Magazín

Játra patří k nejdůležitějším orgánům v lidském těle. Dokážou pracovat tiše a dlouho bez výrazných potíží, a právě proto bývají jejich první varovné signály snadno přehlédnutelné. Únava, nechutenství nebo tlak pod pravým žebrem si často vysvětlujeme stresem či špatným trávením. Ve skutečnosti může jít o první upozornění, že se s játry něco děje.

Stojí vaše orchidej už měsíce bez jediného květu a působí unaveně? Konec zimy je ideální chvíle, kdy ji probudit z vegetačního klidu. Stačí napodobit přírodní podmínky a použít jeden jednoduchý trik – a rostlina může začít tvořit poupě za poupětem.

Špenát patří mezi nejzdravější druhy zeleniny, přesto ho mnoho lidí nemá rádo. Důvod? Nejčastěji se připravuje klasickým vařením ve vodě, které z něj udělá nevýraznou, vodnatou hmotu s lehce nahořklou chutí. Stačí ale malá změna v postupu a na talíři vás čeká šťavnatý, aromatický a vizuálně krásný pokrm.

Cítíte se neustále unavení, bez energie a brzy po jídle znovu hladoví? Možná to svádíte na stres nebo špatný spánek. Ve skutečnosti však může jít o první varování těla, že se rozvíjí inzulinová rezistence – stav, který často předchází cukrovce 2. typu. Tyto příznaky není radno podceňovat.

Nadýchané, lehké a naplněné poctivým krémem. Větrníky patří mezi dezerty, které nikdy nevyjdou z módy. Přestože působí jednoduše, skrývají v sobě dokonalou kombinaci odpalovaného těsta a sametové náplně. Připravte si je doma podle osvědčeného receptu a pochopíte, proč se dědí z generace na generaci.

Jíte méně, cvičíte víc a váha se zastaví. Možná si myslíte, že děláte chybu. Ve skutečnosti může tělo reagovat přesně podle svého biologického nastavení. Drastická dieta totiž dokáže zpomalit bazální metabolismus víc, než si většina lidí uvědomuje. A právě tady často začíná jojo efekt.

Vaříte rýži podle odměrky, hrnku nebo od oka – a pokaždé dopadne jinak? Existuje jednoduchá metoda, která se používá po generace a funguje téměř bezchybně. Stačí vám vlastní prst a jedna nenápadná pomůcka, kterou máte vždy po ruce.

Módní svět vlasů hlásí změnu. Zatímco ještě nedávno vládl francouzský bob, letos se do popředí dostává precizní a minimalistický střih inspirovaný Japonskem. Japonský bob je elegantní, čistý a působí luxusně bez zbytečné námahy. Proč po něm touží stále více žen?

Měkké a nadýchané hned po upečení, ale po pár minutách tuhé a gumové? Pokud se vám to stává, pravděpodobně děláte jednu z nejčastějších chyb. Mnoho lidí si myslí, že více vajec znamená lepší palačinky. Ve skutečnosti je to přesně naopak. Kolik vajec tedy opravdu patří do těsta a proč palačinky po vychladnutí tvrdnou?

Příznaky těhotenství a negativní test dokážou zmást i zkušené ženy. Tělo reaguje, menstruace nepřichází, ale test ukáže jen jednu čárku. Co když je problém jinde než ve vás? Rozhoduje načasování, citlivost testu i tempo růstu hormonu hCG.

Máte chuť na pečivo, ale nechcete sabotovat svůj jídelníček? Proteinový bagel je ideální kompromis. Zasytí, dodá tělu kvalitní bílkoviny a přitom chutná jako klasický nadýchaný kroužek z pekárny. Navíc ho připravíte jen z několika surovin, které pravděpodobně už máte doma.

Žlučové kameny dokážou dlouho mlčet. Mnoho lidí o nich roky vůbec neví. Jakmile se ale ozvou, bolest bývá prudká, svíravá a často končí na pohotovosti. Odborníci upozorňují, že klíčovou roli hraje jídelníček. Některé potraviny nutí žlučník k prudkému stažení – a právě to může vyvolat tzv. žlučníkový záchvat.

Už 23. února 2026 odstartuje pátá série reality show Survivor a napětí mezi fanoušky by se dalo krájet. Tvůrci slibují nové hry, nečekané zvraty i tvrdší souboje než kdy dřív. Ještě před samotnou premiérou už ale víme jednu zásadní věc – jak budou soutěžící rozděleni do kmenů.

Výsledek krevních testů máte před sebou. Celkový cholesterol je „v normě“, takže si oddechnete. Jenže právě tady může začít omyl. Jedno číslo samo o sobě neznamená téměř nic. Rozhoduje věk, poměr tuků v krvi i další rizika, která se do jednoduché kolonky nevejdou.

Kečup, dresink nebo lžíce omáčky k masu se zdají jako maličkost. Jenže právě tyto „nevinné“ doplňky často obsahují přidaný cukr, který může výrazně ovlivnit hladinu glukózy v krvi. Existují ale varianty, které chuť zvýrazní, a přitom zbytečně nerozhoupou glykémii.

Sedíte na poradě, kolega vedle vás už potřetí zakašle a omluvně se usměje. Říkáte si, že je to „jen kašel“. Jenže právě v takové chvíli může začít šíření zánětu průdušek. Ne vždy je nakažlivý, ale když je, šíří se rychleji, než si většina lidí připouští.

Ráno nanesete sérum, večer krém. Přesto se akné vrací, pleť je podrážděná nebo přecitlivělá. Možná řešíte špatné místo. Stále častěji se ukazuje, že problém nemusí být na povrchu, ale hluboko uvnitř – ve střevech. A právě tam mohou probiotika sehrát větší roli než kosmetika.

Dáváte si ráno sladkou kávu, k obědu bílé pečivo a večer sklenku vína? Možná děláte něco, co většina lidí považuje za normální. Jenže právě tyto drobnosti mohou v těle spustit proces, který dlouhodobě zatěžuje organismus víc, než si myslíte.

Budík zazvoní. Spali jste sedm hodin. A přesto vstáváte, jako byste celou noc přehazovali kameny. Po padesátce se v těle spouští změny, které ovlivňují spánek víc, než si většina lidí uvědomuje. Nejde jen o věk. Jde o biologii.

Křupavá mandlová krusta, šťavnatý pstruh a svěží salát z růžičkové kapusty. Tento recept zvládnete do 15 minut a získáte vyvážené jídlo s vysokým obsahem bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Ideální volba pro lehkou, ale sytou večeři bez zbytečného cukru.

Pijete víc vody, omezíte sladké, snažíte se hýbat – a přesto je večer celulitida na stehnech a zadku výraznější než ráno? Možná nejde o to, kolik vody vypijete. Často rozhoduje sůl, cirkulace a to, jak tělo hospodaří s tekutinami. A právě tady vzniká největší omyl.