Magazín

Mnoho lidí po tréninku necítí hlad a jídlo odkládá. Jenže právě tato chyba může ovlivnit výsledky vašeho cvičení, regeneraci i celkovou kondici.

Zapomeňte na kupované paštiky plné konzervantů. Tahle domácí varianta je nadupaná železem, selenem a vitamínem C. Navíc ji zvládnete připravit během pár minut – a výsledek vás příjemně překvapí.

Nadýchané, měkké a krásně voňavé – jogurtové mini langoše bez kynutí jsou skvělou volbou pro rychlou večeři, pohoštění pro hosty nebo když dostanete chuť na něco slaného. Připravíte je za půl hodiny a zvládne je opravdu každý.

Léto je ideální čas na pikniky s přáteli i s rodinou. Chcete-li na pikniku zazářit, připravte tradiční české utopence podle našeho receptu.

Mandela efekt je fascinující fenomén, který nám ukazuje, jak snadno mohou být naše vzpomínky zkreslené. Tento článek se ponoří do příčin a příkladů Mandela efektu, aby vám přiblížil, jak a proč k tomuto jevu dochází.

Vaše kočka zmizí pod postelí, jakmile zahlédne přepravku? Nemusí to tak být. Stačí několik jednoduchých triků a přepravka se pro ni stane místem bezpečí a pohody.

Kateřina, třiatřicetiletá grafička z Plzně, zažila při nákupu v supermarketu nepříjemnou scénu. Zákazník před ní vybíral pečivo přímo rukou. Odporné? Ano. A bohužel i běžné. Jaké hrozí riziko a co se dělá v zahraničí jinak?

Už 7 dní stačí jedna jednoduchá cvičební technika – bez pomůcek a bez nutnosti posilovny. Jediné, co potřebujete, je plank. Vyzkoušejte 5 minut denně a uvidíte: celé tělo zpevní, tuk se začíná tát, výsledky jsou viditelné už po týdnu.

Hledáte rychlou večeři nebo snadné pohoštění pro návštěvu? Vyzkoušejte recept na slané croissanty z listového těsta plněné šunkou a sýrem. Hotové jsou raz dva a zaručeně zmizí ze stolu jako první!

Osvěžující, jemně krémový a hotový za pár minut. Tento citronový dezert bez pečení nejen skvěle chutná, ale i nádherně vypadá. Servíruje se ve vydlabaných citronech a ohromí každého hosta – a to s minimem práce.

Hailey Bieber možná udává trendy jako glazované nehty nebo máslové vlasy, ale její přístup k wellness je nečekaně upřímný a dosažitelný. V novém rozhovoru otevřeně popisuje své těžkosti po porodu, vztah ke svému tělu, i to, jak nachází rovnováhu mezi slávou a vnitřním klidem.

Když Lenka napsala negativní, ale věcnou recenzi na novou restauraci, netušila, co spustí. Zprávy, telefonáty i trapný hovor v kanceláři – jen kvůli dvěma hvězdičkám a studené polévce. Právnička radí, jak se v podobné situaci bránit a chránit.

Zaprášené, zašlé a poškrábané brýle nemusí hned končit v koši. Stačí využít běžnou domácí surovinu, kterou máte nejspíš v kuchyni. Během pěti minut mohou vaše staré brýle vypadat téměř jako nové.

Mozek stárne stejně jako tělo. Paměť slábne, koncentrace se zhoršuje a reakce nejsou tak rychlé. Vědci však potvrzují, že existuje jednoduchý způsob, jak tento proces zpomalit – pravidelná chůze. Stačí pár minut denně a váš mozek může zůstat v dobré kondici i ve vyšším věku.

Léto je obdobím radosti, volnosti a aktivního trávení času venku. Pro děti znamená letní sezóna nespočet dobrodružství, her a sportovních aktivit. Bohužel, s tímto obdobím přichází také zvýšené riziko úrazů. Prevence a správné ošetření úrazů jsou klíčové pro zajištění bezpečí a zdraví našich nejmenších. V tomto článku se zaměříme na to, jak správně ošetřit modřiny, jak předcházet dětským úrazům a jaké jsou nejčastější typy letních zranění.

Uvařit kukuřici tak, aby byla křehká, šťavnatá a plná chuti, není jen o čase ve vroucí vodě. Existuje jednoduchý trik, který ji posune na úplně novou úroveň – a zvládnete ho doma bez speciálních surovin.

Znáte to – vyndáte z mikrovlnky horký talíř, ale uvnitř je jídlo stále vlažné nebo dokonce studené. Často nejde o poruchu přístroje, ale o špatné rozmístění pokrmu a nádobí. Podívejme se, jak ohřívat správně, aby teplé bylo nejen nádobí, ale hlavně váš oběd.

Mnozí z nás hledají způsoby, jak zůstat mladí a zdraví co nejdéle. Nové studie ukazují, že veganská dieta může být klíčem k tomu, jak snížit svůj biologický věk. Přečtěte si, jak může osm týdnů na rostlinné stravě ovlivnit vaše zdraví a proč byste měli zvážit tuto změnu.

Zlatavá kůrka, jemná bešamelová omáčka a dokonale uvařený květák. Tento recept na zapečený květák si zamiluje celá rodina – navíc ho zvládnete připravit za méně než hodinu.

Psychologie barev umí o člověku prozradit víc, než si myslíte. Nové studie ukazují, že lidé s vysokou inteligencí mají jednoznačného favorita. O jakou barvu jde a co o vás její obliba vypovídá?

Sdílení postele s partnerem může znít romanticky, ale realita je často jiná. Chrápání, různé časy usínání nebo převalování se v noci – to vše může negativně ovlivnit kvalitu spánku. Není divu, že stále více párů volí tzv. rozvod ve spánku.