Magazín

Lehká, šťavnatá a ideální na horké dny. Tahle letní musaka z cukety a sýru se stane vaším oblíbeným jídlem nejen o víkendu. Připravíte ji snadno a bez masa – přesto zasytí celou rodinu.

Věk je jen číslo – a móda by měla být hlavně o pohodlí a radosti. Pokud jste překročila padesátku a hledáte inspiraci na letní outfity, máme pro vás stylové tipy, ve kterých zazáříte a budete se cítit skvěle.

Hodit vlhké oblečení rovnou do koše na prádlo? Zdánlivě neškodný zlozvyk, který ale může vést k plísni, zatuchlému zápachu i zničení oblečení. Poradíme vám, co s mokrým prádlem dělat správně a proč se tahle chyba rozhodně nevyplácí.

Vaše poloha při spaní ovlivňuje nejen kvalitu odpočinku, ale i zdraví páteře, trávení nebo dýchání. Spíte na boku, zádech, nebo snad na břiše? Poradíme, která poloha je pro vaše tělo nejšetrnější a kdy vám naopak může přitížit.

Myslíte si, že některé potraviny vydrží týdny či měsíce bez újmy? Omyl! Mléko, ořechy i celozrnné pečivo se mohou zkazit dříve, než tušíte. Zjistěte, které suroviny mají překvapivě krátkou trvanlivost a jak je správně skladovat.

Stárnutí je nevyhnutelnou součástí života, která s sebou přináší mnoho změn. Jednou z nejviditelnějších je ztráta rychlosti a pohyblivosti. Zatímco někteří lidé si tyto změny spojují výhradně se ztrátou fyzické síly a vytrvalosti, pravda je mnohem složitější. Pokles pohyblivosti s věkem je výsledkem kombinace fyziologických, neurologických a psychologických faktorů, které dohromady ovlivňují naše tělo i mysl. Zásadní roli hraje také potřeba šetřit energii, která se s věkem stává vzácnější. Podívejme se tedy blíže na to, proč se s věkem pohybujeme pomaleji.

Snídaně by měla být základem dne, ale pro seniory může být i skrytým rizikem. Některé běžné potraviny mohou po 65. roce věku přispívat k problémům se srdcem i zrychlenému úbytku kognitivních funkcí. Pozor na jednu nebezpečnou kombinaci, která se v českých domácnostech objevuje velmi často.

Pití teplého mléka před spaním je osvědčený rituál, na který spoléhají generace. Ale skutečně pomáhá usnout, nebo jde jen o uklidňující placebo? Podle odborníků může mít teplé mléko své opodstatnění – díky složení, ale i psychickému účinku.

Hledáte zdravý, rychlý a chutný oběd do práce nebo na cesty? Tortilla s hummusem a zeleninou je ideální volba. Zasytí, osvěží a zvládnete ji připravit za pár minut.

Perimenopauza může být náročným obdobím. Valy horka, noční pocení, výkyvy nálad nebo problémy se spánkem však nemusíte jen trpět. V článku vám poradíme, jak úlevu přináší úprava jídelníčku i každodenní rutiny.

Možná to zní jako babská rada, ale voda z červené cibule je ve světě přírodní kosmetiky hitem – prý dokáže zrychlit růst vlasů, zastavit jejich vypadávání a dodat jim sílu i lesk.

Alzheimerova choroba je progresivní neurodegenerativní onemocnění, které výrazně ovlivňuje životy pacientů a jejich rodin. Toto onemocnění je hlavní příčinou demence a jeho vliv na paměť, myšlení, a chování může být devastující.

Když rtuť na teploměru stoupá, těžká jídla ustupují lehkým a osvěžujícím receptům. Právě chladivá okurková polévka ve stylu tzatziki je ideálním letním řešením – rychlá, bez vaření a plná svěžesti, kterou si můžete vychutnat i „na cestu“ třeba ve skleničce.

Znáte své znamení zvěrokruhu, ale slyšeli jste už o féničanském horoskopu? Tento prastarý astrologický systém, inspirovaný kulturou obchodníků a mořeplavců, rozděluje lidi do 12 skupin podle data narození. Tvrdí, že s téměř jistotou dokáže určit, kdo má šanci zbohatnout! Podívejte se, co o vás prozradí den narození – možná právě vy jste předurčeni k úspěchu.

Grilovaný hermelín s brusinkami je letní stálice, kterou si zamilují i ti, co jinak sýru moc nedají. Spojení krémového sýra, sladkokyselých brusinek a křupavé kůrky je zkrátka neodolatelné – ideální jako rychlá chuťovka nebo večeře s letním salátem.

Senioři s omezeným důchodem se často potýkají s vysokými nájmy a nedostatkem služeb. Přesto v Česku existuje město, které kombinuje příznivé ceny bydlení s bohatým kulturním životem a podporou pro starší obyvatele. O jaké místo jde?

Myslíte si, že kuchyňské náčiní vydrží věčně? Omyl. Některé běžné pomůcky mají omezenou životnost a při delším používání vám mohou spíše škodit než pomáhat. Zjistěte, které to jsou, a kdy je načase je vyměnit!

Zdravá a čistá pleť nezačíná jen v koupelně, ale hlavně na talíři. Některé potraviny dokážou pokožku přirozeně rozzářit, zmírnit akné, a dokonce i zpomalit tvorbu vrásek. Které to jsou?

Sacharidy nejsou nepřítel hubnutí – klíčové je vědět, kolik jich jíst a jaké druhy vybírat. V článku zjistíte, jak upravit denní příjem sacharidů podle své váhy a životního stylu tak, aby tělo mělo dost energie, ale tuky šly dolů.

Objevte šampon za 29 Kč z drogerie DM, který podle stovek recenzí účinkuje proti lupům stejně spolehlivě jako drahé značkové přípravky. Zjistěte, co obsahuje, proč tak dobře funguje a kdy ho používat.

Hledáte snídani, která je nejen sytá, ale i zdravá a krásně vypadá? Vyzkoušejte zapečená vejce se špenátem a sýrem – výživný pokrm hotový do 30 minut, který zvládnete i bez velkého vaření.