Magazín

Bolí vás ráno kolena, cítíte ztuhlost v zádech nebo vám klouby „křupou“ při každém pohybu? Mnoho lidí po padesátce automaticky sahá po drahých doplňcích stravy v naději na zázrak. Přitom ty nejúčinnější látky pro obnovu kostí a pružnost chrupavek se často skrývají v úplně obyčejných potravinách. Stačí vědět, které dát na talíř, aby vaše tělo začalo opět fungovat jako namazaný stroj.

Většina lidí vnímá smoothie jako rychlou svačinu, ale stačí změnit pár ingrediencí a proměníte ho v elixír pro vaše střeva. Pokud do mixéru přidáte správný druh vlákniny a fermentovanou složku, tělo zareaguje způsobem, který vás překvapí. Zapomeňte na nafouklé břicho a únavu po ránu.

Primark pokračuje v expanzi v Česku. Letos otevře novou prodejnu v Ostravě a zároveň potvrdil další velký plán v Praze. Oblíbený módní řetězec tak rozšíří svou síť a přiblíží se dalším zákazníkům.

Sedí na parapetu, sleduje ptáka za oknem a najednou začne vydávat zvláštní, rytmické cvrlikání. Pokud sdílíte domácnost s kočkou, pravděpodobně tento fascinující moment dobře znáte. Zní to skoro jako ptačí zpěv, ale nenechte se mýlit – ve skutečnosti jde o fascinující ukázku predátorské přirozenosti, která sahá tisíce let do historie.

Ranní chaos je největším nepřítelem zdravého životního stylu. Často končíme u přeslazených cereálií nebo rychlého pečiva, které nás nezasytí a brzy po nich přijde únava. Existuje ale cesta, jak získat plnohodnotné, teplé jídlo s minimem kalorií, i když máte na přípravu doslova jen desítky sekund. Klíč k úspěchu se skrývá ve vašem oblíbeném hrnku na kávu.

Hubnutí nemusí znamenat drastické diety ani hodiny v posilovně. Stačí změnit několik každodenních návyků v jídelníčku a dát tělu čas, aby si zvyklo na nový režim. Právě období 30 dní je podle mnoha zkušeností dostatečně dlouhé na první viditelné výsledky a zároveň dost krátké na to, aby člověk neztratil motivaci pokračovat. Těchto pět kilogramů máte ve svých rukách a na svých talířích.

Pokud jste se už těšili na stabilní jarní počasí, duben vás možná překvapí. Nový výhled naznačuje ochlazení, chladná rána a postupně také návrat deště. Teploty se budou držet spíše při spodní hranici normálu a výraznější oteplení dorazí až ke konci měsíce.

Kačenka česká patří mezi první jedlé houby jara a její sezóna právě začíná. Houbaři ji nacházejí nejen v lesích, ale i na místech, kde by ji mnoho lidí vůbec nehledalo. Letos však může její výskyt ovlivnit sušší počasí. Pokud víte, kde hledat a jak ji správně připravit, může být jedním z nejzajímavějších jarních úlovků.

Snažíte se vyhýbat sladkostem, a přesto vás po jídle trápí únava nebo náhlý hlad? Problém může být v potravinách, které mají nálepku „zdravé“. Některé běžné produkty totiž dokážou hladinu cukru v krvi rozkolísat stejně rychle jako tabulka mléčné čokolády. Zjistěte, které skryté pasti vás připravují o energii a čím je okamžitě nahradit.

Po Velikonocích často zůstane na stole několik kousků mazance, které už nejsou tak vláčné jako první den. To ale vůbec nevadí. Právě lehce oschlý mazanec je ideální základ pro dezerty, které chutnají ještě lépe než původní pečivo. Stačí pár surovin a proměníte ho ve francouzský toast nebo voňavou žemlovku.

Velikonoční svátky jsou plné dobrého jídla. Mazance, nádivky, vajíčka i sladkosti ale mohou dát trávení pořádně zabrat. Pokud se po svátcích dostaví těžké břicho, nadýmání nebo únava, tělo jen potřebuje krátkou pauzu. Stačí pár jednoduchých změn v jídelníčku a během několika dní se můžete cítit mnohem lépe.

Džíny patří mezi nejodolnější oblečení v šatníku, přesto je mnoho lidí nevědomky ničí při každém praní. Stačí špatná teplota, nevhodný program nebo příliš vysoké otáčky a pevná vlákna denimu začnou slábnout. Přitom existuje jednoduchý způsob, jak džíny prát, tak, aby vydržely roky téměř jako nové.

Většina zahrádkářů bere kompost jako bezedný koš na bioodpad. Stačí prý vršit zbytky a příroda se postará. Jenže stačí jedna chybná ingredience a místo „černého zlata“ si vyrobíte toxickou směs plnou plísní, patogenů a hniloby. Zjistěte, které věci do kompostu v dobré víře dáváte i vy, a přitom jimi nevědomky ohrožujete budoucí úrodu i zdraví půdy.

Máte doma přebytky vařených vajec z Velikonoc nebo z jiného vaření? Nevyhazujte je! Ukážeme vám, jak z nich snadno připravit chutné pomazánky, saláty nebo i hlavní jídla.

Konzervované ryby má doma téměř každý, ale málokdo ví, které z nich jsou skutečně nejzdravější. Přitom jde o cenově dostupný zdroj kvalitních bílkovin, omega-3 mastných kyselin i důležitých vitamínů. Podívejte se na pět druhů, které by podle odborníků neměly chybět ve vašem jídelníčku.

Velikonoční pondělí je v České republice dnem plným tradic a zvyků, které se předávají z generace na generaci. Přestože některé z nich mohou být vnímány různě, je důležité znát jejich význam a správné dodržování.​

Blíží se Velikonoce a s nimi i tradiční barvení vajíček. Zapomeňte na umělé barvy – ukážeme vám tři jednoduché a přírodní metody, díky kterým vytvoříte krásná vajíčka z běžných surovin, které už pravděpodobně máte doma.

Velikonoční neděle je nejvýznamnějším dnem křesťanského kalendáře – slaví se zmrtvýchvstání Ježíše Krista, vítězství života nad smrtí a přichází čas radosti. Den se ale nese také v duchu rodinného setkávání, slavnostního stolování a velikonočních zvyků. Jak Velikonoční neděli prožít s klidem, vděčností a radostí?

Obočí dokáže s obličejem doslova zázraky. Stačí ale pár špatných návyků a místo mladistvého vzhledu si nevědomky přidáte roky navíc. Vizážisté upozorňují na chyby, které dělá většina žen – a často si to ani neuvědomují.

Pečicí papír zná každý hlavně z kuchyně. Jenže málokdo tuší, že může skvěle posloužit i při úklidu domácnosti. Jednoduchý trik, který se šíří po internetu, slibuje lesklou koupelnu bez vodního kamene – a překvapivě opravdu funguje.

Meruňky patří mezi nejoblíbenější ovocné stromy, ale zároveň jsou velmi citlivé na jarní choroby. Právě duben je rozhodující měsíc, kdy se často rozhoduje o celé úrodě. Pokud strom napadne moniliový úžeh a včas nezasáhnete, mohou během několika dní uschnout květy i mladé větve. Správný postřik ve správný čas dokáže strom ochránit a zachránit budoucí plody.