Magazín

Kmínový čaj je osvědčený domácí prostředek na nadýmání, bolesti břicha i neklidný spánek. Díky svým silicím podporuje trávení, posiluje imunitu a může pomoci i při hubnutí. Hodí se pro dospělé i děti a jeho příprava je velmi snadná. Objevte účinky kmínu a vyzkoušejte recept na čaj, který vás příjemně zahřeje a uleví zažívání.

Cuketa patří k nejuniverzálnější letní zelenině – je lehká, rychle hotová a dá se kombinovat téměř s čímkoli. Rychlá cuketová nádivka z jednoho pekáče je ideálním řešením, pokud nevíte, co s přebytkem cuket ze zahrady a hledáte snadný recept na chutnou a zdravou večeři.

Nákup pečiva v supermarketu se může zdát jako samozřejmá rutina. Ale co když si před vámi někdo bezostyšně osahává rohlíky holýma rukama? Tento příběh ukazuje, že hygiena pečiva není jen detail, ale otázka zdraví. Zjistíte, jaká rizika hrozí a co doporučují hygienici.

Rozdíl mezi mletým masem a mělněným masem není jen slovíčkaření – zásadně ovlivňuje kvalitu, složení i cenu. Zatímco mleté maso podléhá přísné legislativě a musí splňovat jasné parametry, u mletých masných polotovarů už tolik jistoty nemáte. Jak poznat, že kupujete poctivý výrobek?

Dětské přesnídávky vypadají jako zdravá svačina, ale jejich složení často skrývá překvapení. Podíl ovoce bývá nižší, než čekáte, cukru naopak více. Přidáme i pohled na pesticidy, biokvalitu a ukážeme rozdíly mezi kupovanými a domácími variantami. Zjistěte, jak vybrat opravdu zdravou přesnídávku pro své dítě.

Počet případů rakoviny kůže v Česku roste alarmujícím tempem. Největší hrozbou není jen slunce a solária, ale i UV lampy používané při gelové manikúře. Odborníci varují: i krátké dávky UV záření se časem sčítají a mohou vyústit v melanom.

Arašídové máslo je nejen chutnou pochoutkou, ale také cenným zdrojem živin, které mohou výrazně přispět k vašemu zdraví. Přidáním pouhých dvou lžic arašídového másla do vaší denní stravy můžete podpořit své tělo a zlepšit celkovou pohodu.

Žehlení patří k nejméně oblíbeným domácím pracím, přitom mnohé z nás překvapí, že se mu lze snadno vyhnout. Stačí vědět, jak prádlo správně vyprat, usušit a uložit tak, aby zůstalo hladké a působilo upraveně. Přinášíme praktické tipy, díky nimž ušetříte čas, energii i nervy a vaše prádlo bude vypadat jako vyžehlené – i bez žehličky.

Chia semínka, známá jako šalvěj hispánská, jsou doslova superpotravinou nejen pro tělo, ale i pro vlasy. Obsahují omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a minerály, které podporují růst vlasů, jejich hydrataci a zářivý lesk. V článku zjistíte, proč by měla být součástí vaší vlasové kosmetiky a jak si z nich vyrobit jednoduchý domácí kondicionér.

Papriky patří mezi nejoblíbenější zeleninu v českých kuchyních. Vypadají podobně, ale liší se nejen barvou, ale i chutí, obsahem vitamínů a kalorií. Která z nich je zdravější a pro koho se nejvíce hodí?

Nadýchané těsto, voňavá maková náplň a chuť, která vás přenese do dětství. Připravte si doma jednoduché makové štrúdličky, které chutnají lépe než z obchodu.

Dovolená za socialismu byla plná absurdit i kouzelných okamžiků. Stany v bahně, guláš ve sklenicích od okurek a hrůza z celníků na hranicích – to vše patřilo k prázdninám, na které generace dnešních padesátníků a šedesátníků vzpomínají s úsměvem i nostalgií.

Mnohé děti zeleninu odmítají a rodiče často tápou, jak ji do jídelníčku nenásilně zařadit. Přitom právě pestrá strava a zdravé návyky v dětství jsou klíčem k celoživotnímu zdraví. Podívejte se na praktické tipy, jak motivovat děti k jídlu zeleniny pomocí barevnosti, pravidelného režimu a pozitivního příkladu rodičů.

Dřepy patří mezi nejjednodušší a nejúčinnější cviky na nohy i hýždě. Mnozí lidé je zařazují do domácího cvičení, ale často se ptají: kolik jich vlastně dělat, aby se dostavil viditelný efekt?

Hledáte sytý, voňavý a přitom jemný pokrm, který okouzlí svou jednoduchostí? Krémové houbové rizoto je ideální volbou – spojení krémové konzistence, máslové chuti a vůně lesních hub si získá každého. Připravte si ho doma podle našeho osvědčeného receptu.

Nemusíte utrácet tisíce korun za vitamínové doplňky. Větší službu vám udělá potravina, kterou máte téměř vždy doma – obyčejný česnek.

Sladká šťavnatost melounu, slanost sýru feta a jemná kyselkavost balzamikového octa – to je kombinace, která dodá každému letnímu stolu středomořský nádech. Melounové rolky s fetou a balzamikem připravíte během pár minut a poslouží jako osvěžující předkrm, rychlé občerstvení na party nebo lehká chuťovka během horkých dnů.

Kečup patří mezi nejoblíbenější omáčky u dětí i dospělých. Mnohé kupované varianty ale obsahují zbytečně moc cukru, soli a konzervantů. Připravte si raději domácí kečup bez chemie, který je voňavý, sladkokyselý a plný chuti rajčat. Zabere jen pár kroků a můžete si jej doladit podle vlastní chuti.

Zapomínání, únava a zhoršená koncentrace nemusí být nevyhnutelným důsledkem věku. Podle odborníků existuje překvapivě jednoduchý způsob, jak mozek udržet svěží a funkční i ve stáří.

Červená řepa je výjimečná zelenina, která se vyznačuje nejen svou výraznou barvou, ale také množstvím zdravotních benefitů. Pokud hledáte chutný a zdravý recept, který je jednoduchý na přípravu, salát z červené řepy s ořechy a balkánským sýrem je skvělou volbou.

Některé potraviny považujeme za nevinné, ale ve skutečnosti dokážou s hladinou krevního cukru udělat pořádnou neplechu. Odborníci varují, že právě tato běžná surovina zvyšuje riziko cukrovky i srdečních onemocnění.