Magazín

V zimním období hledáme způsoby, jak co nejvíce ušetřit za vytápění. Jednou z často diskutovaných strategií je vypínání topení na noc nebo v době, kdy jsme mimo domov. Přináší však tento přístup skutečné úspory, nebo může být naopak nevýhodný? V článku rozebereme výhody a nevýhody častého zapínání a vypínání topení a nabídneme vám praktické tipy, jak efektivně snížit náklady na vytápění.

Energetické nápoje slibují rychlý příval síly, ale realita bývá opačná. Krátkodobé nakopnutí často střídá únava, podráždění nebo pokles koncentrace. Proč se to děje? A jak poznat, že kofein a cukr dělají vašemu tělu více škody než užitku?

Jablečný ocet patří mezi nejoblíbenější domácí „trávící“ pomocníky, ale jeho účinky nejsou tak jednoznačné, jak se často tvrdí. Některé studie naznačují určité benefity, jiné upozorňují na rizika. Pokud trpíte špatným trávením nebo hledáte přírodní cestu ke zklidnění žaludku, je dobré vědět, kdy může jablečný ocet pomoci a kdy naopak uškodit.

Mnoho lidí si neuvědomuje, že běžně užívané léky proti bolesti mohou ovlivnit krevní tlak a způsobit komplikace, zejména u osob s hypertenzí. Jak tyto léky působí na tělo a jaké jsou hlavní rizika spojená s jejich užíváním?

Ucpaný nos dokáže zcela rozbít noc a připravit vás o spánek. Když se nos ucpe právě v době, kdy se snažíte usnout, dýchání se zhorší, tělo je ve stresu a kvalita spánku klesá. V článku najdete praktické a okamžitě použitelné rady, jak uvolnit ucpaný nos a lépe dýchat už během několika minut.

Chcete letos obohatit vánoční oslavy o něco speciálního? Kokosový baileys je dokonalou kombinací krémové jemnosti a exotické chuti. Připravte si tento lahodný likér doma, jednoduše a přesně podle svých představ. Stačí pár ingrediencí a máte dárek nebo pochoutku pro sváteční večery.

Valašská kyselica s uzeným masem a hříbky patří k polévkám, které vás zahřejí i v těch nejchladnějších dnech. Je poctivá, hustá, voňavá a spojení kysaného zelí, brambor, uzeného masa a lesních hub vytváří chuť, která je typická pro valašskou kuchyni. Tento recept vás provede krok za krokem.

Vysoká vlhkost v bytě dokáže nenápadně poškodit zdraví i domácnost, a přitom často zůstává skrytá. Pokud víte, na jaké signály si dát pozor, můžete problém odhalit včas a zabránit plísním, zatuchlině i zbytečným opravám.

Matcha se stala symbolem zdravého životního stylu. Přestože je bohatá na antioxidanty i kofein, její nadměrná konzumace může přinášet i určitá zdravotní rizika. Proč je dobré konzumovat matchu s mírou?

Užívání vitamínu B12 může výrazně ovlivnit energii, soustředění i kvalitu spánku. Správné načasování hraje roli hlavně tehdy, když řešíte únavu, přecházíte na rostlinnou stravu nebo léčíte prokázaný nedostatek. Jak tedy postupovat, aby měl B12 opravdu efekt?

Obezita nevzniká jen z toho, že sníte víc, než spálíte. Moderní výzkumy potvrzují, že na váhu zásadně působí hormony, spánek, stres, genetika, zdravotní potíže i prostředí, ve kterém žijete. Pokud tedy přibíráte, i když máte pocit, že jíte málo, nejde o selhání vůle, ale o komplexní souhru biologických a životních faktorů.

První adventní neděle 2025 připadá na 30. listopadu a otevírá období klidu, rozjímání a tradičních zvyků. Naši předci s ní spojovali celou řadu pověr, které měly chránit domácnost, přinášet štěstí a předvídat, jaké bude následující období.

Mnozí lidé odchod do důchodu odkládají, jiní se na něj těší roky. Přesto existují jasné signály, podle kterých poznáte, že jste opravdu připraveni zavřít pracovní kapitolu a začít novou etapu života. Možná se v nich poznáte i vy.

Ve věku po padesátce se mnoho žen setkává s myšlenkami, které jim nenápadně odebírají radost, sebevědomí i pocit životního naplnění. Často jde o zakořeněná přesvědčení převzatá z minulosti, která už dnes neslouží. Tento článek vám ukáže, která z nich jsou nejčastější a jak je začít nahrazovat zdravějším pohledem.

Příjem soli ovlivňuje krevní tlak výrazněji, než si většina lidí myslí. Rozdíl mezi solí a sodíkem ale často bývá nejasný, což vede k podceňování skutečného denního množství. V článku zjistíte, jak sodík působí na tělo, kolik soli je už rizikové a jak rozpoznat skrytý sodík v běžné stravě, aby bylo snížení krevního tlaku reálné a dlouhodobé.

Kvalita spánku nesouvisí jen s večerní rutinou nebo stresem. Stále více studií ukazuje, že zásadní roli hraje také trávení a zdraví střevního mikrobiomu. Pokud se v noci budíte, máte neklidný spánek nebo se ráno necítíte odpočatě, může být příčina překvapivě nízko – právě v zažívání. Jak je trávení propojeno se spánkovými cykly a co můžete udělat pro jejich zlepšení?

Kombinace jogurtu a skořice působí nenápadně, ale tělo na ni reaguje překvapivě výrazně. Pomáhá s trávením, ovlivňuje střevní mikrobiom a díky účinkům na glykémii může být užitečná i při výkyvech energie. V článku zjistíte, proč tato jednoduchá směs funguje lépe, než by se mohlo zdát.

Vepřová panenka je jedním z nejjemnějších druhů masa, které si můžete připravit. V kombinaci s medovo-hořčičnou omáčkou vytvoříte dokonalý pokrm plný chuti. Tento recept vás přesvědčí, že příprava výtečného jídla nemusí být složitá.

Mnoho žen po čtyřicítce hledá způsob, jak omladit svůj vzhled, aniž by musely trávit hodiny před zrcadlem nebo investovat do drahé kosmetiky. Podle českých kadeřníků ale často stačí jediná změna – správně zvolený střih. Ten dokáže opticky zjemnit rysy, přidat svěžest a ubrat i několik let. Jaké účesy fungují nejlépe a jakým chybám se naopak vyhnout?

Kardiochirurgové a výživoví specialisté se shodují: existuje ovoce, které kombinuje extrémně nízký obsah cukru, vysoký podíl vlákniny a silné antioxidační účinky. Přesto ho mnoho Čechů téměř nejí. Podívali jsme se, proč ho lékaři označují za jednu z nejlepších potravin pro delší život, zdravé srdce a spokojená střeva.

Správné skladování cukroví rozhoduje o tom, jestli zůstane křupavé, měkké nebo voňavé až do Vánoc. Velkou roli přitom hraje materiál krabice. Plech a plast totiž udržují jinou vlhkost, a proto se různé druhy cukroví ukládají jinam. Podívejte se, jak to udělat správně.