Magazín

Hledáte zdravý a přirozeně sladký nápoj, který vás zasytí, ale zároveň chutná jako dezert? Tento krémový koktejl s datlemi, tahini a tofu si zamilujete – a navíc dodá přes 30 gramů bílkovin bez použití proteinového prášku.

Chcete z každodenní procházky vytěžit víc pro zdraví, sílu i energii? Vyzkoušejte jednoduchou metodu intervalové chůze, která nezatíží klouby, ale přinese výsledky jako fitness trénink.

Lehké, osvěžující a zároveň výživné – přesně takové mohou být letní dezerty, pokud vsadíte na čerstvé suroviny a tipy od odborníka na výživu. Podívejte se na čtyři zdravé recepty, které v létě ocení nejen vaše chuťové buňky, ale i tělo.

Máte doma starý chléb, který už není vhodný k jídlu? Nevyhazujte ho! Můžete ho proměnit ve skvělé hnojivo pro vaše rostliny. V dnešním článku vám ukážeme, jak starý chléb využít jako přírodní hnojivo, které zachrání vaše rostliny před chemikáliemi.

Kousek čokolády, ledová káva nebo procházka na slunci – drobné radosti, které si mnozí dopřávají. Ale skutečně fungují jako lék na stres? Odborníci mají jasno: i malé pamlsky mají velký vliv na naši duševní pohodu.

Vypadá vaše pánev po letech jako bojiště? A co plastová dóza s víčkem, které už nedrží? Některé kuchyňské nástroje mají překvapivě krátkou životnost. Kdy je čas je vyměnit – a jak prodloužit jejich funkčnost?

Léto je ideální čas na změnu účesu, barvy nebo rutiny. Zjistěte, jak jednoduše osvěžit vlasy a zároveň je chránit před sluncem a poškozením.

Když dítě pobíhá po domě s nezkrotnou energií, mnozí rodiče okamžitě obviní cukr z jeho hyperaktivity. Ale je to skutečně tak? Mnoho z nás bylo vychováno s přesvědčením, že cukr způsobuje neklid a hyperaktivitu u dětí, ale co na to říká věda? Tento článek se podrobně podívá na tento rozšířený mýtus, prozkoumá vědecké důkazy a nabídne praktické rady pro rodiče.

Přemýšleli jste někdy, proč vám po snídani s vejci bývá těžko, máte vyrážku nebo oteklé rty? Alergie na vejce není výsadou dětství – může se objevit i v dospělosti. Naučte se rozeznat příznaky a zjistěte, čím vejce bezpečně nahradit.

Pitný režim v horku není jen o vodě. Pokud se vám zdá pít pořád to samé nudné, sáhněte po nápojích, které vás nejen osvěží, ale zároveň tělu dodají důležité elektrolyty. Tady je výběr těch nejlepších podle odborníků na výživu.

Dlouhá cesta autem s dětmi může být pohodová i zábavná – pokud máte plán. Přinášíme osvědčené tipy na hry a aktivity, které zabaví malé i větší pasažéry a zachovají klid v autě.

Jaterní a střevní detoxikace je klíčová pro udržení zdraví celého těla. V tomto článku vám představíme čtyři druhy zeleniny, které byste měli zařadit do svého každodenního jídelníčku, abyste podpořili očistu jater a střev. Červená řepa, růžičková kapusta, špenát a brokolice jsou nejen chutné, ale také plné živin, které vašemu tělu pomohou fungovat optimálně.

Barva očí není jen genetickou náhodou. Mnohé výzkumy naznačují, že barva vaší duhovky může souviset s osobnostními rysy, schopností zvládat stres i vnímáním bolesti. Co o vás vypovídá ta vaše?

Při smažení se horký olej často rozstřikuje a popálí vás nebo zašpiní sporák. Zkušené hospodyňky ale používají jednoduchý trik, který problém vyřeší během vteřiny. Potřebujete jen běžnou surovinu, kterou má doma každý.

Pomalu odtékající dřez, umyvadlo nebo sprcha nemusí hned znamenat volání instalatéra. Stačí běžné suroviny z kuchyně – jedlá soda a ocet. Vyčistíte odtok levně, šetrně a bez chemie.

Hořčík je klíčový minerál pro nervy, svaly i psychickou pohodu. Aby fungoval naplno, musí se dobře vstřebat. Zjistěte, co tělu brání a co mu naopak pomáhá využít hořčík naplno.

Trápí vás komáři, ale nechcete sahat po chemii? Možná máte doma přírodní zbraň, která je překvapivě účinná – a přitom ji každý používá denně v kuchyni.

Problémy s pánevním dnem nejsou jen tématem po porodu. Únik moči, bolest při sexu nebo zácpa se mohou týkat každé ženy – v každém věku. Naučte se, jak pečovat o pánevní dno a získat kontrolu i klid.

Zapomeňte na drahé doplňky stravy – vše potřebné najdete v ovoci, zelenině a oříškách. Přinášíme osvědčené smoothie recepty, které posílí vaše vlasy a nehty zevnitř.

Hledáte klid, štěstí a harmonii ve svém domově? Možná stačí drobná změna – podle tradic a symboliky feng shui i lidových pověr dokáže správně umístěný amulet ochránit domácnost, přitáhnout lásku i zajistit hojnost. Zjistěte, které talismany by u vás neměly chybět.

Kefír je oblíbený fermentovaný nápoj, který prospívá střevům, imunitě i kostem. Ale kolik ho denně skutečně pít? A kdy si naopak dát pozor, aby tělu spíš neškodil?