Magazín

První červencový víkend přináší dva státní svátky. Jak budou otevřené obchody na Den Cyrila a Metoděje a při výročí upálení mistra Jana Husa? Podívejte se na přehled otevírací doby.

Některé barvy mohou s věkem zdůraznit vrásky, zašedlou pleť nebo působit lacině. Pokud jste překročila padesátku, možná je čas zrevidovat svůj šatník – a vyhnout se barvám, které vám už neslouží.

Budíte se unavení, i když jdete spát včas? Po padesátce bývá kvalitní spánek čím dál vzácnější. Důvodem jsou nejen biologické změny, ale i návyky, které si často ani neuvědomujeme. Co spánek nejvíc narušuje – a jak to zlepšit?

Víkend slibuje silné emoce, osudové setkání i překvapivé hádky. Podívejte se, co vás čeká podle hvězd – některým znamením se může změnit celý život během jediné minuty.

V horkých dnech hledáme úlevu, ale nesprávné používání klimatizace nebo ventilátoru může přinést víc škody než užitku. Který způsob chlazení je pro tělo šetrnější a na co si dát pozor?

Menstruace na dovolené může být nepříjemným překvapením, které dokáže pokazit plány na relaxaci a zábavu. Přestože menstruace je přirozenou součástí ženského menstruačního cyklu, existují způsoby, jak ji efektivně řídit, aby dovolená proběhla bez komplikací.

Hledáte jednoduchý a svěží dezert, který si zamiluje celá rodina? Vyzkoušejte tento citronový koláč – vláčný, voňavý a hotový raz dva. Ideální ke kávě i jako sladká tečka po obědě.

Mnozí věří, že půlhodina kardio cvičení denně stačí ke ztrátě přebytečných kil. Ale co na to říkají odborníci a studie? A proč někteří i přes každodenní běhání nehubnou?

Máte bolesti kloubů, které se zhoršují změnami počasí nebo věkem? Vedle pohybu a léčby pomůže i správné jídlo. Protizánětlivé potraviny umí bolest zmírnit, zlepšit pohyblivost a snížit otoky.

Některé nápoje působí na první pohled nevinně, ale u lidí nad 60 let mohou způsobit nespavost, zhoršit paměť nebo přispět k výkyvům nálad. Jaké čaje a nápoje ve vyšším věku omezit, aby tělo i mozek fungovaly lépe?

Myslíte si, že vám stačí v létě měnit povlečení jednou za 14 dní? Omyl! Tím si koledujete o alergie, vyrážky a nekvalitní spánek. Odborníci bijí na poplach – děláme chybu, která nám škodí víc, než si myslíme!

Zapomeňte na klasické bramborové noky – ty římské jsou krémové, voňavé a zapečené dozlatova. Objevte recept, který si zamilujete nejen vy, ale i vaše rodina. Stačí pár základních surovin a půl hodiny času.

Vedra, jaká Česko zažívá v posledních letech, jsou pro zahrádky i balkonové rostliny náročná zkouška. Vysychající půda, spálené listy, vadnoucí květy. Pomoci ale může jeden neobvyklý doplněk do zálivky, který mají doma téměř všichni!

Únava, podrážděnost nebo křeče v nohou? Mnoho žen po 40. roce života trpí nedostatkem hořčíku, aniž by o tom tušily. Tento klíčový minerál přitom ovlivňuje srdce, nervy i hormonální rovnováhu. Jak poznat příznaky a kde ho doplnit přirozeně?

Letadlo není restaurace ani ideální prostředí pro těžké jídlo. To, co si dáte před odletem nebo během letu, může výrazně ovlivnit váš komfort. Vyhněte se nafouklému břichu, pálení žáhy i zbytečné únavě – stačí si správně vybrat.

Meloun k létu neodmyslitelně patří – je osvěžující, chutný a plný vody. Jenže málokdo ví, že při jeho krájení dělá chybu, která může vést k vážným zdravotním problémům. Přitom stačí jednoduchý krok, jak riziku předejít. Víte, o co jde?

Holandská omáčka patří mezi nejznámější a nejchutnější teplé omáčky, které se podávají k masu, rybám nebo vajíčkům. Naučte se ji připravit doma jako profík – jen ze 4 surovin!

Alzheimerova choroba nepostihuje jen paměť, ale i soběstačnost a kvalitu života. Dobrou zprávou je, že existují přirozené způsoby, jak riziko jejího vzniku výrazně snížit – ať už vám je padesát, šedesát nebo víc. Co můžete udělat pro zdraví mozku už dnes?

Dlouhý let může být pro tělo zátěží – otoky nohou, bolest uší nebo vysušená pleť nejsou výjimkou. Připravili jsme přehled praktických tipů, jak se na cestu letadlem připravit tak, aby pro vás byla co nejpohodlnější.

Léto přeje módnímu hraní! Od plážových šatů po pracovní eleganci – máme pro vás 15 inspirací, díky kterým se budete cítit pohodlně, svěže a přitom stylově. Který look letos ovládne váš šatník?

Zdravě jíst začíná už v obchodě. Pokud chcete podpořit své zdraví i pohodu, inspirujte se nákupními návyky žen, které vědí, jak si vybírat s rozumem. Přinášíme 10 triků, které vám pomohou plánovat, ušetřit a dopřát tělu to, co skutečně potřebuje.