Magazín

Svalové křeče jsou nepříjemným a někdy i bolestivým stavem, se kterým se setkávají lidé všech věkových kategorií. Mnoho z nás je zažilo při sportu, v noci během spánku, nebo dokonce při každodenních činnostech. Otázka, jak těmto křečím předejít, je často diskutovaným tématem nejen mezi sportovci, ale i v lékařských kruzích. Jedním z klíčových minerálů, který je často zmiňován v souvislosti se svalovými křečemi, je hořčík. Je ale opravdu hořčík klíčem k řešení tohoto problému?

Tyto jahodové muffiny voní létem – jsou rychlé, vláčné a ideální po kávě nebo na svačinu. Přinášíme ověřený recept s praktickými radami pro skvělý výsledek.

Kávové kapsle se staly oblíbeným způsobem přípravy kávy díky své jednoduchosti a rychlosti. Přestože se může zdát, že všechny kapsle nabízejí podobný zážitek, opak je pravdou. Některé kapsle vynikají výraznou chutí a bohatým aroma, které potěší i ty nejnáročnější milovníky kávy. Co stojí za tímto rozdílem a jak si vybrat kapsle, které vám nabídnou ten nejlepší chuťový zážitek?

Snídaně by měla být základem dne, ale pro seniory může být i skrytým rizikem. Některé běžné potraviny mohou po 65. roce věku přispívat k problémům se srdcem i zrychlenému úbytku kognitivních funkcí. Pozor na jednu nebezpečnou kombinaci, která se v českých domácnostech objevuje velmi často.

Teplota v lednici není jen číslo na displeji – je to klíčový faktor, který ovlivňuje čerstvost potravin, bezpečnost vašeho jídla a výši účtu za elektřinu. Víte, jaká teplota je ideální a proč na ní záleží? V tomto článku se dozvíte vše podstatné pro správné nastavení a využívání vaší chladničky.

S přibývajícím věkem se naše pleť mění – ztrácí pružnost, objevují se vrásky a pokožka může působit unaveně. Dermatoložka Michelle Green však tvrdí, že i jednoduchá a krátká každodenní péče může mít výrazný vliv na vzhled pleti. Představujeme vám 5minutovou rutinu, která pomáhá ženám po 45. roce života vypadat mladistvěji.

Stále více seniorů řeší, že jim důchod sotva pokryje základní potřeby. Dobrou zprávou je, že existují jednoduché a efektivní způsoby, jak i po 65 letech života výrazně ušetřit – a to i na věcech, které skutečně potřebujete. Inspirujte se praktickými tipy a změňte svůj rozpočet k lepšímu.

Toužíte po více štěstí ve svém domově? Podle Feng Shui existuje jednoduchý trik, který vám pomůže přitáhnout pozitivní energii a zlepšit atmosféru v domácnosti. Zjistěte, o co jde!

Zápach a zbytková vlhkost v myčce nádobí trápí mnoho domácností. Přitom řešení může být překvapivě jednoduché. Stačí vám jeden obyčejný ručník a pár minut času. Podívejte se, jak tento trik funguje a proč byste ho měli vyzkoušet.

Svatební den je jedinečný a každá nevěsta touží po tom, aby její svatební kytice byla stejně nádherná od rána až do noci. Existuje trik, díky kterému vaše kytice zůstane svěží a krásná po celý den – a my vám ho prozradíme!

Když se řekne škvarková pomazánka, většině z nás se vybaví tradiční chuť české kuchyně. V poslední době se však do klasických receptů dostávají inovativní prvky, které je posouvají na novou úroveň. Jedním z takových moderních pojetí je škvarková pomazánka s houbami. Tato lahodná kombinace tradičních škvarků a aromatických hub vás zaručeně překvapí a okouzlí svým jedinečným chuťovým profilem.

Mnoho lidí začíná den stejně: rychlá káva a hurá do práce. Právě tento zdánlivě nevinný ranní rituál ale může mít na zdraví vašeho srdce horší dopad, než byste čekali. Podívejme se společně, proč tomu tak je a jak tento zvyk změnit.

S přibývajícím věkem se mozek stává citlivějším na to, co jíme. Některé potraviny mohou výrazně zhoršovat paměť, koncentraci i celkovou mozkovou činnost. Pokud je vám přes 60, měli byste si dávat pozor, co jíte. V tomto článku zjistíte, jaké potraviny paměti škodí a proč byste je měli co nejdříve vyřadit ze svého jídelníčku.

Hledáte způsob, jak začít den plní energie, soustředění a bez stresu? Prozradíme vám ranní rutinu úspěšných lidí, která pomáhá lépe zvládat výzvy, se kterými se všichni potýkáme.

Trápí vás suché, popraskané kůžičky a bolestivé záděry? Řešení může být jednodušší, než si myslíte. Přírodní oleje, bohaté na vitamíny a živiny, dokážou zázraky. Objevte, jak vám mohou pomoci dosáhnout zdravých a upravených nehtů bez nutnosti návštěvy salonu.

Snažíte se zhubnout v oblasti břicha? Přidejte do svého jídelníčku tyto tři druhy ovoce, které podporují trávení, snižují nadýmání a pomáhají spalovat tuky.

Letní vedra mohou způsobit, že vám krevní tlak klesne až k nebezpečně nízkým hodnotám. Co dělat, aby vás horko neskolilo a jak si poradit s příznaky nízkého tlaku?

Malá, nenápadná, ale plná živin. Slunečnicová semínka se stala oblíbenou součástí zdravé výživy – a oprávněně. Pravidelná konzumace pouhé hrsti denně může výrazně prospět srdci, trávení, imunitě i hladině energie. Zjistěte, co přesně způsobí v těle.

Možná jste si už všimli, že na každém vejci najdete řadu čísel a písmen. Víte ale, co přesně znamenají a jak vám mohou pomoci při výběru kvalitních vajec? Vysvětlíme vám, jak číst tato označení a jaká vejce si vybrat, pokud chcete podpořit lepší životní podmínky slepic i kvalitu produktu.

Po padesátce se mění nejen pleť, ale i potřeby vašeho líčení. Zvýraznění obočí a rtů může výrazně omladit a rozjasnit váš vzhled, ale je důležité to dělat s citem. V tomto článku najdete praktické tipy, jak podtrhnout svou přirozenou krásu bez přehánění – jemně, elegantně a s ohledem na zralou pleť.

Vaše oblíbené pivo o vás prozradí víc, než si myslíte! Odborníci tvrdí, že výběr piva může odhalit, jestli jste typický pohodář, požitkář nebo filozof hledající hlubší smysl. Zjistěte, co o vás říká vaše pivo a jak s tím souvisí vaše životní hodnoty.