých většina lidí nemá ani tušení. Odborníci upozorňují, že načasování je u banánů klíčové.

Mnoho lidí má jasno – největším nepřítelem zdraví je cukr. Omezují sladkosti, slazené nápoje a dezerty. Jenže existuje jeden sacharid, který podle odborníků dokáže zvednout hladinu cukru v krvi ještě rychleji než běžný cukr. Najdete ho ve „fit“ potravinách, sportovních nápojích i výrobcích bez cukru. Jmenuje se maltodextrin.

Valentýn má být oslavou lásky, romantiky a blízkosti. Realita je ale často úplně jiná. Právě v období kolem 14. února přibývá partnerských hádek, napětí i tichých konfliktů. Proč svátek zamilovaných u mnoha párů vyvolává spíš stres než radost? Odpověď není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát.

14. února si po celém světě dáváme čokolády, květiny a vyznání lásky. Valentýn je dnes symbolem romantiky, ale jeho skutečný původ je mnohem temnější, drsnější a plný nečekaných zvratů. Některé souvislosti vás možná opravdu překvapí.

Otevřete lednici, v ruce držíte bílý jogurt a na víčku vidíte včerejší datum. Vyhodit, nebo sníst? Mnoho lidí se v této chvíli rozhoduje špatně. Rozdíl mezi „ještě v pořádku“ a zdravotním problémem totiž není jen v datu na obalu. Rozhodují detaily, které většina z nás přehlíží.

Nákup elektronické dálniční známky je otázkou několika minut. Přesto tisíce řidičů každý rok zbytečně přeplácí – často jen proto, že kliknou na špatný web. Česká obchodní inspekce proto varuje před častou chybou, která může vyjít i na stovky korun navíc.

Nenápadné ochlazení, jemné srážky a klidné počasí. Přesně takové podmínky ale mohou vést k jednomu z nejnebezpečnějších zimních jevů. Meteorologové vydali výstrahu před silnou námrazou, která může během několika hodin způsobit výpadky elektřiny, nebezpečné pády stromů i vážná zranění.

Nadýmání, pocit těžkosti nebo zpomalené trávení trápí mnoho lidí, zejména po období stresu, horší stravy nebo nedostatku pohybu. Existuje ale jednoduchý a levný způsob, jak trávení jemně „restartovat“. Tento domácí nápoj z běžných surovin doporučují i nutriční specialisté jako přirozenou podporu střev a metabolismu.

Vůně, která se line z trouby, připomene dětství, víkend u babičky i chvíle, kdy se čas na okamžik zpomalil. Tahle poctivá domácí bábovka s ořechy a vanilkovým pudinkem patří k receptům, které se v rodinách předávají po generace. Je měkká, vláčná, připravená bez vážení a zvládne ji i ten, kdo peče jen občas.

Langoš patří mezi nejoblíbenější pouliční klasiky, ale tradiční smažení v oleji odradí nejednoho milovníka domácí kuchyně. Dobrá zpráva je, že langoš z horkovzdušné fritézy může být stejně chutný, krásně křupavý, a přitom výrazně lehčí. Stačí správné těsto, ideální teplota a pár jednoduchých triků.

Mělo to být uklidnění po letech škrtů a nejistoty. Jenže realita může být přesně opačná. Vývoj inflace i mezd naznačuje, že pravidelné navýšení penzí může být nezvykle nízké – a v krajním případě se důchody vůbec nezvednou. Ani plánované změny zákona situaci krátkodobě nezachrání.

Břicho, které postupně roste, není jen estetický problém. Odborníci upozorňují, že právě tuk v oblasti pasu patří k nejnebezpečnějším typům tukové tkáně vůbec. Úzce souvisí se srdečními chorobami, cukrovkou i vysokým krevním tlakem – a často představuje větší riziko než samotná tělesná hmotnost.

Sami sobě často děláme život těžší, než by musel být. Ne proto, že by byl objektivně špatný, ale kvůli tomu, jak o něm přemýšlíme. Některé myšlenky nás dlouhodobě zatěžují, berou energii a brání nám prožívat spokojenější a klidnější život. Dobrou zprávou je, že právě tyto vzorce myšlení lze změnit.

Na první pohled se nic nemění. Telefony fungují, aplikace běží, výkon stále stačí. Jenže u části populárních modelů Xiaomi se blíží okamžik, který zásadně ovlivní jejich další používání. V roce 2026 jim skončí oficiální softwarová podpora.

Mnoho lidí je přesvědčeno, že k pevnému a tvarovanému tělu vedou pouze hodiny v posilovně, těžké činky a složité stroje. Pravda je ale často mnohem jednodušší. Existuje statický cvik, který zvládnete doma na koberci, nezabere více než minutu a dokáže aktivovat celé tělo – především partie, které kvůli dlouhému sezení nejvíce trpí.

Bílé pečivo je často označováno za nutriční zlo a symbol špatných stravovacích návyků. Novější výzkumy ale naznačují, že realita může být mnohem složitější. Rozdíly mezi bílým a celozrnným chlebem nejsou tak jednoznačné, jak se dlouhá léta tvrdilo.

Špičková fyzická kondice nestačí. U elitních sportovců dnes hraje klíčovou roli psychická odolnost, koncentrace a schopnost zůstat v klidu pod tlakem. Novak Đoković má v tomto směru náskok – mimo jiné díky stravě. Jednou z potravin, na kterou nedá dopustit, je překvapivě obyčejná věc ze dvou surovin, kterou si zvládnete připravit i doma.

Kebab bez grilu, bez rožně a bez speciální techniky? Přesně tak. Recept na doner kebab z trouby, který se šíří na TikToku a dalších sociálních sítích, ukazuje, že ikonické fastfoodové jídlo si zvládnete připravit doma – jednoduše, rychle a s překvapivě autentickou chutí.

Sůl považujeme za běžnou součást jídelníčku. Dochucuje, zvýrazňuje chuť a v rozumném množství je pro tělo nezbytná. Problém nastává ve chvíli, kdy jí přijímáme víc, než si uvědomujeme. Tělo pak začne vysílat signály, které si často vykládáme úplně jinak.

Únava, změny hmotnosti, bušení srdce nebo pocit chladu si většina lidí vysvětluje stresem či věkem. Lékaři ale upozorňují, že za těmito potížemi se může skrývat porucha štítné žlázy. Problém je v tom, že signály těla bývají nenápadné a snadno přehlédnutelné.

Mrazivé počasí, které v posledních dnech svírá velkou část Česka, ještě úplně nekončí. Především na severu a severovýchodě republiky zůstanou teploty několik dní pod bodem mrazu. Meteorologové ale zároveň potvrzují výraznou změnu – už v polovině příštího týdne by měl do střední Evropy proudit teplejší vzduch od západu.