Magazín

Objevte pravdu o cukru a umělých sladidlech. Zjistěte, jaké jsou zdravotní dopady přidaných cukrů a nízkokalorických sladidel a jak mohou ovlivnit vaše zdraví a váhu. Naučte se, jak udržet sladké chutě pod kontrolou a zvolit zdravější alternativy.

Hledáte jednoduchý a chutný recept, který potěší celou rodinu? Krémové rizoto s cuketou je ideální volbou – jemné, voňavé a zdravé. Navíc hotové za pár minut!

Losos bývá hvězdou zdravého jídelníčku, ale víte, že existuje jiná ryba, která ho v lecčem překoná – a navíc stojí i 10x méně? Podívejte se, proč byste měli začít častěji zařazovat do jídelníčku právě sledi.

Léto je obdobím, kdy si mnoho z nás užívá sluneční paprsky, tráví čas venku s rodinou a přáteli, a hledá způsoby, jak se osvěžit v horkých dnech. Jedním z nejlepších způsobů, jak si zpříjemnit letní chvíle, je připravit si lahodné a zdravé jídlo, které nejen potěší chuťové buňky, ale také dodá tělu potřebné živiny. Jedním z takových pokrmů je avokádová pomazánka, která je jednoduchá na přípravu, bohatá na zdravé tuky a vitamíny a skvěle se hodí jako lehké občerstvení nebo doplněk k různým pokrmům.

Po čtyřicítce se únava může objevit i po devíti hodinách spánku. Tělo se mění, hormony kolísají a stres se podepisuje rychleji než dřív. Právě proto je důležité, jak svůj den začnete. Ranní rutina na míru věku může být jednoduchá – a přitom zásadní pro energii i psychickou pohodu.

Po čtyřicítce se ženské tělo začíná měnit – hormonálně, metabolicky i imunologicky. Jedním z často opomíjených, ale přitom zásadních prvků, který může tyto změny zmírnit, je selen. Co všechno umí a proč by na něj ženy po čtyřicítce rozhodně neměly zapomínat?

Sýr a noční můry – souvislost, která zní jako mýtus, ale má reálný základ. Nový výzkum naznačuje, že některé potraviny mohou skutečně ovlivnit nejen kvalitu spánku, ale i to, co se nám v noci zdá. Zjistěte, jak jídlo ovlivňuje sny, a co večer jíst, pokud toužíte po klidném spánku bez děsivých scénářů.

Existují otázky, které se tváří jako nevinné nebo „zvědavé“, ale ve skutečnosti druhého zaskočí, urazí nebo zahanbí. Naučte se jim vyhýbat – zní nevinně, ale jejich dopad může být silně negativní.

Celozrnný chléb je často prezentován jako nejzdravější volba, ale je to pravda? A co tzv. ultra zpracovaný chléb z obchodu? Podívali jsme se na fakta, složení i názory odborníků, abychom vám pomohli vybrat ten nejvhodnější chléb pro vaše zdraví i trávení.

Možná ho máte doma a ani netušíte, co všechno dokáže. Olivový olej totiž není jen na vaření – správně použitý umí vyčistit, vyživit i vyleštit řadu povrchů v domácnosti. A postačí vám jen pár kapek!

Nové plavky vypadají skvěle na věšáku i na Instagramu. Ale než v nich vyrazíte k vodě, je tu pár věcí, které byste měli rozhodně udělat. Jinak riskujete nejen nevzhledné boule a vytahaný materiál, ale i nepříjemné zdravotní problémy!

Myslíte si, že u stolu se chováte správně? Možná vás překvapí, že právě vaše oblíbené zvyky patří mezi největší prohřešky proti bontonu. Připomeňte si základní, ale často opomíjená pravidla, která vás mohou ušetřit trapasu doma i v restauraci.

Jedna z nejkontroverznějších influencerek současnosti znovu šokovala veřejnost. Chloe Lopez si ve španělském supermarketu svlékla kalhotky a položila je mezi čerstvé pečivo. Video zveřejnila s komentářem, že jde o „darování“. Internet ji ale nešetří – lidé volají po jejím zatčení a považují její chování za nechutné i nebezpečné.

Salát je symbolem zdravé výživy, ale možná ho jíte ve špatnou dobu – a místo prospěchu škodí. Kdy je ten pravý čas na zeleninový talíř? Odpověď vás možná překvapí.

Trh s padělaným zbožím roste a s ním i riziko, že naletíte. Naučte se, jak poznat falešnou značkovou kabelku podle klíčových znaků a nenaletět podvodníkům – zvlášť při nákupu z druhé ruky.

Šťavnatý meloun je symbolem léta, ale pozor – pro některé lidi může představovat vážné zdravotní riziko.

Domácí přístroje i klinické ošetření slibují zlepšení pleti pomocí modrého světla. Opravdu však modré světlo na akné funguje, nebo jde jen o virální marketingový trik?

V horkých dnech může plastová láhev s vodou zapomenutá v autě představovat vážné riziko pro zdraví. Vysoké teploty mění její chemické složení a uvolňují škodlivé látky. Co přesně vám hrozí a proč byste měli být obezřetní?

V dnešní době, kdy se stále více zaměřujeme na kvalitu života a zdraví, je důležité dbát na prostředí, ve kterém žijeme. Kvalita vzduchu v našich domovech má zásadní vliv na naše zdraví a pohodu. Dva přístroje, které mohou významně přispět ke zlepšení kvality vzduchu, jsou odvlhčovač a čistička vzduchu. Oba mají své specifické funkce a výhody, ale který z nich je pro vás ten pravý? Pojďme se podívat na to, jaké přínosy přinášejí a v jakých situacích jsou nejvhodnější.

Kolumbijská herečka Sofía Vergara vypadá i po padesátce neuvěřitelně svěže. Jaké jsou její rituály krásy, jak pečuje o pleť a proč jí funguje přístup „všeho s mírou“? Její tipy si můžete snadno osvojit i vy – a nestojí majlant!

Itálie si drží titul, ale na paty jí šlapou pizzerie z Tokia i New Yorku. Prestižní žebříček „Best Pizza Awards“ odhalil, kde na světě upečou tu vůbec nejlepší pizzu – a výsledek vás možná překvapí. Tohle je TOP 10 podniků, které by měl navštívit každý milovník pravé pizzy.